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发表于 2010-9-30 17:44:18
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回“文人”：你要深刻理解“这样也行，那样还行”这句话的意思。你说的两种情况，“针对症状还是不要分析为好”和“任其联想，任其忧虑”其实并不矛盾，因为思维不能控制正是强迫症的特点，如果能控制的话就没有强迫症这一说了。所以分析和不分析并不是你所能控制的，你想要分析的欲望只要存在，什么时候你又会陷入分析中是你所不能预知的，所以“针对症状还是不要分析为好”这句话说了等于没说，其实你完全可以将这句话做更宽泛的理解——就是不要纠缠于症状，被症状束缚了思维，但是你的手脚还可以动，你就带着你那形形色色的思维和焦虑和恐惧，勇敢地做你手边该做的事，这才是解决问题的根本。中国的文字本来就是寓意千万的，针对一句话，你可以顺想想、横想想，并且任何一句话都不是绝对的。你现在已经深隐陷于强迫症所特有的那种死板的思维模式中不能自拔，想什么问题必须得有一个肯定的答案出来给你，其实这世界上的事情都没有绝对正确的答案，就算有了又能怎样。现在一时半会儿想让你抽离出来是不可能的，你现在所能做的就是：承认你是一个爱分析的人就行了，当那种思维来时，告诉自己：呵！老朋友又来了。只要你有一次带着极度的痛苦焦虑而坚持做了该做的事，那么你的怕就会减轻，你就会从自己的切身体会中认识到你的思维的“假、大、空”，举个例子，因为有朋友要到你家来吃饭，你正在厨房准备菜，但突然那种思维又来了，并引发你极度的焦虑和难受，这时，你咬紧牙关继续做菜，最后端上桌八菜一汤，虽然很痛苦，但你做了该做的事，类似这样的经历有一次，你就能够“悟”出许许多多。 我是以过来人的体会跟你说的这些，并且觉得你的症状并不严重。 |
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