口水强迫(各位大师都请进)

清心

内心挣扎了四年,上星期终于去看了心理医生,不过医生简单问了下外加SCL90测试和心率变异性报告就说我有点强迫症,有点社恐.随便配了点左洛复打发了我.
      强迫症正改变着我的人生,事情要追溯到四年前,上大学的开学军训使我走了了歪曲的人生之路,这本是学习知识,学习社交,学习为人处事的黄金年龄,而我,在没有正确的疏导,一意孤行,最终走向了人生的岔路.
     欣欣校园,一帮朝气澎湃的少年正经历为期十天的军训生涯,这本应该是人生的一次经历,一次修行,一次考验,而我,也至身其中。第十二排，我所在的班级，共50人，男生5人，女生45人，这就是我将要学习三年的班级。刹那的念头，改变了我原本平静的生活，正步走行进中，突然发现自己吞了一下口水，声音是如此的巨大（这可不行，左右可是MM），关注了下口腔，口水来势是如此的凶猛,强忍着不吞，口水渐渐鼓满拉鳃帮，不情愿的带着焦虑的带着紧张的神情吞下了口水，之后就是，关注口腔，口水充盈口腔，强忍不吞，害怕与焦虑的吞口水这一系列周而复始的不当之举，至此，上帝正俏俏赐予我关于口腔的智慧。有人说这是通向心灵的捷径。
   十天的军训生涯是如此的不堪回首，与心在斗，与身在斗，与口水在斗，斗出了害怕，斗出了怀疑，斗出了初级强迫。强迫口水，强迫焦虑，强迫改变了生活之路！
   十天的军训生涯只是接歇性强迫，一下课，什么口水，什么焦虑，什么怀疑，都烟消云散了，事情本应该到此结束，然而，并非如此，上帝似乎在考验我，让我带着怀疑，带着恐惧，带着焦虑，带着强迫走进了课堂，坐在了云云女生之中，这是至命性的处境，至命性的打造，打造出了一个口水强迫之人。那就是我，由于过多的关注，过多的怀疑，过多的焦虑，症状二三个月后我查搜百度，浏览GOOGLE，试了中药法，试了强忍法（迫害自己）如此生活一年多，终于百度出了口水强迫！而此时，我的口水强迫已经近一年了，已经系统形成了习惯。我在对抗口水强迫时，用了很多方法，自创的有嘴巴里放面巾纸（吸水），等口水满了吐到面巾纸，外学的有掐自己的大腿等等，如此虐待自己一年复一年，我开始害怕上课，从习惯做第一排，到喜欢做最后一排（最喜欢独自坐），之后我开始了平凡逃课（紧张，焦虑有人做我边上，加重我的吞口水），我疏远同学，害怕公交（公交车上的几百次境况就不说了），社交成了障碍，工作成了负担，我正走着变态的人生之路。
   路慢慢其修远兮，吾该如何兮？请高人指路，谢谢：）QQ236335499

随缘

清心，你好，深感你的痛楚，我觉得你不要太在乎自己，不要太在乎口水，口水吞咽在你关注之前就是自然存在的，即使是关注之后还是这样存在，并不产生其他的问题。试着别去在乎它，也不要刻意排除它，接受你现在的症状，多去做些其他的事，慢慢的走出自己，会好起来的，相信自己。
其实说到底口水强迫就是你本身性格的一个体现，太在乎自身的得失了，走出自己吧，多去关注身边的人，身边的生活，去关心别人的生活，体会别人的心境，慢慢会体会更多，更加幸福的。
希望你能成功。

一宁

你好，太在乎了表现，我执比较大，执着于自我主观世界的一些观念以及他人的看法和评价，然后执着不放。
咽口水本来就是件很自然的事情，不需要你去做任何的控制，你不要排斥，接纳那种暂时不舒服的感受，慢慢的不关注了，也就没什么了，口水就是因为我们的过度关注，就觉得有问题了，其实我们时时刻刻都在咽口水，只是我们没有意识到而已。

邓云天

你要做的不是克服口水，有了就吞，很正常．同时该做什么做什么去

mjc

需要帮助，请看我的帖子。

清心

谢谢各位，我现在好多了：）基本OK了，体会了很多