强迫来临，视而不见，转移目标

为求一生

每一个强迫友都无法逃避强迫的追击，都试图与它抗衡，但都以失败而告终，另自己悔恨交加，生不如死。如果正常人看到了，说是自作自受！
强迫就像一个有弹性的皮球一样，越在乎越注意，它就越弹的高。所以，当它来的时候，就当作没看见一样，马上立刻转移自己的注意力，去干别的事情，当然，这是需要时间来训练的。我觉的方法不一定对每一个人有效，但是至少能解决你目前的焦虑状态。强迫友应该知道强迫的间隔反复性特点，所以这也不要花很多时间的。生命只有一次，不要把青春放在这个虚假的强迫中去，好好的努力的干自己想干的事！有强迫的人是最有潜能的人！不要浪费了自己！大家加油！

mycnpk

嗯，你的qq 是皇者醉。你写的也是我一般采取的生活策略。但不容易。不找到自己热爱的、爱好的事业，就总会被强迫症干扰的。

为求一生

对的
地球上的每一个正常的人都多少带有强迫的。只是我们过于停留在那刻!   转移注意力，是很好的一个立马见效的解除焦虑的方法。 当转移后，自己就会发现不会在去跟那个魔鬼挣扎了。
当然并不是一定要转移到自己特别注意的事情上去啊，比如现在被一个想法或者一个行动所束缚的时候（遇到这个4到底会不会死人了？），不要老被这个想法缠绕，自己本来下一步该干的事情（上厕所），那么就算打死也要马上去上厕所，当到了厕所以后，你的心情就不会那么焦虑哦。因为强迫本来就知道这是不存在的.   
所以转移注意力彻底点就是按自己正常的路线去走！

zcl4141

同意，加油啊

为求一生

能得到你的赞同，非常高兴！ 希望你早日好起来啊


强迫友放低点，我们本是凡人，何必庸人自扰！

ocder

是的,放低要求,
你就会没那么痛苦了

为求一生

当生活中Crop Up事件的时候，强迫紧随而来，因为此时，只有强迫才是你最好的朋友，它是来照顾你、安慰你。不要拒绝，不要忧虑，好好的善待它！