求助

hero

那位帮帮我，我有强迫检查，我现在在用顺其自然，为所当为。我想问的是当我担心某事做错的时候，我不用去检查，一遍也不要吗？

hero

没人啊

橘子红

        hero你好,我明白你的心情,当你担心想检查一遍,但当你想检查的时候,你又觉得没有顺其自然,但当你不去检查你又觉得很担心,所以很矛盾,强迫症就是这样的造成的,顺其自然的意思是你不需要进入到这种矛盾中,慢慢的你明白内在的运作机制,你会看到原因,然后很会问题就会消失了.顺其自然的意思是说不再参与你自已主观意识的干扰,不再有主观意识的评价,顺其自然的意思是要忘掉应该不应该这样的概念,当你想检查就检查当你不想检查就不检查,当你想再检查一百遍,你就检查一百,当你想再检查一千遍那就检查一千遍,甚至可以更多.
        那么和以前不一样的地方是什么呢,和以前不一样的地方就是,你以前是矛盾的,不想检查却又控制不住要去检查,检查后又觉得自已不应该这样,觉得是强迫,顺其自然的意思是你可以检查一千遍,但你并不会因此责备自已,因为你觉得这样做开心,因为你喜欢这样做.
       整个世界甚至整个宇宙并没有一个掌管者,它们按照某种规律运作得这么协调,放下自我意识的干予,忘掉一切的应该不应该概念,就像你饿了就想吃饭,并没有什么应该不应该,因为我就是想吃饭了.这就是顺其自然的意思,它不是一个复杂概念,如果你领悟到它是一个简单的事,那么你就对了

hero

大概明白了，还有个问题 我老担心自己把数算错，然后反复检查，检查好像没发现错误。可一停下来又担心检查出了问题怎么办。就这样一直担心着。后来我想大家也这样，大家都不担心我为什么要担心啊。然后平静了下来，然后突然又有问题了，他们是正常人，我有强迫症，还是有可能算错，又开始苦恼了。然后我想叫那些正常的人帮我算下，可我怕别人会笑我，这么简单的都不会，又没敢，就这样一直想着   ，，，我该怎么办，，不想可以吗？

hero

橘子红在吗

hero

帮我解决下

橘子红

      所以很多问题都在最深层的的地方,一但我们看到了最深层的原因,我们就能将所有的问题连根拔起,或者说只要我们开始可以看到问题的所在的时候,其实问题就已经开始消失了,就像一个黑暗的屋子,当阳光照进来黑暗就开始消失了,同样的,当我们可以看到我们的问题的时候,明白我们的问题的时候问题也就开始消失了.
     曾经汉武帝向达摩求道,他说:我觉得自已很累,我无法消除自已的自我.达摩祖师说请问你的自我在哪里,找出来给我看看,汉武帝开始寻找他的自我,他发现他完全找不到,他发现它们已经消失了.自我就是内在不被觉察的地方,或者是恐惧或者是担心等一系列的问题,当这些问题可以被了解的时候,它们也就不复存在了.你不可能让阳光去寻找什么是黑暗,因为有阳光的地方就没有黑暗.
     同样的在我们身上,只要我们开始明白,自已的问题,问题就开始消失了.去试试看其实很简单.

橘子红

通常在生活中制造痛苦的事情是不会成功,每一个方法都有适合的情况,就像对于病人不会有统一的处方,每个人去药店,医生开的药都不一样,对于饿了人来说,他需要的是补充食物,对于没有休息好的人,他需要的是好好休息一下,好好睡一觉.
      因为每个人情况都是不一样的,没有完全一样的两个人,所以每个人需要的东西都是不一样的,有的人本来可能已经睡过头了,你叫他再睡,要能就会让更加的昏昏浊浊,所以对于每个人来说都是不一样的,有些东西对于别人可能不好,但是对你可能很有用,对于别人很有用,可能对你却很糟糕.
     最重要是要去了解你自已,了解你自已需要什么,爱惜你自已,你的感觉,你的身体,我们是如此的不爱惜自已以致于我们不知道要好好休息,好好进餐.
   从今天开始好好的爱自已一次. 完全的尊重自已一次!!

一宁

你好，强迫症的人，一般都是要求完美，做事很谨慎，相对其他朋友准确率是更高的，只是自己太敏感多疑了，活在自我主观想象世界。

担心就担心，不要做任何行为或分析去消除担心，只是意识到自己在担心就可以了，然后继续做自己的事情，担心总会消失的。
对于这些症状心态要上接纳，行动上抑制。

开心2009

什么也别说了，用醒悟疗法吧，分析来分析去症状依然如故！
qq862579293      强迫症康复者