一位朋友给我的1封回信 来自:shadowl

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[sell=1,]  如果你现在好了，你会忘记\"我现在好了\"。其实我们本就是好的，我们的存在是健全的，不要说自己有病，因为社会一直在区分——说它是一种病，所以我们的大脑也跟着区分。我敢说我们大脑里的东西大部分来自于社会——也就是别人的声音，我们的大脑从来不会倾听自己的声音，而是一直在谴责自己——谴责自然，因为大脑（自我）想要那最好的——社会所定的最好的东西。于是我们一直在遵从理论和教诲，以为我们掌握了真理并可以操纵生活，我们是错的，因为生活是潮水，如果过分推动生活，而不懂得顺水漂流，我们就会痛苦。我们一直痛苦，却不知所云，于是我们将一切罪责归于强迫症，我们把它看作魔鬼来看待，在这里我要说，没有强迫症这种东西，它也是社会的区分罢了，而我们的大脑总在接受区分，它自己也不停的区分，于是我们将它看作是万人唾弃的东西，避之不及。所谓强迫症的痛苦只不过是我们不能接受自然的结果罢了，而不是别的什莫。我们在走进社会时需要大脑的指导和区分，但当我们在面对自己内心时就要把大脑放在一边，听从自己心的方向，因为我们（所有人）是一个整体，区分意味着分裂。 
森田疗法虽说是一种理论，但它的提出是为了让你忘掉理论，体会它的本意，而不要执著于文字。比方说，你在这里读着森田理论，但你是否在体会森田本人在痛快地吃、痛快地喝、痛快地拉屎和痛快地做爱吗？总之要去体悟生活。