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楼主: zhzhnn

十余年强迫症的消失和我的一点体会及对森田法的一些误解

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发表于 2007-4-30 16:39:40 | 显示全部楼层
写得很好,坚持生活,努力生活我们一定能找回曾经失去的我!
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发表于 2007-5-1 14:12:47 | 显示全部楼层
感受很深。强迫来的时候自己想了又想还是不明白,陷入泥潭中认不清对错。只有不断努力的行动,让自己与生活融为一体时,才能体会到自然的接纳。
生活就是面对现实微笑。
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发表于 2007-5-2 19:19:29 | 显示全部楼层
相信自己会在不知不觉中走出忧郁..因为我原本就是一个非常乐观的人啊
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发表于 2007-5-16 17:44:45 | 显示全部楼层
我也发现转移注意力到自己觉得能证明自己人生价值的事情上,并踏踏实实地去做事是很有效的方法。但一开始是很难做到的。但一定要坚持住才行!
================ 等待 忍耐 信任 废弃
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发表于 2007-6-5 19:18:01 | 显示全部楼层
行为主义否认意识的存在,是该淘汰了
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发表于 2007-6-15 10:52:08 | 显示全部楼层
accept and action..
尽在一笑中。
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发表于 2007-6-16 19:31:54 | 显示全部楼层
对于“不要对抗症状”,其实在做事时,本身就是一种与疾病对抗的状态,不管你意识到没有,在做事时,自然会暂时停止对疾病的关注,但这种关注其实是压退到了“幕后”,似乎是在我们的潜意识下,我们还“记着”它,挂碍着它--------

说的很对啊~只要症状存在,我们就会感到有某种对症状的抵抗,这种抵抗就反映在伴随症状而出现的不自主的焦虑上,而对于这种本能的抵抗,我们也只有接纳它!
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发表于 2007-6-24 02:41:39 | 显示全部楼层
支持呀,说到我的心坎里了。
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发表于 2007-6-25 07:16:05 | 显示全部楼层
如果暂时好了,以后又复发怎么办?我患病有七年多了,其中都好过二次,每次都有一年左右的时间,那一二年的时间自己感觉非常良好,精神非常好,象换了一个人一样,生活有目标,有信心。但一遇到一些挫折症状就又出现了,慢慢的又陷入焦虑和恶性循环。
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发表于 2007-7-25 02:03:12 | 显示全部楼层
19楼的兄弟,我也是,有这种症状8年了,曾经有那么一两次,感觉好过,但好像都是没有好完全,在那段貌似痊愈的阶段,偶尔还是会有一点点时间出现焦虑,但一遇到挫折,比如说失恋之后,整个人就又一次的陷入痛苦的强迫思维中去了,做什么事情也做不好。
现在的我就是如此,除了睡觉的时候(做梦)能够完全摆脱这种束缚,其他时候,从早晨睁眼的那一刻起,我这一天就无休止地开始“殚精竭虑”了,这令我效率低下,工作和学习都耽误了!!!
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