对别人的强迫

唉唉唉

我的强迫症状是别人问我问题，我回答了之后过了一会儿突然觉得我没有讲清楚，回答得不够详细，怕别人误解了，其实只是一些无关紧要的问题，但心里总惦记着，担心自己回答得不够好害了别人，总想再去告诉多他一遍，其实告诉了也没有什么意义，没必要再去解释清楚，我也不想再去管它，但一想起就感到不安焦虑，不断在我脑海浮现，持续好多天，总强迫我要去解释清楚才能安心，同样的症状以试过许多便，主要是对那些不太熟的人产生强迫，我该怎样办，心里惦记着这件事已经很多天了，很矛盾痛苦

邓云天

害怕自己的回答害了别人，反过来的原因是自己内心太却安全感了，同时又对自己要求很高，所以就出现了这样的情况。

其实别人问你问题，也只是参考而已，别人会综合提取运用的，不是你说什么就是什么。所以你不用对自己要求太高了，我知道想到这个问题很难受，但要想走出来，需要做的是，接受自己暂时有些难受，这个问题还在心理挂着，但是呢随便它挂不挂都不用去管了。同时自己做自己的去。需要一个时间，那么这些就会自然逐渐淡化下去。

决心

太关注细节了，其实我们都是太关注自己，太看重自己，太把自己当回事了…

一宁

不安就不安，恐惧就恐惧，要学会接纳。

很多时候事情并没有我们想象的那么复杂和糟糕。

心里惦记着这件事已经很多天了，很矛盾痛苦  --------不要太关注了，专心做好当下做的事情，感觉总会消失的，交给时间，你若执着于他们就会痛苦。

zhuzhu

我也有这个症状，是我众多症状中的一个，好痛苦

唉唉唉

感谢各位老师的解答!

有新的强迫症状发生时，就会对我上面所讲的症状不强迫，脑子里不会再想旧的强迫症状，而且对它一点也不焦虑，脑子里只有新的强迫症状。但当新的强迫症状消失后，又会对旧的那个就是上面所说的这件事产生强迫，而且又会感到焦虑，我现在正徘徊在这种情况当中，真的很无奈!

mycnpk

我也经常遇到这些情况，朋友。请加我qq聊天。在与人相处过程中，我很烦恼。