患强迫症5年左右，最近复发，刚刚知道这里 ，望各位强人

侦探1616

        先简要介绍一下我自己的情况：男，马上20了，目前大二，高一被确诊强迫症，一直服百忧解治疗，一开始疗效不错，后开始减药，现在开始反复，希望大家能帮帮我。
        其实感觉自己从小一直有强迫的症状。小学的时候会控制不住的偶尔大声喘气，紧紧闭眼后正开，小便后空很长时间确保尿净（请原谅我描述这么粗俗的症状）。基本上是克制住一种后，不久就出现下一种。但那时没有太注意。但小时候我母亲老告诉我，别去碰狗，被狗弄上不打针会得狂犬病，潜伏时间可以很长，发病肯定死。我不会怨我的母亲，她说得没错，但这确实让惜命怕死的我在心里留下了阴影。
         后来真正开始发病应该是初二时源于被姑姑家新买的小狗舔了一下，我一直潜藏在心底的恐惧被激发了。那条小狗不久后就死了。我当时很担心，刚买的小狗没有打疫苗，又没有活多长时间确认到底有没有病。当时正好是期末。整个暑假我一直在回想当时我的脚上是不是有伤口，或者是不是万一有个伤口我没发现，是不是会感染那种病（请原谅我，轻易提起那种病的名字会让我紧张），我会不会马上就要死了，死亡到底是一种什么样的感觉等等。整个假期一直是一种浑浑噩噩的状态，干什么都没劲，吃饭也不香。也跟母亲不深入的聊过（妈妈是名医生）她也劝我，但可能不太得法，效果不明显。最后我告诉自己，哪怕我明天就死，今天我也不要活在恐惧中，要快快乐乐的。初三一年因为房子翻建没有接近姑姑家（之前住那儿上学，初三时坚持座很远的公交车，哪怕房子修好了）但走在路上总会回头看身后有没有狗，也会怀疑同学家养狗会不会通过各种方式传染给我病。
          到中考后暑假时，恐惧的对象出现了变化，应该算是有一些恐艾症。开始特别爱干净。高中军训不很顺心，被和非本班的人分在了一起，正好有个人特好色，就开始讨厌那个人，觉得他会传染给我艾滋病。于是乎，开学以后从学校回家开始无法控制的洗手，在学校时刻警惕那个任何跟他同班的人会不会出现在自己身边，用校服把自己裹得严严实实，回家后就马上把校服脱掉。整个生活再一次陷入恐惧和混乱中。高一第一学期结束后，明显注意到我不正常的家长（手当时已经洗得快烂了），带我去看了心理医生（但当时我不懂事，没有说出全部原因，只是说我嫌外面脏），医生开导了我一番，告诉我忍受痛苦，为所当为。我选择主要通过药物（服用百忧解）来进行治疗。我也开始在父亲的教导下学习武术，站桩等（通过运动来治疗）当时效果很不错，我到高二高三时虽然还是有那些心理上的顾虑，但已经基本上不会对我的生活造成太大影响，我的生活也开始恢复正常。我在我父母的坚持下（我也知道不能一辈子吃药）开始和医生商议减药，从原来的一天一片药，到两天一片，上大学以后基本上为三天一片。一直维持得不错。
          到了大二前的那个暑假，我的病情发生了反复。一开始是在网上查到一个资料说很多动物都能传染狂犬病。甚至那个资料里写包括乌龟，鸡鸭也能得。我家里一直养了一只巴西龟。我的心情当时降到冰点，满脑子里充满了恐惧，不要说别的，吃饭时家里炖了一只鸡，我的心里都会有阴影。平时一直很喜欢的站桩，武术训练也没有了热情。我又去找了心理医生，医生说先把药物恢复上来，以后要好可以再把药物往下减。我当时想多跟医生聊聊来寻求一些心理上的解决方法，但医生说我这是5羟色胺水平低，靠意志去阻止也没有太大的作用（当时我觉也有可能是医生有些累，不想多聊，我不想怪医生，毕竟大家都是肉长的人）。一天一片服用一周后，我感觉心情有好转，就改成两天一片。但我发觉病还是没有好。我又开始怕老鼠（属于温血动物的啮齿类都可以传播狂犬病）。而且我站桩有时一站就是五十分钟，不能随便动。我就会担心会不会有老鼠出来咬我，我就开始有点害怕去锻炼（但我不讨厌去锻炼，我只是害怕）。偶尔锻炼一次效果也会受我控制不住的低头东张西望影响。最后发展到不用锻炼，我就是把脚放在地面上也会担惊受怕，强迫性的四处环顾。我还会一遍又一遍的检查我自己的脚，看有没有伤口。有时候好不容易控制住自己不想老鼠，又会因为偶尔的手脚麻一下，就去想这是不是自己要发狂犬病了，自己是不是马上就要开始不认识人了，是不是马上就要怕水了，自己马上就要死了之类的。最近听同学谈到新疆的针刺（本人一直生活在北京）。以前一直没太关注，但她的一句类似口误似的说针里面有狂犬病毒（虽然艾滋病毒我也害怕，不过不是主因），又让我马上开始恐慌起来。新添了诸如随时留意自己身边的人的举动，反复检查自己的身体，身体上有一点刺痛的感觉，都要反复检查衣服和身体半天看有没有破洞或伤口，一点皮肤上的白印或起皮都会让我紧张半天这样的毛病。这几样加在一起，虽然现在我又把药量加上来，我感觉我还是有快要崩溃的感觉。
         我感觉吃药不是没用，包括最近我一恢复一天一片的药量，就能感觉怕虽然还是怕，但心情会比吃药少的时候好一些积极一些。但我不想永远只靠吃药。我现在也会跟家人聊，从他们那得到安慰，但我发现我总是被劝好了这个，又有了新的毛病，新的可怕的东西。而且他们毕竟不能给我那种很专业的建议，我的这种情况也给他们带来了很大的心理压力。我希望大家能够帮帮我，给我一点建议。我刚刚有了第一个女朋友，但因为我目前的心情，有时候我都不能好好的回应她的感情，感觉一切都没有意思。我不知道我的未来怎么办，但我真的不像这样下去了。PS：我知道我这篇写得有些罗索，但这也可能是我强迫症的表现之一，老觉得不写清楚了，各位不能更好地了解我的情况。辛苦大家的眼睛了。

sky-云

你肯定会好起来的，祝福你……我想森田先生疗法应该对你很适用。

橘子红

      你的情况说得很清楚,我很了解你的情况.
      首先任何症状都不是一夜之间形成的,就像成功或者失败都不是一夜之间形成的,都是一点一点累积而成的,不积小流无以成江海,不积硅步无以致千里.
      对每个生活在这个世界上的人而言,直到他完全解脱之前,痛苦都将是生活中的一部份,就连美国著名的总统林肯也在他的书中写到:如果把我的痛苦分担给全世界的每一个人,那么每一个人的脸上都不会有笑脸.但是正是痛苦让我们成长,在我们记忆中最深刻的时刻总充满矛盾,甚至焦虑.如果我们不能勇敢的面对痛苦,面对一切问题,我们就会被深深控制住,一但我们有面对一切困难,一切痛苦决心和勇气,那么这些问题就会开始消失,消失是早晚的事,然后你会发现痛苦在很大程度是一种幻像.
      我们所有的症状在很大程度上都是一个幻像,但你需要有一个很强的决心这个幻像才能解除,当你解除了你会发现只是一个幻像,甚至所有的努力也是不需要的,但没有经过那个痛苦的过程好像这一切又都不会发生,当你有一个坚定的决心的时候,慢慢的一切的问题都会从你身上消失,就像从一个梦醒来一样,你还是面对同一片天空,面对同样的人群,面对同样的日月星晨,但是你会感觉似乎一切都变了,就像一个梦一样,当问题消失的时候你会似乎觉得努力也是没有必要的,但是没有那个努力的过程,没有那个内在矛盾冲突的过程这一切又很难发生.
       我们追逐快乐就像一只猫追逐自已的尾巴,我们要逃避痛苦就像人要逃避自已的影子,都是徒劳无功的, 只要你下定一个坚定的决心,就算强迫症困我一辈子我还是要坚强的生活,这个时候你走下去走下去,突然有一天,你会发现所有的问题都消失了,它是很难被预期的,   但是它突然就发生了!  

侦探1616

我现在老是不敢放开去不想那些强迫的事情，老是害怕万一自己真的遇到了真正意义上的危险情况（非自己强迫出来的）会忽略过去。老师怕万一皮肤上那些小红点是伤口，我给忽略过去了我就会死

邓云天

理解你的怕，任何人都怕死．

但是有一点需要认识到的是，你担心这么久，你除了担心的痛苦外，担心的事情发生了吗？没有把

同时你老是想万一，万一被传染了怎么办．但是别忘了万一的背后是万分之９９９９不可能，你怎么把这个大到绝对的几率给忘了呢？

同时还有告诉你的是，万一不是我们人可以控制的，你担心一百年，不发生就是不发生，浪费你的心情．要发生，你的担心也阻止不了，同样浪费你的心情．所以面对万一我们不要想着去控制，我们能做的，只是顺其自然，听天由命，这不是消极被动，而是客观的看问题．

接受担心，不用去分析和排斥了，只是接受而不管了，做好现在该做的事情去．

阿杰

亲爱的朋友，接受生命赐给你的一切，如果我们认真去活过了，那么无论生命赐给什么我们都会抱着感激的态度，整个世界是如此之大，对于整个宇宙而言，地球连一粒沙子都算不上，人呢，一粒尘埃都算不上，我们只需要去信任它，和它协调一致。


    认真的过好每一天，把自已交给自然，交给存在的世界，然后你的生活就会开始轻松自在。