恐艾症找医生

ping2009

我有恐艾症，怕伤口，生活中一发生意外，就会联系到会不会被感染艾滋病，担心那个万一。手上若有伤口去菜市场买菜也担心被感染爱滋，买菜时我会看卖菜的人手上有不有伤口，有时买菜前没看清别人的手，在别人找零钱时，若看到别人手上有开放性伤口，虽然不好退回别人的菜，但自己会感到不安，有时候就把买好的菜悄悄丢在外面不要。因脸上有豆豆，加上理发店的工具都不会消毒，所以也害怕去理发，怕理发时别人的手或剪刀碰到自己脸上的豆豆或伤口。当然也怕红色，利器。看到红色首先会想到那是不是含爱滋病毒的血，怕那些利器不小心刺到自己，刺破皮肤。

想在国内找一个最好的医院或医生治疗，不知哪家医院好或找哪个医生？ 在三甲医院看过心理咨询，但没作用，感觉那心理医生讲的道理我自己都明白，但自己还是担心那个万一的概率。
有时候自己会问自己，为什么不恐乙肝，也不恐癌症。我想可能是因为得了癌症那是没办法的了，再者癌症没有传染性，自己得了就得了，死了算就死了，也不用担心传染给家人及别人。
至于乙肝虽然也有传染性，但毕竟乙肝早期是可以冶的，另就算你得了乙肝死了，也没有人说你什么坏话。

但若被感染了爱滋就算自己死了，若别人知道你是得了爱滋死的，你的家人都被连累抬不起头来。人家也会想你可能是吸毒或不洁性生活被感染的，不会有人去想你可有是在日常生活中被感染的。

在日常生活中，我处处在防着爱滋，日子过得很痛苦，想回到正常的生活中，请医心帮忙，谢谢！

邓云天

艾滋除了性，血液和遗传外，没有其他传播途径。
LZ有高危行为没有呢？如果没有就不会。即便有了，去检查了，没有，那也不会。
万一，别完了，还有万分之9999不会呢？纠缠万一是个怪圈，因为万一根本就不是我们能控制的，不发生，你担心一百年也不发生，发生了，担心也没有用，只有认命倒霉。

而之所以陷入进去，还是由于内心有些追求完美，太执着与好，排斥坏而导致的，越排斥坏，越担心。

ping2009

两年前发生了一件事，但CDC的医生认为我那不属高危行为。
两年前一天晚上喝了酒，跟同事一起去发廊按磨，被小姐帮无套手淫了。从此开始担心爱滋，当天晚上一夜没睡着，出了一身冷汗。第二天开始上网查艾滋的相关症状及资料，越来越怕。担心小姐的手上有伤口（手淫时没注意看小姐的手有不有伤口），担心她给前一个人手淫后没洗手，担心手淫时用的润滑油被别人放了艾滋病病毒进去。

后来先后到三甲医院及CDC检测了四次，每次检测结果都是正常，没被感染，最后一次去检测是4个多月后。从此不担心那次手淫了。也不恐其它还测不出来的新的爱滋病毒。但在检测的过程中，恐上了医院，担心抽血护士的抽血过程不规范，担心护士抽血时不是用一次性的手套，担心在抽血时被交叉感染。
在后来的生活中，慢慢注意了生活中的细节，担心在生活中被感染。在外面吃饭时很注意碗筷是否干净。由于那段时间一直在外面吃快餐，后发现碗筷不干净，自己口腔也烂了，于是担心吃饭时被感染。有一段时间由于怕在外面吃饭，接连好几天都不敢在外面吃饭，于是几天都饿着肚子，没吃饭。成天只吃在超市买的牛奶，饮料。
慢慢的，自己吃的东西怕被别人接触到了。以前早餐经常吃包子，但后来发现卖包子的人手在给你拿包子时，经常会接触到包子，于是就不敢吃包子了。有几次包子买了回去，结果也不敢吃丢了。
也不知为什么，从此后手经常很容易受伤，一旦手上有伤口更不敢摸外面的东西了。但工作要继续，于是就算手上的伤口结了痂，但却还是要用纸或创口贴包起来，不让那伤口直接跟外界接触到，因为自己觉得结了痂的伤口也不是完整的皮肤，若遇上含艾滋病病毒的液体，病毒还是会进入到体内的。
从此在超市选牙膏也很注意，一定要选那种外面纸包装没有打开的。因为在超市经常看到有人会把牙膏取出来打开拿到自己鼻子闻了后又不买，把牙膏又放回原处，我接受不了别人的那种行为。所以我现只买一个牌子的牙膏，因为这个牌子的牙膏外面纸包装是贴好了的，一旦打开了就可以看得出来。像那些佳洁士等，就算打开了里面的牙膏然后再放进去，也是发现不了的。但我现从来不敢用这类牙膏。

ping2009

谢谢邓医生，自己感觉自己应该是一个追求完美的人，
正如你所说：“由于内心有些追求完美，太执着与好，排斥坏而导致的，越排斥坏，越担心。\"

恐上艾滋后，我连淘米也要淘很久，有时要花上半个小时，主要是担心掏米倒水时，水倒在那个不锈刚盆里时，有些水花又溅到锅里。于是返返复复的重复掏米。以前觉得不论什么细菌，煮饭时水一开就杀死了。但从知道爱滋病毒在开水里也要煮半个小时才会死，所以就担心掏米时，水倒在不锈钢盆里再溅到锅里，如果不另用锅装点水再倒掉，若溅到锅里的水若有HIV病毒，煮饭时是煮不死的

邓云天

关键还是你的心态问题，至于你那个行为，的确不属于高危险行为，是不会传染的。

首先不要追求完美，这个世界没有完美，不要对自己要求太高，面对生活量力而行就好了，少些幻想或用理想的想法来要求现实的自己，不可能做到的，越这样越痛苦，心态越是担心害怕，患得患失。

而面对你的恐怖，接受有恐惧的情绪出来，但是不用去分析和排斥了，接受而不管就好，同时自己做自己去，这样会逐渐淡化点的

一宁

你好，为什么别人遇到类似的疾病方面的恐惧事件不会受到影响了，或者是受到了影响，但是一会就过去了呢？而您却会被其困扰，久久不能治愈了。这说明您目前的心理免疫力低。
需要一个系统的改观，我们认为神经症的治疗是一个系统工程的，当用系统观来治疗时，这样可大大提高咨客的康复进程，同时也是授之以渔的过程。

包括某些敏感多疑和要求完美性格的修正，某些消极思维和思想认识的改善，以及心态的调整，学会顺其自然和接纳的人生态度，这些是最根本的解除。

当然定力是基础，定力也是需要培养的，之所以容易被自己的情绪和念头牵着走，也是因为缺乏定力。

尽力安住当下的生活，当下才能重建你的思维模式和安全感。

ping2009

引用第4楼邓云天于2009-09-28 13:37发表的 :
关键还是你的心态问题，至于你那个行为，的确不属于高危险行为，是不会传染的。

首先不要追求完美，这个世界没有完美，不要对自己要求太高，面对生活量力而行就好了，少些幻想或用理想的想法来要求现实的自己，不可能做到的，越这样越痛苦，心态越是担心害怕，患得患失。

而面对你的恐怖，接受有恐惧的情绪出来，但是不用去分析和排斥了，接受而不管就好，同时自己做自己去，这样会逐渐淡化点的 

我总想去避免一些可能发生的事，比如去理发，我总想等脸上的豆豆好了，至少也要结了几天的痂才好去理发，因为我担心理发师的手摸或剪刀碰我的脸上的豆豆。
 
另外夏天我还想穿件白色的衬衣去理发，我害怕理发的用围裙，因为那不是一次性的，很多人都用过，我担心那围裙上粘有别人的组织液或血渍之类的。归根到底，我还是怕艾滋病毒。我穿白衬衣就是为了理完发后便于自己检查下，身上是否粘有一些不干净的东西，便于自己去分析那些不干净的东西是否是别人的血渍之类的东西。

邓云天

担心可以理解，但我们人不是什么都能控制的，你之所以陷入进去无非就是万一万一，是把？而实际上万一不是我们人能控制的，不发生，你担心一百年也不发生，要发生，你担心也阻止不了。更何况，万一的背后是万分之9999不发生。

所以面对这些，我们能做，只是做现在该做的去，其他只有听天由命，这些不是消极，反倒是客观地面对问题。

ping2009

一宁医生你所说的系统，是否就是指需要到专业的心理医生那接受治疗？我也很想这样，但我不知哪位医生能治得好？我希望各位医生或朋友能提供点信息。
不知是不是因为我们国家心理咨询这方面还不完善或还没达到某一水平，从我两次在三甲医院的心理咨询，没有任何作用。医生开了药，有一次我也拿了药，但一粒也没吃。我明白，我这症状不是靠吃药来解决的。如果药仅仅是只缓解我暂时的痛苦，那么我宁愿让它这次就让它痛吧，觉得即然事情已经发生了，吃药来减少自己的痛苦没有任何意义。我真正关心的是，所发生的事，让我痛苦的事道底有不有让我被感染艾滋危险？
也许做HIV检测能让我消除这种痛苦，但生活中不可能每遇到一点点意外就要去做HIV检测吧？再者我也恐抽血，毕竟国内很多护士不会去关注被抽血人的感受。我只有在CDC见到过医生抽血时换过手套，所以大型的三甲医院不会去每抽一个人的血就换一次手套。

“尽力安住当下的生活，当下才能重建你的思维模式和安全感。”怎么理解“尽力安住当下的生活”？ 还是你打错了字？

ping2009

其实我也想不去想这个一万。但有时候想，我可以去避免的，为什么不去避免呢，毕竟事情的结果的代价很高，因为他是艾滋。但一直避免下去，就出问题了。处处在小心的生活着，直接影响了生活与工作，每天所关心的重点都到了防艾滋上面来了。唉，我不可能每天都不门，我还要过正常的生活。

我不知能不能冶好这个恐艾症？