也许～～～～～～～～～

加油~

也许 是我 自己一直再作践自己！总是为别人的一些烦恼～～～～～～病情是越来越重了！今天早九点要参加 四级PETS的考试～我自己因为病情 状态一直不好！就这样吧～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～伤心 难过 我一个人就好了！

聊聊最近的情况吧！我现在感觉 自己总是走不出心结！ 不过 再实践种，可能自己是有点悟性了吧，但是 只是没有运用于实践吧！ 以前我心里总是告诉自己 要改变自己 改变自己 后来导致 不论做什么事情的时候 我总是告诉自己 要改变， 心里一直再当心，后来我感觉其实这也是一种强迫 因为我总是再告诉自己什么什么，其实也就是心里还是放不下曾经的那些问题，做事情的时候 虽然心里再告诉自己，但是其实对那些问题一直没放下，反而一直再当心！相反当我不在告诉自己什么 真的按顺其自然的理念取做事情的时候 我就感觉 世界明朗了 大脑终于能休息会了！但是现在的问题是 我心里永远有种 害怕变得顺其自然， 当 马上要走出症状的时候 心里担心的万一 马上就会告诉自己 那些一直再当心的恐惧要怎么办，那些让自己恐惧和担心的场景就会出现，而我就会就此不皮的沉静于其中！心跳就会加速 手脚不知道要往哪摆！我知道 要走出症状不是总是去重复什么 那只会适得其反！但是我总是走不出 恐惧 和 万一，这些会让我恐惧！现在我慢慢发现 为什么会得这个病 也许是我们要求太过完美 太去注意某个问题！这个想法是我得症状慢慢严重起来才发现得！管它什么 自己走自己得就好 有这样得想法时相反却更舒坦！

这些话 老师和朋友们早就对我说过 但轻生体会后 还是写了下来

我现在时无法走出万一得恐惧 总是万一！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！也许也对现实中得事情感到无奈！