阳光总在风雨后---阿炳强迫症在线答疑

阿里河

我该怎么办？你说的我明白，可是具体该怎么办呢？

阿里河

老师，你说得太对了，此时我的心情被你言中了。那我就去觉知吧。接纳此时的心情，察觉心中的受，你说对吗？

pengbing

对，有一句话：痛苦是慈悲的花园。
身体力行！

pengbing

昨天我再次深深体会到：强迫症的根源就是我们太注重\"自我\"这个虚假的概念了，我执相当严重。
是不是在一直寻找一个“放之四海而皆准”的绝对准则或思维方式，或者物体……？我们究竟多少次在找寻“绝对”？这些企图后面有多么严重的我执啊！
没有一个永恒不变的东西，无常是万事万物的本质啊

wolf13

         是阿炳老师啊！谢谢关心，我就说说事情的原委，我给这个家伙也只写过一个帖，这个家伙说他是请教另一个病友，我当时觉得那位病友应该是个很不错的人，他愿意交流的人应该也不错，才给这个人写了这个帖，而且是考虑再三对方的情况才写下的，其间没有任何不敬之词，这个家伙把希望寄托于来世，我只是想说来世就算存在，也不可把握，与其寄希望于来世不如活在当下过好眼前的生活，更划得来！希望能给这个人一些建议(但是后来看到这个家伙不顾其他人的感受在那没完没了的鼓动别人也认同手术治强迫症这种事，就觉得此人相当自我中心，不可交流)。我承认没有详细计划就贸然闯入别人的内心世界就像闯入别人的房子一样是很冒失甚至粗暴的的，我在和其他病友的接触过程中，反思过这个问题，所以我现在不会给任何人再提建议，因为我认为我的经验最多只救的了我自己，但是就算我是个冒失鬼，但我的好意就至于换来如此恶毒的攻击吗？他是活得痛苦，我知道，但是得强迫症的人哪个不痛苦？就是普通人也是背着重担走人生。但有谁像他这副德性？他凭什么就可以认为天底下就他最苦？好家伙！自己过得不如意，想都不用想就可以一下全赖到别人头上，他想过别人的感受吗？这个论坛有多少人忌讳“手术”这两个字，这个家伙却一而再而三鼓动其他人认同他的想法，我给他提了个建议，他就在那鬼叫我毁了他的人生！他在那没完没了宣传手术的时候，他想过对别人有什么影响吗？他根本就不会去想，这个人脑子里就永远只有他自己，至于其他人除非对他有好处，否则。。。否则就会像我一样凭白惹一身骚，这种人只要活得不满意，就能在抓住任何借口，甚至是根本不相关的借口就能反咬别人一口，哪怕是想帮助他的人！当然了！比起对自己的人生负责，当然是把责任都推到别人身上，责难是其他人毁了他的人生，更容易，因为他只有觉得他无辜，他才可以明证言顺指责别人对他还不够好，要求别人都捧着他，惯着他，你看看他上面那些屁话，他想干什么？他把他自己说的好像是天底下最可怜的人，把我说成十恶不赦，至于吗？我不就好心写了个回帖吗？说得好像天底下他最有理，理都是他们家的！不如直说他想说什么吧！他的意思就是——如果你不能照顾我，不能对我的人生负责，不能令我满意，哪怕有一丝不满，那你就滚吧！如果你敢指我的软肋，让我想起要对自己的人生负责，打破我的春秋大梦，那你就该死，我咒你全家死！他就是这么干得吧！怨我点到了他美梦的破绽，说实话我还真没这个意思，他自己要是能理解成那样，就证明那个破绽在哪他心里再清楚不过，不过他自己不敢承认，承认了美梦就破了，又得面对现实，现在不知道为什么，美梦做不成了，又不愿意承认自己在自欺欺人，而我又恰巧写那个帖，他就赖到我头上来了。。。我只能说他还真会打算！

        我明白老师的意思，我知道他在干嘛——拿我和这个网站当撒气的对象，把对自己的愤怒通过指责他人的方式转移到别人身上，发泄出去——迁怒于人。我也有这样的想法，很多人都有，但是因为知道要尊重其他人，都有体谅别人的能力所以大家都会控制！虽然您劝我要宽容，但是这个人的嘴实在是够贱！一般的指责我也就不说什么了，但是他敢这么满嘴喷粪，我无法不作出反应！

阿里河

老师，内关真的痛苦，那种窒烈的火焰在燃烧着我的内心，我警觉的察觉这每个思维，观察着自己思维，还是一次次的被带进去，理想我也在吞噬我的觉知。好苦啊！

pengbing

wof13,你好，

诚然，鼓动别人去动手术，是要非常非常谨慎的，毕竟手术是有重创的，而且效果如何，也未知。

我理解你的好心在遭到别人误解的时候，心里那种委屈和愤怒。其实我们如果善于利用自己现在的心境状态，对于强迫症的改善是有很大帮助的哦！
我们来看一下：你说我们要充分把握当下，对吧？活在当下意味着什么呢？是不是意味着接纳自己的生气的情绪，自己的思想呢？无论这些情绪思想是好还是坏，对不对？全然的接纳，然后看这些情绪是在你身体的哪个部位发生什么样的变化的?只是去看，不去跟着情绪思维走。这个是需要有一定定力的哦，不过这个对于我们培养心量是很有好处的。结合我自己的经历，我觉得我的很多苛刻导致了OCD的症状出现，这个就是我当时的心量不够大，慢慢培养心量真的对自己和他人都有好处。
那个误解你的朋友，其实他给你提供了一个绝好的修炼机会，让你去体验你处理愤怒的方式。看看还有哪些地方是你可以自我完善的吗？别人的话伤害不了你，除非你接受他的话，对吗？试着去多理解对方，当慈悲心出来后，他的和你自己的那些指责都会在慈悲心中溶化的，请相信我说的话。

pengbing

引用第45楼阿里河于2009-08-27 20:05发表的  :
老师，内关真的痛苦，那种窒烈的火焰在燃烧着我的内心，我警觉的察觉这每个思维，观察着自己思维，还是一次次的被带进去，理想我也在吞噬我的觉知。好苦啊！

朋友，能不能连“理想我”这个概念也放弃呢？有个禅师说过：我们的心要有像大海一样的耐心，把自己一次次带回到当下。

我们现在要全然去观察自己，没有一点时间分心去思维我这种觉知要到什么时候才能让我内心不痛苦。痛苦是在你的全然关照下，自然化解的。刚开始，痛苦是会折磨你，让你非常难受，但一旦你如如不动地安住当下，你就会明白后来的事情了。
自己给自己加油[s:14]

wolf13

谢谢老师指点，我明白，但我也只能尽量控制我的情绪，像这次的冲突，对于我来说真的很难放下，但是想想，人活一世，不可能让任何人都满意，总有被人咒骂的时候，尤其碰到这种人就更是如此，如果都计较，那就没完了，我尽量照你的建议去做吧！非常感谢！

阿里河

老师。我现在有一种情绪能量太大了，我一坐下来，他就要吞噬我，我觉知到了它的存在，但是不知道如何化解，我现在只要他来了就一直观心.