美龄老师谈强迫症（原创）

zhulinfeiw

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      什么是强迫症？就是心里有些期望有些需要没有满足，导致出现的焦虑、无聊或恐惧的情绪，为缓解这种不良情绪所带来的心理痛苦，便产生所谓的一些自知没必要出现但又不由自主表现出来的持续性不良肢体动作或思维方向，并为这些不良肢体动作或思维内容存在心理上痛苦不堪。
        之所以称之为不良，是因为那些不良的肢体动作或思维内容更不是当事人所想要的，让当事人很痛苦的。为什么不是当事人所想要的还那样去作呢？ 因为当事人不知道如何来满足自己的需要，或者弄不清自己到底要什么，暂时用它们来缓解或填补，因为这种缓解方式或填补内容与事无补，反而影响了正常的生活工作和学习效率，让一段生活或生命没有质量。人最宝贵的是生命，能验证生命的是时间，让时间有效的是社会及个人发展价值。

       空空耗费了生命时光，没有任何收获，使得当事人非常痛苦。这也说明一个问题，即所有的强迫症抑郁症等神经症类心理障碍患者，都是积极向上的人，希望自己有所作为的人，努力追求高生活质量的人。同时也都是聪明智慧的人，只是聪明一世，糊涂一时罢了。
 
       不管是抑郁症强迫症还是郁躁狂轻躁狂恐怖症，归根都是心理问题导致的，只要是心理问题都能得到解决。当事人不自寻绝路不中断自救，总是会好的，心理问题不是不治之症。所之你以还没有好，原因大约有两个，一、自己还没找到合适的解决方案。二、还没遇到和你相匹配的心理咨询师帮助你找到合适的解决方案无论到什么时候，都不要放弃自己对美好生活的追求，并一直去努力去体验，你会有所收获的。

zhulinfeiw

作者：韩美龄


一个在国外的朋友给我发了一个电子邮件，说附件里有一个送给我的小礼物。打开附件，黑色的背景上浮现出大卫·科波菲尔的脸，神秘的眼睛，诡异的笑容。旁边的字幕徐徐变幻，好像大卫那催眠的声音——稍后，我将带领你进入魔法的世界。——你将成为魔法世界的见证人——你只是魔法的一部分——在这个简单的游戏中，你将看到，我可以通过电脑深入你的思想。

然后，出现了六张扑克牌，都是不同花色的Ｊ到Ｋ，每张都不一样。然后——你在心里默想其中的一张。不要用鼠标点中它，只是在心里默想。（我选了红桃Ｑ）——看着我的眼睛，默想你的卡片。（我根本不相信，就真的挑衅般地看着他的眼睛，心想：就算你有什么厉害的软件，我不在键盘上做任何动作，你怎么可能知道我选中了哪一张牌？但是，看着他那双深不可测的眼睛，还有那充满自信和诡异的笑容，我心里开始动摇……）——我不认识你，我也看不见你，但是我可以知道你的思想。（真的吗？）——默想你的卡片，然后击空格键。

轻轻一击空格键，画面刷地一变，原来的六张牌不见了，然后出现了一行字：看！我取走了你的卡片！

我急忙去看，天哪！扑克牌只剩下五张，红桃Ｑ不见了！真的不见了！！

大吃一惊的我，马上再来一遍，这次选了黑桃Ｋ，几个步骤下来，黑桃Ｋ又不见了！

大卫真的通过电脑，拿走了我想的牌？怎么可能？我只是默想，没有作任何表示，怎么可能会有这种结果？难道真的有魔法？！百思不得其解，发了邮件问那个朋友，他说：“这是个诡计，我已经知道了。你再想想。”

我想了半天，不得要领，自惭拥有的是“文科头脑”，于是转发给了另一个朋友，他是个当年的理科高才生。过了一会儿打电话问他，他说应该是个概率的问题，他正在进行分析。我一听就知道他也是一头雾水，便再去追问那个大洋彼岸的始作俑者。

对方终于回答了我。他的回答令我再次失声惊呼：竟然是这样简单！

原来，第二次出现的牌，完全是另外的一组，虽然看上去和第一次的很相似——都是Ｊ到Ｋ，但花色不一样，也就是说，第一次出现的六张牌，第二次都不会再出现。不论你选哪一张牌，结果都是一样的。

但是我们为什么会上当呢？因为我们死死地注意其中的一张牌，注意力只集中在这一张上面，当然就只看到“它”“没有了”。什么“默想”，什么“看着我的眼睛”，都是烟雾和花招。实质就是这么简单。

我还是惊叹。不是惊叹这种游戏的有趣，而是惊叹它对人的普遍心理的洞察和利用。一叶障目，不见泰山。攻其一点，不及其余。许多人难道不是这样吗？总是选定了人生某一项内容，作为自己的一张牌，重视它，在乎它，死死地盯着它，有它在就觉得人生有希望，有光明，有分量，有温暖，如若是在某一时刻，发现它不翼而飞，人生就彻底崩溃，信念完全坍塌，日月无光……根本不知道其他几张牌是否还在，是否有变化，忘了——人生，从来就不是只有一张牌。

所谓的“应有尽有”、“完满无缺”是不可能的。但，我们所缺少的东西之所以显得那么重要，有时候是因为我们过分期盼与重视它了。我们为什么要那样在乎我们没有的东西呢？为什么要如此执着，甚至要拿一生来和它死耗呢？

就算拿走了你的那张牌，不是还有其他的五张吗？即使它们的图案和你最初的希望不一样，难道不也可能是悦目的吗？接受并且欣赏命运发给我们的牌，也许会有意想不到的乐趣呢。所谓的“惊喜”，所谓的“奇迹”，都不是死死等来，苦苦盼来的，而是预料之外，在某个神奇时刻突然降临的。

我喜欢这个游戏，大卫的诡计让我明白了：有时候，用力看其实就是盲，执着于聪明就是蠢。

lijin1020

美龄老师
我能这样理解吗？
每个人都有自己想做的事 达成的梦想
在这过程中 会逼自己做些不太喜欢的事
其实这都是正常的
我觉得我如果没做到自己喜欢的样子
我就会觉得很气馁

今年暑假我的症状很明显
和自己较劲
一下子逼自己要做什么 一下子要自己不要太逼自己
这样下来 实际的事情没做什么
心境搅乱了
开始对自己怀疑了
然后在思维里来找自信
不停地想。 

现在我好些了
我分不清什么是强迫思维 什么事正常思维
但是心中有我必须做的事 我要考研了
我要努力投入学习
可能这是一种强迫
但这段时间我要做的就是这些啊

这个考研过程很痛苦
我只能不管了
 但有点害怕 这样会加重强迫症
我该怎么办呢 

zhulinfeiw

你现在在准备考研，努力去做就可以了！如果感觉累了，就休息！如果想学习就学习！并不需要去担心会加强你的强迫，事情都没有发生，又何必去担忧呢！

lijin1020

美龄老师
谢谢你的回复

希望可以再准备的过程中减弱强迫的症状

zhulinfeiw

相信你会学的很好，也取得不错的成就 ！加油！

zhulinfeiw

一例失眠症、强迫症的心理调整过程
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一、 求助者资料


       GG，男，20岁。主要问题：失眠症、强迫症、用药后性功能减退，躯体上表现为头部有不适感，焦虑情绪严重。

二、求助者主诉


       初一发生了一些事（最早发生了用同学偷来的饭票被揭穿的窘事，当时受到了惊吓，之后尿床曾被人笑话），自觉丢了人，闹了笑话，开始胡思乱想，出现了失眠，初二情况加重，造成转学复读，到医院被诊断为神经衰弱，开始吃药，高二时（三年后）出现了强迫性思维，而且失眠越来越严重，不加药睡不好。


        现在性冲动无法发泄，专业课也学不进去，睡眠不好，情绪不稳定，常头昏沉，精神不佳，加重强迫思维和行为。特别是看了黄色网站后焦虑，怕自己控制不住去酒吧，但又怕人家笑话，另外在学校、网吧、琴房等地方老怕东西丢了。热时情绪波动大，冷时鼻窦炎很烦。每天等着睡眠找自己，但是就是睡不着。

       咨询历史：两年前在某省级精神科医院就诊，因药物影响性功能，停药，来求助之前有多次看病经历，常通过药物帮助睡眠。


三、心理调整过程节选


咨询方案：个体面对面 团体小组 同伴咨询师

第一次咨询      咨询时间60分钟


咨询目标：解决失眠、看黄片问题


咨询内容：


1、面对面咨询，让同学和同性咨询师轮流发言，表达对黄片的看法和观看经历，消除求助者对自己看黄片行为的担忧和焦虑
2、游戏互动，让求助者感受和同性与异性接触的感觉，有什么相同有什么不同，对异性交往的过分紧张和不安是有自己主观强化的作用

咨询方案：循环提问，帮助求助者认识自己行为和性冲动的正常性，
                   自我形象与自信重塑（正性关注）


心理作业：写一篇咨询感受

                 写5封情书，分别给五位女生，并邀请约会（吃饭、聊天、逛街）

第二次咨询（一周后60分钟）


作业完成良好


上次咨询效果：感觉身上有一种放松感，心情挺好，想到黄片让自己也不在压抑了，看的少了，看过之后也没有原来那么焦虑了，前三天的焦虑减弱了，后三天因为睡觉问题，反弹了，又有些焦虑。

尚存在问题：如果前天晚上睡觉好，起床也有劲，上午半天还不错；如果中午睡不好，晚上不好，中午睡不好下午有点焦虑、强迫，晚上可能会好；如果前天晚上不好，早上起来都没有劲。

咨询目标：解除焦虑情绪

咨询内容：了解情绪从哪里来，情绪的功能

咨询方案：游戏、互动

心理作业：今天游戏过程的感悟总结

第三次咨询（一周后一个半咨询时）


作业完成情况：良好


上次咨询效果：头还是有些不舒服，是焦虑的结果。我的焦虑减弱了，现在可以自己控制焦虑情绪，情绪变化不是太大，睡眠有所好转，精神状态比以前好转，中午不睡，晚上睡眠自己来了。


尚存在问题：关注日常琐事、关注自己的感觉、负性记忆负性情绪多，关注负性


咨询目标：认知自我完整、自我完美


咨询方案：催眠


心理作业：记录自己的痛苦，嘲笑痛苦

第四次咨询（一周后一个半咨询时）


作业完成情况良好


上次咨询效果：精神状态好转很多，只是偶尔还会想到不好的事情，但对自己的生活已经影响不大，大部分时间都可以专心学习了！


心理作业：写生活日记，并用理性情绪疗法自我分析

       经过六次咨询，共用10个咨询时的调整，GG已经可以很好的正常生活学习，为了巩固咨询效果，让GG内化咨询理念，防止复发，后来两周一次，又经过5次的后续心理咨询巩固，GG彻底摆脱了心理困扰，在以后的不定期回访中GG的状态一直很好！

zhulinfeiw

我的强迫症康复历程【美龄心理咨客反馈】
  作者：天涯（化名）

一、邪恶的种子

（一）、我的家庭

        父母关系不和谐，我跟父母关系一般，存在较大的代沟：我用我自己的方式来表达我的意思，父母不能够接受；同样，父母用他们自己的方式来表达他们的意思，我也不能够接受，父亲因为很忙，经常不在家，而且不善于表达自己的情感，父亲从小很少拥抱过我，我跟母亲关系比跟父亲关系要亲密。但由于母亲脾气比较急躁，教育方式比较粗暴，很多想法不敢给母亲交流，感觉不被理解，从小养成把心事埋藏在心底的习惯，经常压抑自己。

       另外父母从来不会表扬肯定我，发病前我学习很好，但父母不但不肯定我，还经常会否定我，轻易下消极结论，只看到我的缺陷和不足之处，总是拿我和别的人比，很多时候我的缺点，通过我的努力改变的地方他们也视而不见，这令我非常失望， 虽然我以前学习很好，但总是不自信。


（二）、我的个人因素

1、小时候身材矮小，经常受同伴欺负，导致我内向，不善于人际交往
2、性格敏感多虑，一件小事情总是会想很多，喜欢打破砂锅问到底，而且非常在乎别人对我的看法。
3、做事情追求完美，而且固执，特别是如果某人否定我哪方面不足的话，我非做出成绩让他看看不可。这一方面促使我学习很好，另一方面也一直背负沉重的心理负担。
               
二、 种子发芽，黑暗来临

         初中是春情萌动的年龄，那时候很渴望与女同学交往，但因为自己身材矮小，缺乏男子汉气概，总是遭受同龄人欺负、嘲笑。很自卑，特别是在女生面前更是自卑，根本不敢和女孩子说话，很多时候只是一个人幻想，要么把自己躲藏在繁重的学习中，在老师和父母眼里我还是那个听话懂事的好学生，但我却感觉自己活得很累，没有快乐，特别羡慕那些性格开朗、遭女孩子喜欢的男生。

         初中二年级时发生的两件事情，成了我强迫症爆发的导火线：


        1、 那时候我内心很喜欢前排一个女同学，上课时总是不由自主向她那个方向偷看，时间长了，好像她感觉到了，一次上自习课，我刚向她看去，她回头恶狠狠的盯着我看了好一会儿，好像要把我吞掉一样，然后她回过头和她同桌窃窃私语说了好久，我感觉她们在说我。我感觉她好像知道了我在喜欢偷看她，害怕她传出去，害怕同学们知道我的心事，从此以后整天提心吊胆的，而且总是忍不住去看她，希望确定她是不是又在和同桌说我，有时候我也感觉就是她知道了，作为女孩子也不会轻易说出去的，但总是不放心。


        2、 当时我们班级有男同学看黄色小说，一次我同桌看时我也偷偷的看了，当时特紧张、既害怕又感觉很刺激。看过以后总是不由自主的想到那些东西，有时候还会手淫，一方面感觉很刺激，一方面又感觉自己很肮脏下流，更担心这些会不会影响自己的学习和身体健康。比如：（1）、如果影响我的学习怎么办？（2）、手淫是否影响身高？（3）、手淫是否造成精液量少且稀？（4）、感觉视觉昏暗，一天总是无精打采，是否与手淫有关？（5）、脸上的粉刺过多而且经久不衰，与手淫有关吗？

        这些思想每时每刻都在缠绕着我，严重影响了我的学习效率，但我不敢告诉父母，更不敢告诉其他人，好在我当时的学习成绩很好，最终我还是考取上了高中，但短短的人生的道路，漫长的是一颗罪恶的心，这颗心一直在犯罪和忏悔。

三、 陷入深渊

       本来以为进入高中后，学习任务更繁重了，我的症状会慢慢好转，没想到的是我的那种恐惧担心的强迫思维像鬼一样的缠着我，我很担心我的症状会更严重的影响我的学习效率，但事实却不以我的意志为转移，我的症状慢慢的泛化，真是很痛苦，而且开始出现强迫行为。主要症状有：


        1、自己很敏感，总是把很多事情和自己联系起来。例如对别人一些无关仅要的话总是很在意，总是在大脑里想很长时间；


        2、总是害怕不好的事情会发生在自己身上，总是看到事情不好的一面。例如我这次成绩考的不错，不但不会因此高兴而且会担心下次一定会考不好；


        3、有时自己的心中有一种心悸的感觉，一种莫名的恐惧，在公共的场合或者人多的时候更是有这种感觉，还有就是不敢和很漂亮的女性对视，每当要和女生说话的时候总是紧张脸红。


       4、平时自己总是爱浮想连篇，例如经常幻想自己是篮球明星，自己打篮球是多棒，幻想自己在女孩的心中是多么的帅；


       5、更重要的是我做任何事情很难集中主意力，总是出现杂念，大脑好像是放电影一般想事情，总是感觉很累，也很难消除杂念来控制自己集中注意力。


       6、害怕传染病，害怕自己被病毒感染（如狂犬病、艾滋病等），总是不停的洗手。


       7、失眠，每天晚上很晚了还睡不着觉，一躺在床上就担心会不会失眠，有时候明明很困，但就是睡不着，偶然睡着了，但总是做恶梦。症状慢慢的泛化真是痛苦；
            

四、 坎坷求治路


        强迫症初患的前两年，我一个人默默的扛着，不敢告诉父母，也不敢告诉自己的朋友，那时候我的朋友很少，害怕他们知道我的情况后，仅有的两个朋友也会离我而去。


       高一下学期的时候，我的病情已经泛化的很厉害，症状很严重，我正常的学习和生活都受到了严重的影响，我的反常行为表现引起了父母和老师的关注。主要有：


      1、 学习成绩班级名次由前3名，倒退到30多名，年级成绩由前10名，倒退到200多名；
      2、 因为失眠上课时天天昏昏欲睡，老师的讲课也根本听不进去
      3、 因为害怕脏东西，害怕被感染传染病，经常长时间洗手，严重的时候，手上的毛细血管都洗出来了，手背上红牙牙的，似乎流血的样子，看了让人心惊寒胆。

        另外一方面害怕与他人沟通，另一方面也不愿意再与他人沟通交流，害怕自己被传染病感染。后来我强烈要求搬出寝室，让父母在学校外面给我租了个单间。
父母看我这样子，觉得我非常不可思议，在他们的一再追问下，我才说出了实情。我一直是父母心中的骄傲，他们知道我的情况后，一方面很震惊，一方面很着急，我知道他们很爱我。父母当时就带我去省精神病医院求治。那个心理医生简单了解了一下我的情况，诊断我为强迫症、抑郁症，就给我开了药物（赛乐特、黛立新，外加舒心口服液，健脑口服液，柏子养心丹）让我回去吃。刚开始心情很放松，以为自己遇到了救星，但吃了一段时间发现效果越来越不明显，后来开始慢慢反弹。我父母又带我去了其他医院，如回龙观医院、安定医院，药物也吃的越来越多，如：氯丙咪嗪、百优解、舍曲林等。各种精神类药物一直伴随我将近三年，但一直效果不好，我依然在强迫症的煎熬中痛苦挣扎，在痛苦中我也度过了自己高中生活，但只考取了一个二流本科。强迫症已经如魔鬼般缠绕了我六年，我看不到好转的曙光。
                 
五、柳暗花明又一村


         也许真的是这样，黎明前的黑暗是最黑暗的，进入大学后，我开始自由的接触网络，也为了逃避现实中的痛苦，我把自己隐藏在网络中，在网络中我认识了很多病友，也更清楚的知道我不是孤单的，我只是广大强迫症患者中的一分子。在与广大病友的沟通交流中，我了解到很多治疗强迫症的心理咨询机构和治疗强迫症的方法。但对他们我都谨慎的抱着怀疑的态度。


        一天我父亲突然给我打来电话，说他一个好友家的孩子也得了严重的心理障碍（后来我了解到也是强迫症）在美龄心理咨询治疗好了，听到这个消息，我一方面感到高兴，一方面又半信半疑。我不想再花钱了，我家已经为了我的病花费了两万多。但当晚我还是忍不住上网查了很多关于美龄老师的资料。看到他们网站上那么多真实的案例和美龄老师朴实震撼的自我成长报告，我的心有些动了，但还是不太相信。父母是最爱我的人，他们只要是看到一点点希望，都想把这点希望给我接过来，我不忍心再让他们花钱，害怕没有效果又浪费钱，第一次父母建议我去，我没有去，爸爸就自己跑过美龄老师那里，先跟美龄老师沟通过，回来后兴冲冲的跟我说，我见到韩老师了，她的确是个很有经验很认真的心理咨询师，她治好过很多人，我还见了一个她治好的人，去吧，你一定会好的。
不由分说，父母俩就拉着我来到美龄心理咨询中心，可怜天下父母心，此刻我感受着他们的爱，有些感动。


六、雨后又见彩虹出


        经过十天的集中治疗，我心中的思路开阔了，相应的情绪变好了许多。顺应着美龄老师自然享受主义的思想，我在自然规律中，在社会规范中，在自身的需要里，随心所欲去积极生活，随心所欲去享受这种积极的生活，感觉着生活惬意而舒畅。后又巩固了三个月，自己觉得自己能处理自己的情绪问题了，我也就不再和美龄老师联系了。


        但是美龄老师会不定期的对我进行电话回访，问问我当前情况如何，又过了几个月，我忽然觉得自己该作点什么，在心理治疗与心理咨询中我体味到幸福与甜美，体味到轻松与详和，这些和我在强迫症中挣扎形成鲜明的对比，网上还有许多在强迫症中挣扎的朋友，他们生活在心灵的地狱中，苦苦等待苦苦挣扎而不见心灵的天日。于是我加入美龄老师的义工队伍中，为和我曾经一样痛苦的朋友们送去一些关怀，一些支持。也许这点关怀这点支持正是强迫症朋友们心中康复的星星之火，希望这点康复的星星之火，能够为他们燃起轻松美好的明天！

kobenyy

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zhulinfeiw

强迫怎样才能好？



    首先说强迫症不是不治之症，不管多么严重，多少年，只要你自己不放弃，就不会走向死亡。你之所以还没好。主要是两个原因，第一：强迫症本人的原因。1、你拒绝良好的感知。2、你已不相信心理咨询师或医生能心理调整好你的病。3、你根本上就不接受自己重新建立一个新的思维行为模式。4、你已不相信自己会好了。第二：还没遇到和你相匹配的心理咨询师帮助你。



    再说强迫症是一个相对而言比较容易调整的心理障碍。之所以说好调整，是我们多年的经验，这个经验建立在这样的基础上：第一，强迫症本人的基础：1、坚信自己会好，2，努力寻找良好的感知，并强化它，泛化它。3，重建新的思维行为反应模式。第二，寻找和你相匹配的心理咨询师，积极和心理咨询师相配合。



    强迫症产生的原因：

    所有的强迫症都有最基本的共性。不管是哪类强迫，他们大都是聪明才智之人。因在生活环境中或人生发展道路上的人际关系里，受到非预期能承受的严重挫伤，而产生的自我挫败感。从此心理固着在自我挫败感上，迷失了自我前进的方向，生活在心灵自煎的炼狱里，痛苦不堪。强迫症者因为强迫影响了学业事业婚恋家庭；因为强迫导致脱离正常人的生活状态，四肢健全却什么事情都作不好，严重者什么也作不成；因为强迫头脑发达却用不到建设自己的好生活里，整天纠缠在那里让他们痛苦想摆脱却天天死緾在一起的无聊的思维行为里。 强迫症者大多有这样的性格基础：很高的道德标准，但又以自我感觉为中心，患得患失；遇到不良剌激后，便刻意于安全检验和安全设置；为人处事深思熟虑，谨慎细微，希望所有人的对他的态度和在人群中的位置如他所想，也就是说期望值过高追求完美完整，总是过份地严格要求环境或自己，作事喜欢有秩序，有条理。  



    强迫症等神经症患者和郁躁狂、轻躁狂等心境障碍患者，受到严重挫伤后，就把自己包裹起来，时时处在严密的戒备下，在正常的生活中去发现去感知各种可能性，并为这种可能性去焦虑恐惧。而自己以往的经验又让自己对自己的这种状态非常不满，知道自己在作些无益的事情，不甘白白耗费时光，因而也产生焦虑和自卑情绪，在这多重的压力下，体验不到轻松快乐，享受不到生活的幸福和美好，因而沉浸于自我反复锤炼所体验出来的痛苦感觉中，用心理学专业的术语叫不断地强化。深陷其中，形成思维和情绪的自动化，最终不能自拔。



    美龄老师经过十年的心理调整探索，独创自然享受主义综合疗法。在实案中验证，只能让他们感知到一种新的建设性思维行为反应模式给他们带来了轻松与战胜感，并帮助他助切断自动化思维，才能让强迫症患者彻底从强迫症中走出来。心理调整的契机是所有的人都有一种最为直接和强烈的生存发展本能：那就是追求活得尊严、自由、享受生活！正是因为人类有这种最为直接和强烈的追求发展本能，才有个人的向上发展和人类的文明进步！这种本能在强迫症心理问题求助者身上表现得更为强烈。他们越是痛苦，越是渴望摆脱，而且是渴望尽快摆脱！他们数年以来一直生活在痛苦的深渊里，找不到生活的乐趣，看不到自己的价值，达不到自己想要的目标。他们越是痛苦，越是渴望轻松快乐的享受生活。这种强烈的渴望是我们帮助求助者作自我调整的动力，是他们能走出心灵沼泽的最大最有效的契机。



    遵循心理学原理，采用一系列心理调整技术，结合每个求助者不同的文化层次、不同的家庭背景、不同的生长经历、不同的个人认知反应模式、不同的生活状态和发展趋向，综合成系列心理调整方案。借用老祖师孔子的一句话因材施教，针对心理障碍我们要因人施治。表面上是十分相同的症状，其背后的原因极有可能是完全不相同的。所以尽管所有的心理障碍都有最基本的共性，但心理咨询与调整针对的是每个人，调整方案必须有个性化的特点。才能真正帮助每一个前来求助的个人摆脱心理上的自我煎熬，解决心理问题。



    如何心理调整？



    行为调整技术、认知调整、精神分析、婚姻家庭调整、人本主义调整、存在主义调整、现实疗法、格式塔疗法、催眠、中医推拿调气养生、心理剧、音乐、绘画、电影、游戏、禅宗渐进棒喝等等，博采各家之妙，凡是对求助者有帮助的，能促使求助者早日摆脱痛苦的方法，经过求助才的同意，不拘一格都用，让强迫症者早日摆脱痛苦，走出强迫才是硬道理，才是硬技术。



    在心理调整中根据求助者的需要会涉及到多门学科的知识：心理学、哲学，历史、社会学、人类学、医学、精神病学，文学、语言学、宗教、经济、管理、政治、法律、民俗学、周易占卜、人生经历，历史学，自然科学等等学科。



    心理调整理念



   “授人以鱼，不如授人以渔”。帮助有强迫症们建立良好生活信念，树立正性生命价值，让心灵充满阳光，积极应对人生道路上的挫折，开朗面对人生的风风雨雨。在以后的日子里，拥有良好的健康心理状态，面对不良情景学会自我调整，从此不再遭受心理上折磨与煎熬的痛苦，让每一个生命都充分活在自然享受生活的状态下。可以这样说，一次良好的系统心理调整，一生心理健康的保障受益！



    所有这世上的一切生物，莫不是为着享受生活享受生命内容和生命过程才欣然活在这个世上的。为什么这些人达不到这样一个状态呢，是因为他们总想着我啊，想着我是个什么啊，想着这世上有这么多的生物啊，他是与众不同的，他想着他要健康要长寿啊，这一切的想法都是刻意，本来有些刻意倒没什么，就怕一切都刻意，更怕为刻意而刻意，这样是享受不了生活的，但人总是忍不信就进入了某种刻意状态。怎么样才能不进入刻意状态呢，就是自然享受。要想达到这样一个目标，一定要在遵循自然享受的状态下，所谓心理调整，走到一定境界上是没有什么真正技术的，没什么方法方式的。一切流于自然无形之中。没有什么分别性，没有什么特长性。所谓佛法中“行于布施，不住色布施，不住声香味触法布施”。心理咨询师帮助前来的求助者作心理调整，只是以心内外的那种恬淡美好，安然享受生活的态度去影响对方，感染对方，与他们会谈，游戏，让对方在不知不觉中感到一种难到名状的愉悦，好象什么也没得到就感知到什么，自己就走出来。就象春天来了，你没看到谁的努力，一天天柳绿了，花红了，莺歌燕语了，蜂飞蝶舞了。是谁号召了吗？是谁组织策划了吗？经常有这样的强迫症求助者，在自然享受主义综合疗法里很快摆脱了强迫症状，正常生活了，却没有觉得心理咨询师作了什么，用了什么样的方法。



  走入自然，尊严、自由地享受生活，为所欲为，何病之有！