阳光总在风雨后---阿炳强迫症在线答疑

pengbing

我们为什么今生会邂逅强迫症呢?
是不是我们造作的太多了, 逐渐跟我们顺应自然,本具大智慧的本心脱离了关系? 我们的本心是具足智慧的,真的是这样,不是乱说的. 我们只是一直没有去理会我们的本心, 一直在通过复杂的途径想要解决永远也解决不完的问题,其实我们的本心是明了这样是没有结果的.
这个世界很滑稽,我们一直在寻找方法让生活变得更美好,可是却越找越迷茫. 其实困难的是让我们变得最简单, 这个只要觉知就行了,可是我们大多数人不这么做,因此烦恼就来光顾啦.
进入简单的真理, 没有方法, 只要有方法,就存在努力,强迫症就是我们\"努力\"出来的. 只要去认真练习觉知, 你会自己发现, 进入真正的自由,是直接进入的, 不能通过任何方法,这是真理的独特道途,就是没有道途.

nannan

你好，我一直觉得很奇怪，为什么我又对应想法的时候，相应的手指就会有感觉，比如苹果，只要我的想法和他沾边，对应的手指就会有感觉，这只是我打的比方，我有渎神恐惧，每当我要去客服，不去理会时，我对应的手指就很会有感觉，不同的事会有不同的手指活动，让我忍不住要去解释，苦恼，认为会被怪罪是潜意识的强大作用么？我不太明白，潜意识有这么强大么，让人觉得不可思议？

盖德

[s:2] 支持阿炳，听说阿炳资历不错，人也非常热心，祝福你能帮助很多朋友！！！

cqflgl

引用第10楼pengbing于2009-08-15 21:32发表的  :
我们为什么今生会邂逅强迫症呢?
是不是我们造作的太多了, 逐渐跟我们顺应自然,本具大智慧的本心脱离了关系? 我们的本心是具足智慧的,真的是这样,不是乱说的. 我们只是一直没有去理会我们的本心, 一直在通过复杂的途径想要解决永远也解决不完的问题,其实我们的本心是明了这样是没有结果的.
这个世界很滑稽,我们一直在寻找方法让生活变得更美好,可是却越找越迷茫. 其实困难的是让我们变得最简单, 这个只要觉知就行了,可是我们大多数人不这么做,因此烦恼就来光顾啦.
进入简单的真理, 没有方法, 只要有方法,就存在努力,强迫症就是我们\"努力\"出来的. 只要去认真练习觉知, 你会自己发现, 进入真正的自由,是直接进入的, 不能通过任何方法,这是真理的独特道途,就是没有道途.

这确实是强迫康复的终极武器，就是没有方法，没有努力，可是要达到这样的境界，要很大的努力才行

pengbing

引用第11楼nannan于2009-08-17 10:14发表的  :
你好，我一直觉得很奇怪，为什么我又对应想法的时候，相应的手指就会有感觉，比如苹果，只要我的想法和他沾边，对应的手指就会有感觉，这只是我打的比方，我有渎神恐惧，每当我要去客服，不去理会时，我对应的手指就很会有感觉，不同的事会有不同的手指活动，让我忍不住要去解释，苦恼，认为会被怪罪是潜意识的强大作用么？我不太明白，潜意识有这么强大么，让人觉得不可思议？

朋友，你好，你说你的手指会因为有相应的想法而有感觉，对不对？这个手指的动作跟着那个很引起你注意的物体或者思想同时出来，是不是为了在某种程度上减轻这个物体或思想引起的你的不适的感觉呢？如果是的，那么知道你是想让自己轻松一点，就行了，其实这个手指动动没什么大不了，你完全可以试试不动手指会怎么样？勇敢地待在那个不适的感觉里会怎么样呢？
你说你有渎神的念头，那么此时动手指是不是在希望通过这样的方式来解除某种可能出现的由于“渎神”带来的“惩罚”？。
我今天自己遇到一些困惑，在困惑的解决过程中，我深深体会到，你说的“渎神”的念头，是强迫症朋友中经常出现的念头，这个跟我们内心的那种把“不能渎神”当成铁律来对待是有关系的。一旦我们把“不能渎神”发挥到极致，那么我们内心本能的希望自由的愿望会升起并演变成为一股反抗的力量，“逼迫”我们去“渎神”，有这种类似的感觉吗？而一旦我们开始有对神不敬的念头时，我们又不想没有OCD的朋友一样适可而止，我们还是会用极端的铁一样的死板的“信念”或者“纪律”来疯狂地不断加强这种对神不敬的念头，从而我们又会强烈地自责，怕受到惩罚，接着又会摆到另一个极端：一点都不敢去渎神，是吗？
如果真是这样，那么，请朋友你认识到这是OCD朋友的特有思维模式。这些失衡是因为我们跟自己天生的灵动失去了联系。我们的思维变得机械，死板，没有生气。我们认识到了这点，我们就可以有机会让我们回到本来的自由。我们关注自己的呼吸吧，不去跟着思维打转了，注意身体上任何的感受，疼，痒，不舒服等等，让这些自然的感受唤起我们的灵性，对于由于不去行动（比如，我渎神了，那我就待在渎神后的罪疚和恐惧里）带来的不适，我们就刚好可以利用那种感觉，让自己待在这种感觉里，不去做什么事，慢慢地，我们就沉下来了，不会在思维的天空中飞了，试试看？

pengbing

OCD朋友，我自己的体会，跟大家分享：要注意保养自己的身体。自己的身体健康，元气足了，对强迫症的治疗是很有帮助的。相反，如果身体不好，比如肾气不足，很容易让人陷入负性的情绪中，容易引发强迫症的一些症状，因为那些症状也是负性的，不是吗？
等到我们真正地不把情绪定义为所谓“正性”或者“负性”的时候，我们的平等心升起了，症状就能得到根本缓解啦。
祝大家开心 [s:2]

pengbing

引用第12楼盖德于2009-08-17 10:56发表的  :
[s:2] 支持阿炳，听说阿炳资历不错，人也非常热心，祝福你能帮助很多朋友！！！

谢谢！我会真诚地帮助朋友们，谢谢你的鼓励！

pengbing

引用第13楼cqflgl于2009-08-17 12:45发表的  :


这确实是强迫康复的终极武器，就是没有方法，没有努力，可是要达到这样的境界，要很大的努力才行

活在当下，充分地活在意此时此地的每一刻就行啦，如果想要很久很大努力才达到这样的境界，那就等于说，你还是一直在期望，在努力，虽然这种努力更隐蔽。一旦踏上回归本来面目的路，我们其实就没有时间概念了

pengbing

强迫症的朋友困在自己的思维和情绪里，如果一直去想问题怎么解决，那会越钻越狭隘，但是感觉这种困扰会很“真实”，不是吗？如果我们不断去实践觉知，我们就可以把自己的一套思维和情绪交互运作过程逐渐看清，我们就能自然从狭隘的局限中跳出来，站在更大更自由的角度去整体地看待我们的这个强迫过程。这时，朋友你的信心和解放感已明明白白地升起，并且已明了你将来的路该如何走啦 [s:2]

nannan

谢谢你的解答，我不是有意驱动手指的，是手会不自觉的有反应，比如有点麻，或者别的感觉，我真的没有刻意去动手指，这一点让我很迷惑，让我觉得这是给我的提示，告诉我错了