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过分地注意自己的喉咙。

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渐悟自然

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发表于 2009-10-6 16:58:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
我经常会在和别人静静地呆在一起的时候特别地注意自己的喉咙,以至于很频繁地咽口水,明知道没必要,但是很难摆脱。
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OCDCN驻站嘉宾

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发表于 2009-10-6 21:03:45 | 显示全部楼层
你好,这样的烦恼就是关注出来的,咽口水本身就是很自然的生理现象,由于我们的过度关注就成了问题,就变得不正常了。

平时我们每个人都在咽口水,只是我们没有去注意而已,不要看成是个问题,可以反其道而行之,对自己说不咽口水才不正常。
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OCDCN驻站嘉宾

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发表于 2009-10-7 11:44:29 | 显示全部楼层
越想摆脱,越无法摆脱,越关注.
所以现在你要做的是接受,接受自己会意识到自己喉咙,接受会有口水,这些都是很正常的,不用想着去摆脱,同时你只需要继续做你的去就行了.
云天强迫症心理研究咨询工作室 qq:344079831    1340715854
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不违本心

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发表于 2009-10-8 11:03:54 | 显示全部楼层
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福至心灵

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发表于 2009-10-8 16:33:08 | 显示全部楼层
所有的一切都是那么的美好,任何缺陷都是一种风格
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