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发表于 2009-7-18 19:57:21
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总是困扰在情绪里，总是认为自己得了强迫症就够倒霉了，所以身边的人就更不该做令自己看来心烦的事，尤其是在面对那些自己有怨气的人就更觉烦躁，不自觉地就说出或做出一些令自己都觉得讨厌的话和事情。令自己觉得自己越来越暴躁，令人讨厌，就像小时候记忆里的怪老头儿一样注定孤家寡人一辈子。其实当我们的思想和精力都集中于OCD时，我们基本上就已经蒙上了自己的眼睛，堵上了耳朵，虽然处在美景之中，却只看到强迫症，再听不到清脆的鸟鸣，树叶的沙响，拂面的微风，广袤的天空，再感受不到别人的喜怒哀乐，甚至对旁人的关心都觉得烦，就只剩下强迫症和烦躁的自己，因为太在乎自己的痛苦结果把自己封闭了起来，结果在封闭的自我空间里痛苦竟像霉菌一样更加肆意的蔓延！越痛苦就越是想独处，越是独处就越是痛苦，其实是我们自己把自己推进了这个死循环！我们必须打破这个循环，就像森田先生说的那样，不把自己当病人就是不要过份在意自己的症状带来的痛苦，因为这种痛苦的感觉只能让我们更想封闭自己。只有如此我们才有精力去注意过去曾令我们觉得美好的东西，发现新的令我们感动带给我们希望的新事物！其实你闭上眼睛，努力不再想自己的病，认真感受周围的一切，微微的风带起的树叶沙沙的响动，悦耳的鸟鸣，不是又回来了吗？还有你周围的人，回想一下和他们的交往，是不是有很多人一直在关心你呢？烦躁也轻的多了吧！
我们绝不能因为自己得了强迫症就觉得自己是世上最不幸的人，那样只会把自己封闭起来进入那个痛苦的死循环！为了一片乌云就忽视阳光这实在是太划不来了！ |
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