橘子红强迫症在线答疑

橘子红

亲爱的朋友们，大家好！我们是上海橘子红心理咨询中心，是一家上海工商局注册登记的专业心理咨询机构(公司营业执照号码：310229001358778 组织机构代码：68732498-5) 。本中心致力于强迫症、恐惧症、焦虑症、抑郁症、失眠、癔症、神经衰弱、人格障碍、躯体障碍、无因病等严重心理疾病的咨询与治疗。在本论坛特开设强迫症在线援助专题贴，以帮助有缘的人。大家有什么需要帮助的，可以在下面跟帖提问，我们机构的泮桔红、阿杰（张至杰）等老师都会在第一时间帮助大家，如果有什么隐私不方便在公众场合提问的，可以加我们的QQ：719785247交流，我们将诚挚地协助你，并为你祝福！

过去≠未来

就算你过去半年、一年、三年、五年、甚至十年以上你都是在强迫症的阴影下度过的，并不表示你今后的人生也将在强迫症中度过。
过去≠未来，你完全可以选择你今后的人生。每一刻都有新生的机会，请你接受挑战，完全来掌控你的人生，做你命运的主宰！


一盏小橘灯照亮您心灵_善念、智慧、觉醒之光...

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看了很多朋友的帖子，感觉很感慨。我们有没有发现，很多的朋友最让他们痛苦的并不是强迫症本身，而是你不知道它什么时候可以好，无尽的等待让你发疯！

我们都知道，强迫症并不是一夜就造成的，和突出表现为不安全感、不完美感、不确定感的强迫人格有关，强迫人格的形成又和家庭因素，从小父母的教育，成长的环境有关，森田称之为“疑病素质”。然后再某种机遇下，也称诱因，在精神交互作用中最终发展成强迫症。也就是说，有疑病素质的人，由于某种诱因，注意力集中于自己的身体或精神变化，由于注意力的集中，其感觉越来越敏感，注意力也越来越集中，并固定下来，使症状发展，形成神经质的症状。神经症的症状也有一开始的轻微的程度慢慢得变得严重，症状不断的发生转移，加重，最终影响到我们生活和工作的方方面面。

同样，强迫症的康复也是如此，也是一步一步达成的。首先你要有强烈的治愈的决心，确定治愈的目标后，找到好的方法和途径，振作自己，贯彻一切，最终走向解脱。

为什么我们很多人都不能够采取行动呢？当你需要实行某事的时候不去贯彻，这就是“拖延”，拖延就是停留在原地。我称“拖延”为“沉默的杀手”，因为它在你的体内根生，它不断地在你体内蔓延，直到有一天完全控制了你的生活。很快你就会发现，在很多事情上你还停留在原地，而你却不知道为什么。甚至你还没注意到你放弃了很多的自由，因为你一直在拖延。

我们为什么拖延呢？是什么阻碍了我们？
使得人们不能采取行动的最大陷阱，就是他们的恐惧。他们恐惧失败，恐惧痛苦，恐惧未知的一切。想到了去正视它去行动可能会带来更大的痛苦。所以你拖延了。
你还打算继续拖延吗？

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强迫症究竟是什么,为什么会有这么多人受到它的困扰,强迫症被称作心理上的癌症,甚至说强迫症是无法治愈的,然而事实是这样的吗?根本就不是.
       很多事情其实很简单,只是我们不知道其中的原因而已,一但知道原因所在,一但知道怎么做,问题很轻松的解决了.就像一台电脑如果出现问题,比如感染上病毒的话,一切都会瘫痪掉,如果一个公司的网络出现问题的话,整个公司的都会无法运作,带来的后果是可想而知的,就像一个活生生的人,活力十足,突然病倒躺卧在床上完全不能动弹,无法正常工作生活,整个世界变成了黑色,失去了光彩,失去了光明.亲爱的朋友这样的状况你熟悉吗?如果是的话恭喜你来对了地方,因为你还在找寻,你并没有放弃对生活的希望.电脑病毒可以让电脑运作完全瘫痪,整个机构整个公司完全垮掉,看起来是如此可怕,但一但找到原因,清除程序里存在的问题,程序重装,病毒清除或者进行清除,那么一切都会重归正常.而我们人其实也是一样,心理上的很多问题其实就是心理上的程序出现了问题,心理机能错误的运作组合,架构.一但合理调整,整合,问题很快就能得到解决.
         每个人都享有快乐生活,工作,跟自已相爱一起共处的权利,那是上天赐给每个人的,每个人都拥有的 ,你也不例外.如果你生活目前的状态让你不开心有困惑,有痛苦,那只是一时运作不正常而已,每个人都可以走出困境去拥抱属于自已的灿烂生活,因为那是你与生俱来的权利!给自已一个信心,一个承诺,以后我会继续分享!

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        可能每个人都知道顺其自然疗法,从中国古代的道家的养生哲学讲顺其自然,大道自然,到当代的森田的顺其自然的疗法,都是很有道理的,但是为什么很多人也明白,并且去实行了,却没有效果呢?原因很简单,顺其自然是一个结果,不是一个原因.
       顺其自然不是一种努力,它是一种表现,不管你多么努力想要顺其自然,你永远还是不怎么自然,它只是一种状态,一种境界,不是一种行为,你看小孩子的一切都会觉得很自然,他们甚至都不知道什么叫顺其自然,可是就是很自然,如果你只是简单去生活,放松的去生活,忘掉一切甚至忘掉顺其自然,自然而然的,顺其自然就发生了.
     你永远都不可能顺其自然,因为你一直是自然.你越想要达到它,你就一直会错过它.
     不要再做任何顺其自然的努力,尝试,
     努力只会让你变得不自然,
    记得你一直都很自然,不需要再努力找寻它.

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如何治疗强迫症,以及相关的一系列心理问题,有很多的疗法,从古代的,到现代的,从正统的,到个自创的,每个疗法都有它管用的时候,也有它不管用的时候,或者很难有一个万能的药方,或者适合别人但未必适合你.因为人总是喜欢新鲜的东西,天天吃同样的饭菜,第一天可能觉得很香,过两天可能就觉得完全的没有味道了,但是它还是同样的饭菜,所以男人总是觉得别人的老婆更有吸引力,因为我们的自我总是需要新的东西来滋养,所以关于疗法也是如此,你总是要不断尝试新的疗法,因为任何一个方法使用久了,就会让人感觉厌倦,然后就需要尝试新的方法,你才会感觉到有活力.然后过一段时间又需要找新的方法,然后一直循环下去.
       方法永远是死的,而人是活的.当一个咨询师一个治疗师可以创造一种爱的氛围,放松的氛围,一些简单技巧,甚至不需要任何技巧,然后患者就被治愈了,这样的例子很多,
      忘掉所有的方法技巧,因为方法技巧最后也会成为一种束缚,甚至成为另一种强迫,成为另外一种依赖,或许当你放下所有方法技巧的时候,你会发现你已经完全的好了,你已经不需要任何治疗了,你会发现一切原来如此简单!!

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咨询师与患者,要成为一个咨询师其实很难,当然我的意思是指一个真正的能够帮助别人解决问题的咨询师,首先一个咨询师必须自已很明白各种心理问题,明白它们的来弄去脉,明白成因,必须要明白心理问题由什么造成,以及为什么会如此,比如患者跟我一讲他的问题,我马上明白他是怎么造成的,以及为什么会如此,或者他曾经用过方法,为什么有效,为什么没有效果,以及他究竟卡在哪里,我会在一瞬间一下子看到这一切,就像走进一间屋子,灯光照进来,一下子就看到什么东西放在哪里,什么东西放在哪里,哪里是干净的,哪里需要清洗,什么东西位置不正确,甚至只需要一秒钟,全部一下了解,因为人的构造都是一样的,我觉得这是成为一个咨询师的第一个条件.
       当然有第一个条件还是远远不够了,因为这代表自已明白了,但自已明白跟别人明白又是另一会事,自已要能明白这其中的奥秘已经很难,而要能改变别人那又更难,那是另一会事,你必须要用别人能懂的语言.必须要考虑整个过程怎么设计才能达到预期效果.
      所在一个老师有足够的领悟的话,他必须要善于设计,从而去引导别人.

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       除非你对生命对世界有一种深深信任,否则很多东西很难去接纳的,很多时候人们总想要去抗争,所以问题才产生了,当抗争累了,接纳自然就发生了,就好像一个他说我要放松我要放松,但始终不能放松.当你真的一天的工作精疲力尽,你倒头便睡着了,完全的放松了.
      文字的局限是很大的,以我的经验,接纳是不够了,还需要有觉知,觉知是心灵之光,然后黑暗就开始消失,一但觉知越来越多,接纳也会随着增强,因为看得明白了,自然就接纳了,所以佛家一句话,要看破放下,其实放下也就接纳,但是看不破,其实是很难放得下的,有人说我看破了但是还是放不下,说实话其实是还没有看破.首先觉悟升起,智慧增长然后,问题就越来越少.当内在了解与领悟越来越多,接纳自然伴随,你会发现生活不是一种折磨而是一种祝福!

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    接纳其实是一个简单的概念,很多东西如果你已经把它搞得很复杂,你要告诉自已其实已经搞错了.
       接纳就本身是字面意思而言就只是接纳,你觉得你做不到,那就接纳你的做不到,如果你做不到,想努力做到其实也就不是接纳,觉得自已就是做不到,还想要对抗,就接纳这个事实,觉得自已就是很难去接纳那就接纳你很难接纳这个事实,当然这样的问题想下去永远不会有一个结果,因为这只是头脑的游戏,越搞就复杂.如果搞得来连自已也想不清楚的话,就告诉自已够了,让这些东西都见鬼去吧,回到你目前的生活上来,回到你当前正在做的事上来,如果你正在做饭想一下怎么样才能做得更好吃,如果你正和家人在一起,那么想一下,我怎么才能让他们更开心.生活的逻辑并不需要复杂的道理,只需要一种了解,一种领悟!

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如果关于接纳的观念,已经让你有些困惑就暂时把它们放到一边,不再去思考这个问题,因为很多书籍,很多老师都说要接纳,所以我们试着让自已接纳,最后变成了一种学术性的陈述,变成了一种哲学.如果已经让自已想不清楚,就暂时放到一边.
      淹死的都是会水的,打死的都是会拳的,通常强迫症患者也是懂很多道理的,先忘掉这些.
      生活需要的是一种了解,不是很多的知识与概念.

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如果你有以下一些情况那么就是需要关心自已了，第一无事而常烦恼，第二，跟别人交往会觉得很沮丧特别是一些有地位的人，心神昏塞，转头即忘，第三，夜梦颠倒这些情况的话，要治疗或者自已注意调节，否则会影响工作学习生活。
   如果治疗后有进步有哪些表现呢不分先后第一觉心神恬旷；或觉智慧顿开；或者想不通的事突然想通了；或遇到以前相处不好的人突然变得和谐了，或者觉得轻松自在，但是这个时候不能这样停止不前，否则不进则退。