*强迫症康复的几大关健要素-----笑脑心理医生*※

一宁

好文~~~[s:10]

明心

笑脑治疗过最长强迫洗手时间是7个小时，家里的水费单是很吓人的，开始是把手给洗红了，后来手都洗出血了，洗一次时一块香皂用掉一大半，不停的用肥皂来洗手，直到洗到自己满意为止，每次洗得自己腰酸背痛，也住过医院治疗过，效果不满意，曾经用森田自救过，没有坚持下去，因感到太难受了，最终在笑脑网上看到我的文章，找到我，经过了解当事人就这一个强迫行为，其它都还好的，后来经过三四个月的治疗，早期我是给他做了强化治疗，运用了意向对话、NLP、催眠及行为治疗，效果很好，现在洗手的时间已经与普通人一样了，偶尔会稍长点时间，但是没有焦虑了。这个案例之所以取得成功，与本次文章说的主题要简单的事重复的做外，还有一个非常重要的原因就是他所以要花这么长的时间来洗手，其实他也知道这个手早就被洗干净了，经过意向对话和催眠技术的呈现，而真正脏的不是意识层面的手，而是他内心世界的脏，是对性的厌恶，咨询到第四次，对方才把他内心真正的隐私告诉了我，原来在他内心有一个很大的自卑，他是一名心因性阳痿和早泄者，且目前与爱人的性生活非常不和谐，为此几次要闹离婚，当对方告诉我这些事时，我就继续深入问了下去，问他第一次长时间洗手是在什么时候，他告诉我是在他第一次通过自慰来满足自己的时候，那时他还在上大学时，他在他自己家里的卫生间里来手yin，在快要射精时，不巧被他妈看到了，因他妈也准备来上卫生间，这时看到他妈来了，他心里非常慌张，这时射出来的精液他用手挡住，不想让他妈妈看到，同时心里非常害怕，他妈看到他焦虑的样子，同时发现他手上有很多精液就大声地骂他，同时让他赶快去洗掉，脏死了。这次给他心灵造成了极大的创伤，从那以后他的内心充满了焦虑，觉得自己的手非常的脏，于是这种焦虑的情绪通过不断的洗手来缓解，最终把强迫洗手这种行为给牢牢的固定了下来。

本案例之所以取得了成功，还有一个重要的因素是，通过意象对话和催眠技术的运用帮他把心因性阳痿和早泻的问题给治好了，这无形中给他树立了极大的自信和男人的尊严。在他的咨询反馈中还这样说了：原来也知道自己是在性方面是很自卑，为了提高自己的性生活也经常是用这方面的药品，但是还是不能令人满意，想不到通过心理咨询也能治好我多年的这个心病，且现在房事时再也不用靠药来维持，在这方面非常的自信了！通过心理咨询，不但治好了我的强迫症，还把我的阳痿早泄给治好了。


注：以上案例经过本人同意，为了保护当事人的隐私，技术处理后部分内容刊出，像本个案中因当事人的强迫行为严重，光用森田疗法难以达到满意效果，其实这个个案在来找我之前他已经对森田理论已经很懂了，自己也在网上看了很多佛学道家的理论，曾经自己在自救时也用过很多疗法，他自己也看了很多心理学的书籍，最终还是没有自救成功，后来分析有两点很重要，一是行为背后的东西没有处理，这往往自救是难以实现的，二是明白康复的方法没有能坚持下来，就是本文所说简单的事没有重复的做。本文本来是年前发表，因当时较忙，没有来得及发表，今年是虎年了，希望在虎年的开头把这篇文章献给我亲爱的咨客朋友们及所有目前还处在被强迫症社交恐怖症困扰在水深火热中的网友们，祝你们早日康复，虎年大吉！

                                           笑脑心理医生
                                           2010年2月22日
首席咨询师笑脑心理医生博客：http://blog.sina.com.cn/u/1497054935

明心

笑脑社交恐怖症康复系列文章------要做一个不要脸的人


在我的咨客当中有一半是社交恐怖症的人，这里包话脸红恐惧、对视恐惧、余光恐惧等，他们绝大多数都有一个共同的特征，就是死要脸，活焦虑。为了自己那么一点点面子，使自己长期活在焦虑当中，这种期限长达五年，十年，甚至二三十年的，他们自己真的一定要这样做吗？当然不是，他们想让自己活得更好点，活得想比别人活得更加潇洒的，而做了这么多年的努力，不但情况没有改观，反而让自己活得更加的累，从原来只不敢见陌生人，到后来连亲朋好友也不敢见了，甚至到后来连小孩都不敢见到了，然后只好一个人呆在家里，不愿意去出门的，更有严重的朋友会出现躯体化的表现，如紧张得讲话声音都沙哑了，有的出现腿不停的抖动等。这些他们也知道不应该出现的，也知道身边的人没有这样的情况，只有他自己才有，于是他越是进行与他们对比，越是感觉到自己不如别人的，越是觉得自己没有用的，这时自责的情绪就来了，最后当然症状更加的加重，加重后就越不愿意接受自己了，从而形成恶性循环。

要想打破这种恶性循环，对于社交恐惧症朋友来说，有一点就是要做一个不要脸的人，有句话说得好，人不要脸之则无敌，对于社恐的朋友来说，这句话是非常管用的，笑脑本人自己也是亲历验证过这句话的，且当你真正去实践这句话时，你会发现自己一定能找到这种“无敌”的感觉的。


打个比喻，笑脑自己过去为了想战胜社恐，也做过销售的工作，其实真正销售做得好，与你的脸皮厚不厚有很大的关系的，有的销售人员去陌生拜访客户时，第一次拜访客户受到拒绝时，下次再也不敢去这家了，而那些脸皮厚的销售人员，第一次被客户拒绝时，他根本没有放在心上，觉得太正常不过了，于是第二次再去同一家，第二次不行，再第三次，第三次不行再第四次，直到所这个客户成交了，这就是脸皮厚的威力，因此，对于公司来说，有这样的销售人员这本身就是一种生产力。那么对于社交恐怖症朋友来说，脸皮厚同样也是让你更快康复的生产力。


这点说得很简单的，而在实际咨询当中，很多咨客朋友与我咨询后觉得自己非常想去尝试一下的，但是到了现实时，真正让他们发挥时，他们觉得比登天还难的，从而对于那些没有勇气去面对，去实践去的朋友来说，笑脑在面询时会以身作则，亲自带他们去，让他们看到榜样的力量，这时他们就很快去做了，结果非常好，他能有第一次去突破时，第二次就变得很简单了，有的朋友会问了，你们远程咨询时，笑脑老师不在场时，怎么以身作则呢？其实远程我已经早已想好过用一种意向对话技术来做，效果甚至比面询时还会更好的，因这里面本向会帮你提高你的心理能量的，在意向对话里帮你做面对，帮你做脱敏，这种效果能立竿见影的，社恐的朋友在一个咨询前后明显能感觉到自己的变化，通过多次强化做这样的治疗，再顽固的社恐症状也会慢慢消融的。且在意象过程中，让咨客朋友做些不要脸时，他们更加容易做到的，这点有时比在见面咨询时更好的。且完全可以通过电话或者QQ语音方式来做的。

再强调一次，社恐朋友们，请你们把你们的面子放一放了，记得在丁远峙《方与圆》这本书作者说面子是不值钱的，他说在深圳是这样看待面子的，撕下自己那个面子，把它摔在地上，跺上几脚，然后再吐几口唾液在上面，这就是面子。说在深圳面子是不值钱的，只有先把自己当成乖孙子，最后才能成为大爷爷的。这句话说得非常现实的，社恐的朋友不防思考一下，这么多年一直非常在呼你们的面子，为你获得了什么呢？

面子是自己努力给自己争取的，不是别人给你的，要是别人能给你，同样别人也可以不给你的。给你面子你就开心，不给你面子你就不开心，你的心情给他人控制了，你愿意这样做吗？



最后送社恐朋友一句话：带着一种“死猪不怕开水烫”的心态来对待你的一些社恐症状。


                                                         笑脑医生

箱子

受益匪浅

朋友们

[s:10]

明心

三类心理困惑者，你是属于哪类呢？


一，              通过心理师普及下心理或者医学知识就达到解决当事人心理困惑的目的，如，一位担心感染艾兹病的朋友，心理师一问对方有过高危行业吗？对方回答说到因自己路过红灯区门口，听朋友说那里的小姐有的可能有艾兹病的，担心经过那里空气里有hiv病毒，然后传染，这样的情况心理师告知对方这要的情况不会感染hiv病毒的，并且告知对方艾兹病主要通过血液，性交及母婴传播，对方听了后马上就不担心了，他的心理困惑马上就可以解除，这样的情况告知对方一些这方面信息就可以了。往往一次性就可以解决掉问题。


二，              让对方转移注意力，不要老是关注问题本身，如刚才的案例再严重下，对方同样是路过红灯区，经过那里，通过心理师告知对方这样的情况是不会传染的，当时对方听了后感觉是不会的，这个问题像是解决了，但是平时有事没有事会思考下，那次路过红灯区真的没有事吗？于是不停地在想，在思考，于是在网上查找这方面的信息，看到hiv病毒的存活在外界的时间是多少，自己要是刚好有伤口了，刚好接触到了hiv病毒怎么办？最后越想越害怕，最后不得不再次去看心理咨询，心理师对当事人先用科学的艾滋病相关知识解释后，再用森田疗法治疗当事人，最后当事人平时做自己该做的事了，不再主动去想这样的事了，最后成功治愈了。


三，              这类当事人要长期进行心理治疗了，如上面的案例再严重下，当事人也通过科学的艾滋病知识解释了，也知道这样的情况不会感染hiv病毒，但还是担心，万一感染了怎么办？心理师通过森田疗法告知对方该做什么做什么，带着症状去生活，但是当事人生活的同时办事效率不高，有时很差的，他没有办法，只好忍受痛苦，为所当为，但是担心艾花兹病的想法不时的出现，每次出现时当事人暗示自己，不要想，该做什么就做什么，这时持续几分钟会好点，但是等会这样的想法又来了，于是当事人再次暗示自己，于是又好了几分钟，，几分钟后又开始担心了，就这样周而复始生活在焦虑和担心之中，最后心理师告知对方，你还是去医院做下hiv检查吧？结果是阴性的，你就不用担心了，这样当事人很想去检查一下，查出没有事就放心了，可是又不敢去，万一到时真查出有问题了，那真是生不如死了，最后在心理的建议下，最终去了医院检查，结果是阴性的，没有事的，这样当事人很高兴，感觉自己如获重生，压在心上的一座大山给卸下来了，可是好景不长，第二天当事人醒来时，心想是不是医生弄错了，把我的标本与另一位正常的人给弄错了，于是再次陷入焦虑和害怕之中，然后只好去医院问下检验的医生有没有弄错，医生说不会错的，但是当事人认为医生在故意这样对他说，是为了安慰自己的，最后要求自己再重新抽血检查一次，最后结果也是阴性的，医生告诉对方这下放心了吧？当事人这时再次松了口气，于是回家子，可是在回家的路上，当事人想到原来在网上看到的资料，想到现在两个月有可能不能排除的，真正排除要半年以上的，于是当事人又进行焦虑和担心之中。


像上面第三类这样的当事人，用科学知识解释和单一的森田疗法或者认识疗法已经力不从心了，这样的当事人与他的人格有很大的关系，刚才只是用一个案例来说明的，其实第三类这样的当事人，他不但担心艾兹病，也会担心狂犬病，担心各种各样的癌症，他的症状会充分泛化的，其实来笑脑心理咨询中心的朋友绝大多数已经成为这类朋友了，因此对于他们的治疗是要一个长期、系统、一对一跟踪个性化治疗了。治疗这样的朋友除了科学知识的解释，直接导入现实生活以外，更重要也是非常关健的环节就是分析当事人童年心理症节或者心理创伤，往往这类朋友是有人格基础的，把其缺陷的人格通过心理治疗慢慢变得成熟和健康，也就是通过心理师把对方没有过好的童年再重新过一遍，再通过后现代心理治疗技术和积极心理学的一些理念让当事人真正意义上从根本上痊愈。

可参考的心理治疗方法有精神分析（经典精神分析，荣格分析心理学），催眠疗法，意象对话技术，深层沟通，系统排列，森田疗法，认知行为疗法，求助者中心疗法，性心理治疗等心理治疗，另外还可以辅助成功激励，康复者分享和榜样的力量等。

明心

为什么强迫症和社交恐怖症要系统心理治疗？

来到笑脑心理咨询中心治疗的强迫社恐朋友，95%以上过去都接受过心理或药物等相关治疗，药物治疗对于他们缓解焦虑和抑郁情绪会有一些帮助，但光用药物治疗他们并没有取得康复效果，甚至有些朋友光服药都服了10年，感觉到还是与原来差不多。另外一部分朋友他们过去接受过心理咨询，不过都是按次咨询，今天不舒服了去看下心理医生，看舒服后就不来了，下次等不舒服时，心理不开心时，或症状严重时再去看心理咨询，这样下去对于神经症的治疗不是很好的一种治疗方式，这样并没有真正去解决问题，就像今天感冒了去医院让医生开个感冒药，或者自己去药店买感冒药，吃一下感冒好了。过了不久，再次感冒，然后这次不但感冒，且还有肺部感染，于是再次去医院，经过医生的检查，服药，掉水最后就好了。可是过了不多久，他就感冒了，于是再次去医院，就这样经常感冒，然后经常要去医院。

有没有比这更好的解决方案呢？

当然有的，对于经常感冒的人来说，要检查下他的身体体质，为什么经常感冒，要找出经常感冒的原因，然后对病因来处理，如是体质太差了，医生要建议对方如补充营养，通过体育锻炼，另外做好保暖等一些方案，医生再告诉对方平时要注意些什么，经过这样下来，半年后这位经常感冒的人已经不像过去那么经常感冒了，偶尔感冒甚至不用吃药也会自己康复的，上面就是医学对于常感冒的人一个从根本上的解决方案，而我们对于强迫社恐的治疗也是一样的，要从根本上来解决和处理，这样才是真正的解决之道。这时就要有一个系统的治疗方案。

而对强迫社恐的治疗笑脑机构咨询模式已经升级到了第五版咨询模式，有以下七大模块：
对当事人及其原生家庭深入分析了解评估
处理当事人现实中的焦虑难题
针对强迫症和社交恐怖症进行分析与治疗
建立新的思维模式和习惯
自信心训练
人格整合和成长
当事人通过心理学获得幸福的生活


上面七大模块是笑脑机构治疗师们和笑脑心理医生经过自己在心理行业从业近8年来加上自己15年亲身经历强迫社恐及治疗过程中对于百位神经症康复者研究总结提出一套的个性化完整解決方案，本方案适合强迫症（强迫思维，强迫行为，强迫冲动，顽固性强迫症，久治不愈强迫症等）和社交恐怖症（脸红恐怖，对视恐惧，余光恐惧等），更多详细请看笑脑机构的咨询范围。


实践证明，对于强迫症和社交恐怖症等神经症个性化系统心理治疗能真正从根本上康复，这样治疗可达到痊愈，因此，对于强迫社恐的朋友们，你们不管自己的症状多么严重，“病程”多久，只要你们愿意改变，愿意通过心理治疗来康复都是可以好起来，只是时间问题。

明心

我敞开自己，接受世界上的所有的财富和幸运

明心

楠柯.金 发表于 2014-1-26 17:08
我总觉得后侧位的朋友在看我        这到底是为什么呢？是我的心理有问题还是我的人际关系有问题？这是社 ...

同学你好，你的情况和你内心敏感有关，和高考的紧张焦虑有关，建议你多关注开心自在的事情，将开心的情景慢慢转移到内心中，心理亮堂堂的，就不会在意细小的细节了。