大家都来帮帮我

想飞

看见上面老师说的我仿佛看见了希望，真的我现在就非常难受，因为一个非常可笑的问题，就是我强迫失眠，明明自己非常的想睡觉，但还是在担心我睡不着，我都快疯了，现在药我也不能吃，宝宝还在肚子里，我真的快撑不下去了，谁能帮帮我啊！！！！我总是回忆前一个月的睡觉情况，只要是瞌睡了，想睡就睡着了。大家都帮帮我，因为我快当妈妈了，每天晚上在床上翻来覆去的，宝宝能感觉到，踢的很厉害，我现在真想让宝宝出来。不要跟着我受罪。

开心2009

想飞
   您好，我也是个准备要宝宝的人了，我感觉你现在的问题跟自己可能要生宝宝了，自己心理原因和生理原因的问题。
   关于睡眠，如果你和以前一样心情很平静，情绪没有那么大的波动，你想你肯定能睡着，如果你情绪很焦虑，内心一直在担忧关于什么时候能睡着，万一睡不着怎么办，所以首先是你不能把这个事情当成病，放松自己，看淡点，慢慢的就从那么恶性循环中解脱出来了
   希望你和宝宝身体健康，因为我也是准备要宝宝的人了，其他人给你说什么严重的问题你别听，放松心情。

想飞

谢谢！昨天晚上我又是一夜未眠，我一个人在家我害怕孤独，我老公不知道我的情况，近一个月以来，我为了这个问题我快崩溃了，偶尔有一夜睡着了，我又在想明天会不会睡着，循环缠着你，我试过很多的方法，因为以前我也有过这种想法，但是不知道是怎么痊愈的，现在又犯病了，生不如死的感觉。我现在怀孕快九个月了，宝宝能感觉的到我的情绪，踢的很厉害，我怕折磨他所以也就更难受。

橘子红

强迫症是一种内在机能,思维习惯的恶性循环,就像癌症一样,从小不断的壮大,不断的扩展,一切都是都神经链的运作.越强迫越担心,越担心当然就越强迫.就像人怕见到鬼一样,越怕鬼就越跟在后面.
       其实只要清楚明白后,只是一个很简单的问题.
       所以很多时候人的改变先要有意识见解的改变,然后其它东西才开始跟着改变,有句话说读万卷书不如行万里路,为什么呢,因为行万里路后那个眼界不一样了,境界不一样了,然后很多东西自然就开始不一样.所以古人学武功先要打通你的任督二脉,任督二脉没有通,武功也练不成,通了自然练起来就很快了.

一宁

你好，有宝宝在没关系，不需要吃药，同样也是可以摆脱强迫失眠的，心理才是最根本的解脱之道。

睡觉前可以尝试观呼吸，观察自己的呼吸是怎样呼出怎样吸入的，这样有利于排除杂念也就是你所谓的强迫思维，促进睡眠。

这个主要是协助作用，最关键还是心态，要学会顺其自然和接纳的人生态度。

娅娅

把睡觉当成是件快乐的事情   坚强起来   放下心里的疑虑吧  宝宝需要你