来帮帮我

爱民

没什么大的挫折,就是性格好胜,脾气不好!

爱民

为什么会想?反正只要遇到触动自己神经的东西,比如受过伤害的,委屈的,吃气的事就会过后总想起,然后 全身冒汗!反正不是美好的事情,我想从使自己心里大度这点,来改变自己,看看以后的结果吧,没别的办法了

爱民

恩,谢谢你,我现在努力去做象农村女人那样的傻吃傻睡的,天天大大列列的女人看看,可是...能做吗?看自己就是不想从头改变,怎么治这个病,告诉自己以后要大度宽容,一切从这个和点开始吧!

小美龄

遇到不开心的事要顺其自然。我们的心理有自己的调节机制。这种事情谁遇到了也不会开心，但这种感觉不用去管它，这样一会之后就会淡忘。如果刻意地想去消除它，反而会让它更加强烈。所以解决地办法是带着这种感觉，去做你应该做的事情。慢慢它就会消失。

lalex

呵呵 我觉得你只是在逃避和掩盖症状，并不敢接纳症状，也没有勇气，也许道理你都懂，试着去从内心的去接纳 觉知吧! 哪怕暂时的失败，只要你坚持到底，相信总有天会走出困惑！

邓云天

是的 ，想要走出来，不是装，那是逃避，而是大胆的面对，接受，培养虽然它还还在，但是我们可以不用去管了，继续生活的态度，这样才能走出来。

爱民

不去想,可是每天都是些不开心的事有些是想发怒的事,天天萦绕在脑子里翻来复去的,接纳它,就得天天受折磨,好痛苦啊!打个比方在东北机场时一个素质和态度很不好的女工作人员,因为她说了些和我争执的话,几个月了,就天天在我脑子里,有时候想烦了会有去找她,骂她打她的冲动!现在不想别的事了,就想这件事了!我要完蛋了!

邓云天

随便哪些话在你脑海里转吧，随便他们，你不用去理会。自己做自己的去。


就如同你走过一个地方，一个疯子看到你就骂你，让你不舒服，让你生气，但你要怎么做呢？是和疯子去计较，怕是要打起来，它是疯子，你能和他纠缠赢吗？即便是它杀了你，他也不犯法。强迫就是个疯子，随便他说吧，我们不理会它，直接走过去，它看你没有反应，也就自讨没趣不骂你了 。反到是你去和疯子计较，乱做一团了。