我不清楚自己是不是强迫症，但是我被它折磨了好多年！

救赎

上初中的时候，家里离异了，和爸爸一起生活，那年两人的生活其实非常融洽和温馨，但是我却开始特别担心父亲会出各种意外……
好不容易这种思维才慢慢消失。
但是有时候又会不自觉的会想到很坏的事情，比如说伤害自己的家人、爱人，然后心中顿时充满罪恶感……
后来好了一些之后，上高三，天天疑神疑鬼，只要听到一点类似的病症就会担心自己得了什么绝症，然后反复在心理证明自己没得，以便寻求安宁……听说有人没有做过什么，却因为接触了污染物而得了性病，就担心的要死，反复确认自己有没有经历过类似的危险行为。
大一的时候，看了部恐怖片，然后让自己吓了很长一段时间，担心自己遭受同样的遭遇，有时一些自己没法解释的现象就往坏处想。
现在……本来以为自己快克服了，没想到最近却天天担心女友以前做过什么，就因为她把第一次给了以前的男友，其实我知道她很爱我，即使知道了我也下决心以后要和她结婚，因为她很善良的，以前肯定也是一时糊涂被前男友骗了。可是脑子里就是控制不住怀疑她过去的想法，我真是恨死我自己了！！
我觉得如果我要是在不想办法回到平常的心态，那么肯定死路一条。求各位难友解惑！谢谢了

一宁

你好，过去的思维模式一直在影响着你，过去的成长环境造就了你现在敏感多疑、要求完美的性格，缺乏安全感、害怕失去。这属于强迫思维，完全被自己的情绪和念头牵着走，失去了客观性。

以后对于自己的那些念头，不要做任何的是非评判，看作只是念头，不必太认真。
尽量让自己安住当下的生活，用心感受当下的生活，这样有利于排除杂念和改变以前的思维模式。

救赎

谢谢
本来今天早上还好些，可是下午又开始想了乱七八糟的事情，想她以前的事情……
我很讨厌那些处女情节严重的人，可是自己却…… [s:16]
我想做一个真正爱她的人！