强迫症好痛苦啊！我是不是bt了！

一宁

念头只是念头，我们的大脑的念头很多时候就是千奇百怪，不要执着于念头。

对于自慰，过多对身体不好，尽量控制次数。

充实自己的生活，不去关注这些。

邓云天

那只是想法，别太在意了，很正常。
同时自慰的行为也很正常。

你的问题是，把这些当作问题去对待，结果反倒冲突其中了。


建议接受这些很正常，画面出现就出现，也很正常，不用管了，同时做自己的去就是了。