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痛苦的煎熬
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痛苦的煎熬
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xwhodesign
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发表于 2009-10-15 11:30:52
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我是一个
强迫症
患者,从大三开始就有了症状,现在已经大学毕业5年了,没有好转,反而遇到心情不好的时候更加厉害。
记得大三的时候,当时买了人生第一部手机,天天把玩,慢慢的,对有些设置很在意,设置完成后,放下手机,过一会又要拿起来看是否设置好了,就这样来回反复N多次,慢慢的我开始不敢再碰手机,这种情况慢慢蔓延到洗衣服,拉裤子拉链等等生活细节,以至我做什么都慌。
目前,现在我洗脸、方便后擦屁股等都一直强迫着,甚至连正确的洗脸方式和正确的擦屁股的方式都无法做到了,好象遗忘了一样。我实在不知道如何摆脱,非常痛苦,大家能够指导指导我嘛!不胜感激!
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cf2005
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发表于 2009-10-15 11:38:03
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不要想着摆脱,要用正确的方法接纳,所有症状都是强迫的变异,只要按正确的方法自我治疗一定会好的~
正确方法请在交流区找~自己去体会
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发表于 2009-10-15 13:23:08
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回 1楼(cf2005) 的帖子
你好,能告诉我方法的具体名称么?
你现在的情况如何?痊愈了么?
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邓云天
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发表于 2009-10-15 14:06:41
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LZ,主要是太在意,太看重,太执着了,所以那么放不下,患得患失,从而纠缠不休。
建议楼主先从心态开始改变,就是面对生活别那么在意,随意一点,面对生活量力而行就好了。
云天强迫症心理研究咨询工作室 qq:344079831 1340715854
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小美龄
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发表于 2009-10-15 16:15:38
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对于这些日常琐事,不用刻意去做。这些事情依靠我们的本能和习惯,自然会做好,如果非要考虑怎么去做,反而做不好了。
很高兴认识大家!
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发表于 2009-10-15 20:27:58
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有没有比较好的理论指导了?
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xuhaoyun
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发表于 2009-10-16 20:11:43
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我研究了6年,没有,是难受的时候来论坛逛逛,尽量不要关注自己,我们想太多了,真的,太多了.
一直活在自己的世界,活在幻想的世界,幻想的都是假的,自己处在那种压抑的状态,想的东西也许都是错误的
放下很难,尽量找别的事情做,做失败了不要紧
天塌下来也不要管这种念头我存在了4年了,根本做不到,现在打字也在忍受着强迫,尽量去做
6年,我花了6年的时间去找答案,根本是没有答案的,那样会让我更加的活在自己的世界.
劳资一身就这样完了,他妈的狗屎。
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xbfsmile
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发表于 2009-10-16 21:34:23
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回 楼主(xwhodesign) 的帖子
试着把自己当做孩子,多看看那个感性的自己,做自己想做的事情,去自己想去的地方,痛苦的时候就去哭一下吧,理性自我管得太多,感性自我忍无可忍开始反扑了,就像大自然对人类破坏的报复一样。
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