张婷
你好，首先看到你现在的处境，我好像听到看到去年的自己，去年我也去北京了，北京六院的房子一般都很难排到，北京回龙观我都把手续办好，日常品都买好了，一个负责接待我的年轻医生，至今我都不知道哦她是不是医生，问了我的基本情况说我住院根本不行，如果心理问题住一个院能好，大家都来了，何必那么痛苦，她非常实在，我当时天还没有黑，我就把手续退了，住院费用不贵，3000多一个月，每天还要穿那种跟精神病人一样要穿的衣服，当时我还非常失落，觉得别人日本森田书上写的是住个院就好了，为什么不让我住院，现在想想心理问题的康复是需要过程，现在的我已经完全康复，我用的是醒悟疗法。
我的qq862579293,有任何问题可以问我，希望你也早日康复！
《蜕变》序 醒悟家园是这样的一个地方，它座落在华北平原一个美丽的小湖泊衡水湖畔。院子里有一个篮球场、一个网球场和一个小花园，院子虽然不是很大，但是显得整洁干净。家园备有基本的生活设施，有食堂、寝室、小图书馆、电脑网络室、会议讨论室和几间宽敞的活动厅。这是一个由全国各地的“所谓”神经质症患者筹建的一个属于神经质症患者自己的精神家园。 在这里不同的时间有来自全国各地的不同类型的神经质症患者进行互相的交流。这里没有医生、没有心理咨询师、没有什么治疗。任何的家园管理和工作人员，甚至连食堂的炊事员都由神经质症患者自己安排。醒悟家园只有一个宗旨和规定：来这里并不是为了治疗什么神经症，而是要每一个人从踏入家园那一刻起，都必须尽量保持和表现自己的神经症。大家彼此没有任何歧视和偏见，因为每一个人事先都知道，大家彼此都一样。任何试图掩饰自己的神经症的人，反而会遭到轻视和嘲笑。而且每一天，每一周都要进行评选，看谁从进入家园的那一天起，就把自己的神经症表现得最完全、最淋漓尽致。他将因此被评为最勇敢和最真实的人而受到大家的尊敬和适当的物质上的奖励。 每一期这样的聚会，大概两个月的时间，这一天是来自全国各地的六十多名各种强迫动作表现的神经症“患者”聚会报道的日子。一个人从进门那一刻起，就开始积极的表现，他刚走到报名台前，就又转回去看他进来时家园的大门是否被自己关好了。他把大门重新关了一遍，返回来，但还没有到报名处的时候，又对大家说“不行，我还得去关一遍，我的强迫冲动又来了，我还是担心“万一”……就这样他反反复复地关了十几遍，他想第一天，就要拿冠军。可是没有人在关注他，因为他们说这并不算什么，这已经是我们玩剩下的了。一个人在交费的时候，已经站在那里将自己的钱数了几十遍了……而那边已经收拾好行李正在洗漱的十几个强迫洗手者，已经开始了反复清洗“手上的细菌”大赛…… 这一期，是社交恐怖症大赛，足足有来自全国各地的一百多人参加这次大赛。在两个月的时间里，每一个人在参加家园组织的活动和与家园其它任何成员交往时，都要尽量表现自己的局促不安、手足无措、表情不自然、面部肌肉僵硬甚至痉挛、脸红、不敢和别人对视等症状…… 这一期是专门的口吃恐怖症者聚会，有三十多个人参赛。看谁能在两个月里，能比别人更加持续地口吃着讲话…… 这一期是强迫性非理性观念大赛，每一个人必须将自己白天出现的任何强迫观念的情况都真实地记录下来，晚上大家参加讨论会，看谁的强迫观念更不符合常理、更离奇、更荒唐、更不道德…… …… 读到这里，你已经开始觉得荒诞和可笑，甚至感到恐怖和震惊，这是什么醒悟家园，这将完全是一座“疯人院”。其实这并没有什么，全国各地确确实实存在着许多这样的人，我们只是组织一个神经症者的聚会，就像其它任何一个什么球迷协会、歌迷协会、书法协会、气功协会、癌症协会、糖尿病协会一样。其实我们并不疯狂，既然我们想尽了各种各样的办法，吃了各种各样的药，看了各种各样的医生，用了各种各样的疗法，我们的神经症却还是依然如故，我们的灾难还是依然深重；我们整天拼命地克制、压抑和掩饰自己的症状，症状却直到今天还依然顽固地纠缠着我们！——我们为什么不可以去尝试向相反的方向走一步，我们为什么不能为大家创造这样一个环境，让大家完全放弃那经年累月的徒劳的挣扎和努力。他们太累了，太疲惫了，只当是一个休息或一个游戏。 其实，事实的真相是：如果你有意识地疯狂，你有意识地去成为神经症的，你的疯狂你的神经症将不可能持续地保持，没有人会得冠军。是谁在让你受苦，是谁让你感觉如此地无助，如此地走投无路——正是自己同自己的战争。我们是在追逐自己的影子，我们是在试图用自己的右手扳倒自己的左手。我并不是说，你现在就是好的就是正常的。你现在就像戴着一副手铐，手铐紧得已经把你的手腕勒出了血。但究竟是什么原因导致如此的境况，是我们盲目的无休止的挣扎。当你停止挣扎，当你能对自己说“如是”而不是让自己每天陷入一千个“应该”的烦恼中，手铐就自己松动了，脱落了。 我们必须有一个精妙的设计，创造一个让你完全地接纳自己的神经症的环境，你将会非常震惊地发现你的神经症将变得不可能。有些症状甚至连一个星期也不能持续，有些症状如社交恐怖、口吃恐怖等，你将发现在这样的情境下，它们将立刻变得不可能。好多被这些症状困扰多年的人，如果我们的设计足够精妙，我们的准备工作足够充分。在这样一种完全被允许、被接纳和被鼓励你去“尽情地社交恐怖”的情境下，他们的社交恐怖将立刻变得不可能；还有强迫动作、强迫观念，如果你完全允许自己头脑的疯狂，如果你能这样有意识地让自己的头脑疯狂，那种疯狂将不可能一直持续。——这里有一个秘密需要提及，弗洛伊德的精神分析疗法虽然叫“分析”疗法，但这个疗法真正起作用的部分并不是它的“分析”，而是它收集分析材料时所采用的躺椅自由联想。在隔离的心理治疗室里，没有其它人只有心理分析师在你身旁拿着记录本在倾听，患者放弃了一切的防卫、压抑和掩饰，舒服地斜躺在椅子里随便说出自己内心任何荒诞、离奇或平时不便对别人道的想法，甚至胡言乱语都是被允许和鼓励的，这就是犹太人的精明也可以说是伟大之处，他们甚至说服你作梦一般的胡言乱语也富有价值。这种无所顾忌的发泄和放松本身才是使患者真正感到卸下重担的地方，一直防卫和掩饰的能量，经过这样的疏通，可立刻感觉到症状减轻或消失。至于过后的所谓“分析”只是双方都在猜一个谁也不知道答案的谜语，或者分析到最后弗洛伊德干脆把整个人类都牵扯进来，并且说每个人都是神经症，而且根本就没治，说那是人类的宿命。其实他分析出来的那些东西，东方的“心理学家”早在两千多年前，就用另一个认识方法简洁地总结出来了，无非就是“阴阳相制，生死相依”。 接我们前面的话题：有那么多不同年龄、不同职业、不同地方的人，那么多外表看来都非常“正常的”人有着和你一样的症状。大家聚在一起，都坦诚地说出、讨论、“表演”自己的症状。当你发现有那么多人，比你或曾经比你的症状更严重、更荒唐、更不可思议、更痛苦、更不幸——通过这样的探讨和聚会，你会发现神经质症状与所谓正常行为之间不可分割的关系。大家越是开诚布公、越是坦诚、越是在一起深入地探讨，探讨接纳的艺术，分享自己蜕变的经验和体会，那么神经症将越会像是一个恶作剧、一个黑色幽默的东西。在我们心中神经症将变得不再那么不可思议、那么可怕、那么独特。经过这种极致的完全的接纳，经过这种集体的神经症表演体验，将会给你带来一种最深切最根本的改变。这种改变不是所有那些傻瓜专家给你的这样那样的解释和分析所能比拟的。从此你想让自己继续保持是神经症的反倒成为不可能。只要你体验到了，看到了那个正是自己的抗拒和压抑在阻碍着自己、围困着自己的要点，蜕变将不可避免地发生。 在这一点儿上，经过这样的一个设计，集体的力量可能会比个人的力量起到一种更大的作用。但最后需要说明：这样的一个醒悟家园，现在还没能真正建立起来。以我们现在的经济能力，还无法实现这样的一个计划。虽然现在国内有各种各样的心理咨询中心、心理疗养院、神经症专科医院都在低效率地运做，但要建立这样一个不同于传统治疗方法的精神家园、自然家园，除了经济力量的原因，和政府相关管理机构的沟通也是一个问题。还有，这样的一个设计不是要建立一个让你逃避现实的乌托邦、一个所谓的世外桃源。我现在只是想通过这种极端的表述方式，让你感觉到自己深陷神经症泥潭不能自拔的真正原因。而且它可能是有用处的，但并不是必须的，只要你心中都有一个属于自己的“醒悟家园”，只要你能按照领悟到的“接纳和觉知”操作原则去面对神经症，那么同样可以在一般的社会环境中使自己的症状得到根本的蜕变和解决。我们的最终目的还是要智慧、健康、快乐地享受现实的生活，享受就在我们身边、就在我们眼前的生活。 《以上资料由强迫症康复家园提供，如需转载请注明出处》 qiangpozheng88.com | 
发表于 2009-8-26 21:21:11
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