帮帮我吧 我无路可走

keycool

我现在每天都很痛苦，无缘无故的痛苦，没完没了的担心自己，担心自己的前途和未来。。。。没完没了的抽烟，我不知道自己还能忍受这些痛苦多久。。只是觉得自己快熬不住了。。头总是疼，虚弱，疲倦。。。好像对很多事都没什么兴趣，只是强撑着，硬挺着 维持日常的生活
 有时候觉得自己跟病入膏荒，快要死了得人一样。。很多事情我都无法判断了。除了外在简单的东西 ，我能确定，能看清。。只要涉及内在，头脑里的想法，头脑里出现的念头 我就犯迷糊。。。有时候强烈的焦虑感袭来的时候，心理真是急的没着没落的，难受的要命，不知道该怎么办。。。感觉头脑被分成了两派，像是在看正反方的辩论，一个个念头在往外涌，把我吞噬。。我甚至恐惧到无法思考，也不敢思考。感觉想来想去 也没想个所以然出来。。。太疯狂了。我觉得我现在就是个怪物和废人，一些理所当然的念头也要去排斥，就是很反感头脑中出现文字，我也知道这样子不对，是不可能的欲望，但有时也还是会恐惧进入头脑里的念头。脑子里有时出现：这个念头你不该想的；这句话。。然后紧接着的念头又是反对前一个念头：想了就想了，接纳它，顺其自然。。然后就是一个个念头延续下去。无休无止的。又是别人的思考都是有建设性的思考，关于现实的思考。能更好的去生活，能更好的指导生活的思想，而我却是整天在做着对每个念头顺其自然，似乎这是我唯一要做的事。我有个顽固的概念：必须要顺其自然，否则就有可能出现强迫思维，和一些可怕，错误的念头。很可笑的一件事情就是：在我关注头脑里的文字的时候，不允许有错误的念头，即使在整个思维过程中，那只是思考一件事情中的一个念头，而我知道他是错的。我的感觉就是头脑自己会工作，像写文章一样。我的每个念头都是些语句。我也知道要接纳，可是有时候看着头脑里的文字游戏，觉得自己要无时无刻做到接纳，必须要接纳，似乎是项工作，觉得很累。我会过分去注意关注头脑里的念头，一不小心就纠缠进去，只是看着这一段段的文字，沉浸在其中，而忽略了对外在事物 和环境的注意力和敏感。。我脑子会出现万一开头的一些担心的语句“万一怎样，怎样。或者：你是不是真觉得+某荒谬错误的内容是对的，有时一出现就对担心的内容很恐惧。也很排斥这个念头。认为只要自己不要想起这个句子 。就没事。会真的以为自己丧失了判断力。。觉得自己没救了。。

keycool

我才23岁，这么典型的症状发作，已经有两年了，一直没吃过药。对父母亏欠了很多，看着辛苦操劳的父母 把我拉扯这么大 而自己现在这个状态怎么去找工作 怎么去报答父母的养育之恩。更有可能成为父母的拖累。有时候痛苦的时候，真想死掉算了，可又没勇气，也许是很舍不得，隐隐觉得有些希望吧。现在的状态好可怕，以前看了奥修，一修老师的文章，真是大有好转。现在有点害怕看那些教导，比如文章中的：不要内疚，不要有负罪感，去观照，要接纳，顺其自然，不要反抗等。就会有担心恐惧，万一我做不到怎么办，是不是这辈子就没救了。我好想好起来，至少能过正常人一般的生活。。我知道这病要有耐力毅力，要勇敢的带着症状去生活。可是做起来好难啊，生怕自己做错了。浪费时间，荒废自己。我现在连什么是顺其自然，接纳这些概念都搞不清了。究竟我该怎么办，这病需要领悟能力，我已经没有了。最近又开始担心 怀疑自己是妄想症，精神分裂症，抑郁症，躁郁症。恐惧焦虑的无以复加。躁郁症，精分都治不好。。而且都需要吃很多药，副作用也大。花费更是承受不起。哎，求求好心人给指条心路吧 ，我真是拿自己没辙了。即使自己说了这么多，感觉也是似是而非的，根本不是自己的实际情况一样，只是脑子里冒出的一个又一个词的堆砌一样。一切都拿不准，一切都搞不清 。废人一个，这样的日子何时是个头啊。

1984年

会有人 帮 你的

keycool

有些时候就是痛苦的无处可逃，想写写东西，也算做做事。分散下注意力，别人所给的意见和点拨，最终也需要我自己的理解才行，可现在好像我已经丧失这种能力了，无药可救了，不过还是很谢谢你第一个回复了我的帖子，感激。。。THANK YOU

加油~

“一般的生活。。我知道这病要有耐力毅力，要勇敢的带着症状去生活。可是做起来好难啊，生怕自己做错了。浪费时间，荒废自己。我现在连什么是顺其自然，接纳这些概念都搞不清了。究竟我该怎么办，这病需要领悟能力，我已经没有了”楼主你说得这些话 和我得心声一样！每次我决定放弃完美之后，心理就会觉得害怕，有一种不甘愿！还是想要第一～受不了 别人轻蔑得眼神！我不知道要怎么做，

1984年

如果有条件呢，就去看看心理医生吧，最好是从强迫中走出来的心理医生，当然还可以自救啦，可以看看相关的资料，自己体会，自己时间，这里也有很多的老师，还有很多前辈的经验，你都可以看看，我就是这么给自己“治疗”的，多看多理解会有收获的，找到正确的路，走出强迫只是时间的问题了，我这都是宏观的说，具体的理论指导我也说不明白，你在这里求助，老师都会给你解答的。
再告诉你一个，withboy写的新森田很好，如果你没看过，可以看看 。

盖德

你好朋友，被自己的强迫折磨至此，你的心情可想而知，如果强迫缓解了，一切都会好起来的，而强迫是绝对可以治愈的，因为人有自我意识，因为人类能知道自己在思考，知道自己在难过，知道自己在抱怨过去，知道自己在担心未来，只要知道，就一定能做到。
难就难在你什么都知道但是什么都做不到，所以道理是解决不了强迫症的，你需要一边坚持正确的方向（处理好自己和杂念甚至是普通的念头想法之间的关系），一边培养面对杂念带来的焦虑和恐惧的能力。只有在行为上坚持这2点，才能迅速好转。具体可以看看我的治疗强迫的方法，我的方法需要实修，说白了需要对我们的身心都进行系统的军训，怕方法不好你可以选择看和不看，怕吃苦那肯定不必看了。

小美龄

    只能告诉你，你看书“误入歧途”了。你把书上的道理完全理解错误了。
    暂时停止看书吧，也忘记“顺其自然”和“接纳”吧。为了减少你大脑中各种思虑给你带来的痛苦，建议你平时多做些体力劳动，让大脑先暂时休息一下。
    有什么问题，可以继续写下来。

冰雨

顺其自然为什么这么难，因为我们是强迫性人格，这导致我们根本就做不到顺其自然。
我们所做的是“强迫性”顺其自然。

阿杰

         很多时候问题得不到解决的一个很重要的原因就是，我们太害怕痛苦以致于完全无法去面对它只想逃避它，这就导致了问题一直得不到解决的根本原因。要认识到很重要的一点就是一个人在没有完全解脱之前，痛苦必定是人生的一部份，如果不能正确的面对它，就会被它深深的控制。


         如果说你欠了钱，你必须要去还它，敢于面对它，之后才能解脱，比如你的作业没有完成你也要敢于对面对这个问题，而不是一直拖，希望出现什么特殊的情况而问题得到解决，首先要有这样一个明确的态度，然后问题才可能得到解决。问题都没有想像中的那么严重，关键之处都在于大家太害怕它不敢面对它而只想逃避它或想通过什么捷径改变它，这些想法都是错误的。当可以放下这样的一些想法的时候，可以升起决心和勇气的时候改变就会发生。