我快疯了，该怎么办呀

蓝衣

被人用塑料板打到了手臂,手臂的食指处被打得破了皮,好像只流了一滴血,（不知道这所流的这滴血是我自己的血还是塑料板上带的血?如果是塑料板上带的血,岂不是非常危险了????????????????????）反正感觉没怎么出血,也不是特别疼.但我不知道那个打我的塑料板子上有没有血液等体液,万一那个塑料板上有血液等体液的话,我会被感染艾滋病吗?我的皮肤被打得破了皮,流了血,岂不是很危险?请艾滋病专家帮我详细分析一下原因,谢谢

邓云天

担心过度了。别把想的当真。

蓝衣

但如何从心理上彻底解脱呀？？？？？我好困惑，我好痛苦。

邓云天

这只是表面的症状表现，面对它，你要知道这是过度担心了，是症状，所以接受担心，虽然担心可能还内心里转，但是随便它转不转，不管了，同时自己做自己的去。

同时呢，不知道你在生活中，是不是缺乏安全感，同时又是不是希望自己什么都好，有些追求完美呢？如果是，那么你还需要接受自己有点缺乏安全，但同时别对自己要求太高，面读生活我们能做的就是量力而行。

蓝衣

其实我在咨询一些专业的艾滋病专家的时候，我就知道这种情况不会被感染艾滋病，依我的性格，如果真的发生了会感染艾滋病可能的事件，我绝对会等到窗口期过后到医院进行检测的，但我没有那样做，说明是不会被感染的，但我心里还是有些担心，毕竟艾滋病会通过血液传播，而此次事件也造成了我流了一滴血，不管是一滴还是几滴，反正是流血了。只要流血了，如果有含有艾滋病病毒的体液进入破损处就有感染可能，我就会想那个塑料板上会不会有含有艾滋病病毒的体液，含有艾滋病病毒的体液有精液，血液，阴道分泌物等，我就想，精液吧，那个是在公共场所，一般不会存在，但血液就不同了，日常生活中很多时候都会造成流血事件，万一那个塑料板上有血液，而且血液接触了我的破损处，岂不是非常危险吗？？？自己就开始自己这样分析了。老是把很小概率的事情想到自己身上。
我咨询了很多艾滋病专家，他们都说不会被感染，还有的说我没有得艾滋病，得疑心病了。
我该怎么办呀？？？？整天想着这些事情，很痛苦。

邓云天

接受担心的存在，当时不用去理会了，不用陷入进去分析了，不管这些了，同时继续做自己的去。
这需要实践才能走出来

蓝衣

做自己的主人为什么这么难呀？？？？？？？痛苦。。。。。。。。。。。无语。。。。。。。

蓝衣

？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？