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自我救赎日志,加油!

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渐悟自然

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发表于 2009-9-7 20:07:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
为了和困扰我三年的OCD作战,写下此日志作为鼓励! [s:10]
我的症状比较简单,但是最让我痛苦,那就是多疑!担心很多未知的一切!
本来我以为只要把怀疑担心的地方了解明白了,那就可以解决
没想到很快就会有新的担心!!!
所以这三年基本上没什么轻松的时间,最长也就4个月没有乱想!
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 楼主| 发表于 2009-9-7 22:02:41 | 显示全部楼层
明天开学了,一定要保持好良好心态!!!为了和老婆的幸福!
我不要让心态毁灭了自己!
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 楼主| 发表于 2009-9-8 12:35:15 | 显示全部楼层
今天开学了,上课!可是妈的今天心态还是不好,又不想吃饭,胃又难受!好痛苦……仿佛窒息的感觉
其实知道了自己对老婆的都是误解,可是还是怀疑,反复确认。好难受……
我不要让心态毁灭了自己!
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太阳光 该用户已被删除
发表于 2009-9-8 14:15:54 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
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 楼主| 发表于 2009-9-8 20:10:21 | 显示全部楼层
谢谢楼上的兄弟……
我爱她,我知道她也爱我,可是多疑和OCD却让我不能完整的爱,这让我好痛苦
今天晚上和她吃的饭,总算有点胃口了,虽然吃的不多,她说我的饭量像猫。
今天下午尝试在论坛上学到的方法,不去想,想了也只当成念头而不去判断是非。尽量听课,想别的事情
但是我总感觉是在逃避问题
不想的时候心里也感觉咯的慌。
烦恼……
我不要让心态毁灭了自己!
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 楼主| 发表于 2009-9-10 08:40:21 | 显示全部楼层
每天早上是最痛苦的时候,因为这时候想得也是最多
不过还行,每回我想的都比较专一,只恐慌着一件事情
我不要让心态毁灭了自己!
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 楼主| 发表于 2009-9-11 00:07:53 | 显示全部楼层
今天又追问了老婆一堆问题,把她都整烦了,其实哪有那么多怀疑的
疯了我
我不要让心态毁灭了自己!
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不违本心

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发表于 2009-9-13 21:29:14 | 显示全部楼层
学着放弃,没什么的,
就当那些发生好了,
不要一个人在那里瞎想,不过这个需要一个过程才能走出来

早上起来比较烦的时候,很简单,起床去跑步,或者打篮球,或者户外运动,

长期坚持,起码三个月,没事多听听音乐,好听的音乐,没事多看看蓝蓝的天空,没事多运动,
生活多一点,强迫远一点
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