|
|
说起来强迫症，本人已经好了一年了吧。而且没有再复发，说明已经好了。
声明一下，本人从来没有看过心理医生，也没有吃药，当年最主要也是看这个网站好的吧。说实话真的挺感谢这个网站。当年被强迫性穷思竭虑快要整死的时候，幸好从这个网站得到了大量的治疗经验，才能现在这么健康。我认为吧，做人要知恩图报。所以我的qq里加了好多强迫症患者，治好了几个还。但是现在忙了，没有时间老是聊qq了。所以我认为应当把经验公布到这个网站上，好让更多人受益。
废话不多说了，切入正题。
先说治标~本人一直很同意森田疗法，也是通过森田疗法治疗好的，但是发现还有这么多兄弟姐妹似乎用森田疗法没什么效果。那我就讲一下为什么有些人用森田疗法不管用。首先，森田疗法的主要观点就是——接纳症状，顺其自然，为所当为。
听好了，下面说的是重点，接纳症状~大家一方面想要治好病，一方面又要接纳症状。这其实是很矛盾的。只要我们还想着治好病，那就说明我们并没有接纳症状。
有人问：“这不是就没辙了么？”
那我倒要问：“接纳症状的最好方法就是不去理会症状，不去管它么？”
其实不是这样的，我给大家说一个方法：当强迫症来的时候，大家不要故意的不去理会它，反而应该正视它，拥抱它，爱它。
举个例子来说吧；当强迫症向我袭来的时候，我就会承认这种症状是我所有的，因为是我的一部分，所以我不会抗拒它，反而拥抱它，视它为自己的一部分。然后爱它，因为所有一切都是有因为强迫症存在必定有它的价值（这里有人可能觉得很疑惑，我不准备再深层次的解释，如果有兴趣的话你们可以翻阅新纪元运动的一些灵性书籍，例如塞斯资料、与神对话）
说简单点，分三步1、正视强迫症
2、拥抱强迫症
3、爱强迫症
当然你也可以假装爱强迫症，当你假装多了，也就真的会在某种程度上爱上强迫症。只要做完这几步，你就会逆转对强迫症的抵抗。由抵抗变为亲和。
当你不去抵抗强迫症的时候，那么你就可以做别的事情。这不是说要放弃强迫症，因为想要放弃强迫症就是抵抗。我所要说的只是一个选择问题。你只是不再选择强迫症了，转而选择做别的事情了。这并不是要放弃某件事物，而只是转向其他事物了。当你把把注意力转向生活了，你自然强迫症就已经好了。其实有时候真的，强迫症是在不知不觉中好起来的。
好了，再谈谈怎样治本。所谓治本，就是要改变你的生活态度，当你改变了生活态度你就彻底消灭了引起强迫症的原因。这个就不是只言片语能讲完的了，我想无非就是平时开心一些，多结交一些朋友。再次，本人推荐看一些佛教的书籍，其实佛教书籍可以让人放下好多执着。
就说这么多吧，希望对大家有帮助。 |
|
发表于 2009-9-27 19:37:02
楼主