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我不清楚自己是不是强迫症,但是我被它折磨了好多年!

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渐悟自然

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发表于 2009-9-6 00:27:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
上初中的时候,家里离异了,和爸爸一起生活,那年两人的生活其实非常融洽和温馨,但是我却开始特别担心父亲会出各种意外……
好不容易这种思维才慢慢消失。
但是有时候又会不自觉的会想到很坏的事情,比如说伤害自己的家人、爱人,然后心中顿时充满罪恶感……
后来好了一些之后,上高三,天天疑神疑鬼,只要听到一点类似的病症就会担心自己得了什么绝症,然后反复在心理证明自己没得,以便寻求安宁……听说有人没有做过什么,却因为接触了污染物而得了性病,就担心的要死,反复确认自己有没有经历过类似的危险行为。
大一的时候,看了部恐怖片,然后让自己吓了很长一段时间,担心自己遭受同样的遭遇,有时一些自己没法解释的现象就往坏处想。
现在……本来以为自己快克服了,没想到最近却天天担心女友以前做过什么,就因为她把第一次给了以前的男友,其实我知道她很爱我,即使知道了我也下决心以后要和她结婚,因为她很善良的,以前肯定也是一时糊涂被前男友骗了。可是脑子里就是控制不住怀疑她过去的想法,我真是恨死我自己了!!
我觉得如果我要是在不想办法回到平常的心态,那么肯定死路一条。求各位难友解惑!谢谢了
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OCDCN驻站嘉宾

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发表于 2009-9-6 08:30:03 | 显示全部楼层
你好,过去的思维模式一直在影响着你,过去的成长环境造就了你现在敏感多疑、要求完美的性格,缺乏安全感、害怕失去。这属于强迫思维,完全被自己的情绪和念头牵着走,失去了客观性。

以后对于自己的那些念头,不要做任何的是非评判,看作只是念头,不必太认真。
尽量让自己安住当下的生活,用心感受当下的生活,这样有利于排除杂念和改变以前的思维模式。
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渐悟自然

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 楼主| 发表于 2009-9-6 20:18:37 | 显示全部楼层

回 1楼(一宁) 的帖子

谢谢
本来今天早上还好些,可是下午又开始想了乱七八糟的事情,想她以前的事情……
我很讨厌那些处女情节严重的人,可是自己却…… [s:16]
我想做一个真正爱她的人!
我不要让心态毁灭了自己!
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