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一宁

你好，执着的人在任何阶段都有它所执着的。

其实强迫症没有季节性，只是个人的心理暗示作用，认为现在这个阶段又会出现，因此过度的关注，正的就出现了，很多时候症状都是关注出来的。

最重要还是性格是根，本身敏感多疑和要求完美，是非观念比较多或者说是分辨心理比较重，对不好的感觉极度的排斥和不接纳，对自我心中的标准执着不放。

对于这样的烦恼，如果能做到不管这些念头和情绪或者是所谓的症状，觉知到就可以了，保持平等心，只管去生活，活在当下，相信康复会越来越近。

邓云天

是的，强迫没有季节性，

要想走出来，你要学会正确的心态去面对这些，就是别太关注这些，接受想法这样那样会出来，但是虽然害怕，但不用去管理，不用去克服，自己该做什么做什么去。面对脑袋里出现的那段铃声，别太在意了，仍然不去管了就好。
半夜该睡觉就睡觉吧。
至于剥手这个问题，别太在意了，没什么的，继续生活，学会充实自己的生活就好。