真的!求大家快来救救我!快不行了我!

dage88

已经好久没来这个吧了,之前写过几篇关于自己的症状求救但收到的效果都不好，本来不想写的,因为怕越关注越严重,这几天毛病又犯了,实在受不了了来这里求救,希望得到有用的帮助!请大家本着救人命的心态耐心仔细认真地看完我的叙述

    今年我23岁,得这病很小时候就开始的,(我也不知道我这个是不是强迫症) 还在读小学的时候,已经记不清在想一件什么事情了,反正就是稍微多想了会,突然想到我这么过度用脑,肯定对身体造成损害了,完了完了,这个意念从这一刻起,我的人生直到现在就陷入了痛苦的泥潭!
       刚才说到我想到我这么花费精神已经对身体造成损害了,呀,造成损害了,怎么办,好郁闷啊~~完了,接下来就开始郁闷,焦虑.郁闷焦虑了,呀,完了,郁闷焦虑了,这种情绪本身就对身体造成损害啦,完了又进一步造成身体损害了,我现在好痛苦啊,痛苦啦,痛苦本身就对身体不好的,完了,我身体已经遭受不可逆的损害啦!我肯定活不久啦,哎呀一想到活不久我好郁闷啊~~完了完了..
如此恶性循环,步步递进,这就是我的症状!
      一直持续到我23岁,持续到今天我在打字,因为实在太难受了,现在浑身难受,你说有些病人担心的是没道理的东西,我是担心有道理的啊,你能说我担心的事情没道理吗?就算起因是没道理的,那那么长的一段过程总该有道理了吧,小时候刚一开始那会儿真的对身体没造成什么损害的,23岁了,快20多年积累下来的郁闷焦虑,你说身体能不造成损害吗?能和一般人一样吗?你们如果说能,我肯定认为你们骗人的,你们如果是不能,我肯定还继续难受,(哎呀,我难受了,我又损害了自己的身体,如此又是一番永无止境的恶性循环)
有些人说可以不去想它啊,不去想就不会痛苦了,你的病就好了呀~
不去想,说的好简单呀!我也曾试过,可是我说不想就不想吗,说不担心就不担心吗?其他与我无关的事,我可以不去焦虑不去理睬,这是关于到我生命的事情啊,一个人如果生命没了,就什么也没了,我承认我无法放下它,生命对我来说真的很重要!以前一有这个念头了，还不停地问家人，虽然他们听不懂我在讲什么，我还是逼着他们说是（比如我会先在心里说到，我这样对我生命对我身体不会造成影响的，然后嘴巴说出来是不是，直到家人说是为止，家人如果一不注意没回答，就会非常郁闷，非常气愤，要发脾气）现在想起来真的是伤自己的神，又伤家里人的神！后悔啊！现在懂事了都不去烦他们了，只是自己默默想，默默说服自己没事，但效果恰恰相反，只是现在有任何事，都自己一个人抗着，家人以为我只是那时候小孩子气，现在好了。。其实，心中的痛只有我自己清楚啊！
    有人肯定会说,你现在身体不是还很好吗,是的,的确没出现什么状况,但大家知道日积月累吗?只是现在时间未到,到积累下来的病一下子爆发时,就没办法了~不是不报，只是时候未到..现在我只要看到忧郁成疾这四个字就会郁闷难受好半天,我还在听说癌症病人都是心情不顺畅的,情绪郁闷,导致血气受阻,而带不走有毒物质,时间一久,毒素积累,细胞恶化,就开始变成癌症。我真是越听越怕,跟我的心情状况完全一模一样!我要是心情郁闷气血受阻，已经受阻快20多年了，真怕哪天。。。真的不敢往下想了，怕换来又是郁闷的失眠一晚！
    我还听说，人要静心养气养神，才能活得长寿，细水长流；反之，烦躁乱用精神则会像一根蜡烛，烧的旺，也烧的快，想到这里，我心里又怕又郁闷。。我真的与静心养生的法则简直是背道而驰！
    好吧，说说现在23岁的我的身体状况吧，身体无疑是非常消瘦的一个，身高175，体重120还不到，（118左右吧）脸色毫无疑问是很差的，说到身高，这里我又要开始一段强迫的郁闷了（我一直认为我身高不止这个数的，我起码会长到180，我从小牛奶没断过，营养也不差，居然现在只跟我父亲一样高，要不是强迫参与过我的青春期，每天郁闷烦躁消耗了我大部分能量，已经对我造成不可挽回的损害了，哎，又形成如此焦虑循环。。）
    性功能方面好象遭到了严重的损害，肯定是那该死的强迫，消耗了我的精力！已经对那方面没什么兴趣了，没有感觉了，（听说人体某些功能如果大脑误认为其功能丧失了，就算它本来没丧失，只要大脑认为其丧失了，它就会真的丧失其功能，这么说来，就算以前真的没影响，我这么多年来误以为对我那方面已造成影响了，直到现在真的发生了！怎么办！！）我才23啊，大家说我该怎么办！我还怀疑我这么多年损耗着自己的身体 已经没有生育能力了，我妈还等着要抱孙子呐~~一想到这里，心那个烦啊！
    还有，多年来我一直被这个强迫折磨着，与它斗争着，几乎荒废了我这么多年来的阅历，智力也受到影响，感觉自己脑子笨笨的，不会交际，朋友没几个，人家童年有美好的回忆，我呢！全都是痛苦的强迫折磨！
    好了，思绪有点乱，就先写到这吧 希望有人能够帮帮我，救救我！我真的好担心我的身体，我没办法不去想它，根本放不下！因为谁能不担心自己的生命呢，但快20年积累下来的郁闷肯定对身体造成损害了，以上我的这几个身体状况的例子是最好的证明，已经开始出现状况了，已经使我生命大大缩水了，我知道更不应该这样郁闷下去，但又有什么办法呢，只要我一想到这，我又是一阵郁闷，然后又回到上面所说的那个逻辑里，又是那个递进循环！我真的接受不了那个事实！真的好希望有人告诉我之前到现在都对你身体没损害，你现在的身体症状和想法只是你多想罢了，真的好希望事实就是这样的！但我又不相信，我真的认为事实是我所想象的那样，因为上面我身体那几点状况已经出现了，我看我的生命离枯萎那一刻不远了，昨天晚上又看到一则新闻 说 心情焦虑会使人生命大大缩水
又使我郁闷直到现在! 我好痛苦~~真的好希望时间能倒转，好希望好希望上帝能让我重来一次！我一定不会去钻那个该死的毁我一生的牛角尖！但只可惜上帝不会给我这个机会！
希望大家救救我！

一宁

你好，在乎的很多，很执着，以至于出现这些不客观的想法，然后被其想法和念头牵着走，看不清事实的真相。
总是活在对未来的担心中，极度不随缘，让自己陷入一种极度焦虑和恐慌的状态，长时间处于这种焦虑的状态才是最消耗能量的，才是最容易让人身心疲惫，气血不足的。运动和安住当下做的事情，反而是有利于调节气血，让人放松，有利于身心的，这样反而能做好当下的事情，获得成功和快乐。
你现在对于你的那些想法不要太执着和认真了，那些想法很多都是不客观的。你现在需要的是不管那些想法，只管去做好当下要做的事情，好好活在当下，适当运动，疲惫的时候可以静坐，这些都是有利于改善你目前的身心状态的。

邓云天

明白LZ的痛苦，虽然怎么多年了，但实际上你的问题从来没有变，就是担心害怕，焦虑对自己有影响怎么办？于是分析，想，结果更焦虑

要想走出来，你首先要做的就是接受担心会出来，接受自己焦虑不安，但不用去管了，这里要说明下，就是你去不管了，不是说你就马上不焦虑了，意识不到这个问题了，这是不可能的，任何改变都要一个过程的。虽然心理仍然挂着担心，虽然焦虑的情绪还在，但你自己不去排斥焦虑了，不想这克服了，只继续去做你的事情吧，继续生活去就好，虽然这么做了，脑袋还在不由自主分析和想，没有关系，仍然对这个不管，你不主动容入进去想就好了，仍然继续主动你的生活去，这些焦虑和担心会在你生活的过程中，自然淡化的。

但这的确需要一个过程

盖德

你好朋友，你的担心是对的，是有道理的，可是到了23岁，这些年影响你健康的是什么呢？简单一句话概括不就是自己用自己正确的道理在不断的折磨自己么！不正是这些所谓的道理么？放下执着，不去想，的确说起来简单，可是这说起来其实一点都不简单，我们治疗的过程用了无数的精力都是要做到这点，对于你来说这3个字分量很重。能够救你的只有你自己实实在在的行动……

dage88

谢谢各位老师对我的开导!
各位老师所讲述的基本概括为:放下执着,不去想,顺其自然..   对吧!
        但我真的放不下,真的不能不去想!我真的很在乎我的身体,有谁不在乎自己的身体生命呢?
你们说我分析的担心的 有没有道理?有道理,那么我完了,我真的开心不起来,永远走不出这个阴影,只要一想到这,你说人怎么能开心得起来呢?开心得起来的肯定是神经病嘛!你说是不是?
        所以请各位老师给我有效的指导方法,我要怎么样才能祛除这种念头!如果是真的如我所述的那样,天呐我只有死了,真的没有其他办法可以救我的了,就算你们所说的有,也只是安慰之类的,我不能接受那样的我!活着也没意义,真的!

dage88

记得这里有个老师曾提出过,我这样的确会容易出现气结,后来又说只要心平下来,练练静坐,气就会慢慢恢复过来的,在这里,首先谢谢这位老师给我的建议!
        我想说的是,老师您的这种想法我不是没想到过,您肯能还是没理解透的我病情,我的思想是:我害怕患癌症,因为我这么多年来的郁闷情绪,担心自己导致气结气郁,后来我也想过老师刚才说的方法,但是,我担心的就又来了,我这么多年气结下来了,不是说恢复就恢复的了,就算恢复,也已经造成了不可挽回的影响了,就算我接下来大半辈子都保持心情气爽,那么也比不上一般人的正常七情六欲,因为之前我已犯下不可挽回影响,已经很一般人拉开了一段差距了,接下来我一直保持开心,恐怕也比一般人整天郁闷患癌症的几率要大,因为之前气结了很多年!这是无法挽回的差距!一想到这,我就郁闷,又郁闷又担心,又是个如此恶性递进循环!
        不知道我这样说,各位老师,明不明白,听不听得懂我的意思!真的,我认为自己的这种复杂情绪 肯能很难表达清楚,有时候我在想这种思维啊情绪啊什么的肯能很怪,很不正常,我简直就是个神经病,一般人听不明白我在说什么,在这里多麻烦各位老师了!

dage88

我真的好害怕这个病,我身边的一个个亲戚都患这种绝症去世的!我现在多忌讳这个词眼!在新闻上,或报纸上看到这个词,就会郁闷一整天,总跟自己说我不会的,是真的不会!打字时字表里尽量不用眼睛去看到这个字,现在我发帖求救是真的没办法,打了这个字 又删掉, 删了又打 打了又删,这样反反复复很多次了,真的好痛苦啊,我怕打了 发表提交了 就会真的患上,这种思维一下子跳了出来!好难受,应该不会打好这个字提交了就患上了,不会的,一定不会的,肯定不会,真的不会!
    瞧瞧,我这神经质一样的情绪又来了!你们看了是不是觉得我不正常,哎,没办法~~我自己也认为我是个神经病!

邓云天

理解你的害怕，想要走出这个担心是需要一个过程，这个过程中，不是说放下的，这是正常。当担心出来的时候，你不去管了，就如我上面说的，不管了，不是说那个担心就没有了，它仍然有，仍然挂在心理，或自己在脑袋里转，让我们有些焦虑不安，这是正常的，而我们接下来要做的就是，接受它还在心理挂这，还让我们有些焦虑，但仍然是不去主动地想它分析它什么了，只是继续做我们该做的事情去就好了。这是一个过程，一步一步的走，那么你才能体会到，原来只是担心害怕的想法而已。

mycnpk

其实你写的我以前也是遇过的，害怕是很主要的特点，只是有些许的不同。有空加我qq。