眼镜的强迫

信念

高考终于结束了，我对眼镜的症状真的减轻了，但是我还是害怕上学，我不敢想象以前学校的日子是怎么度过的，我觉得孟刚的眼镜都没有我的严重，他不是时时刻刻的，而我却无时无刻不在想着眼镜，居然连睡觉都在担忧。虽然我采用心理暗示的方法，可是还是说服不了自己，照样难受。不知道有没有和我一样症状的患者，可以和我交流。我的QQ是928819898

邓云天

可以尝试着接受自己可能会注意的到，接受有些不舒服，但不管了，不用想着怎么克服了，自己该做什么做什么去，生活去。

乐哈哈

可以接受胡思乱想的念头，为什么不去接受它呢，既然无法丢下，何妨就接受它，就算有些影响到了生活质量，也得接受。就像邓老师说的，该干什么还干什么。

cpt240

同病相怜！[s:6]。我戴眼镜也有7、8年了。主要是对毛的关注，强迫自己去想，现在余留的问题是眼镜下框卡的毛长的话吹到脸上会去想。

一品缘

该干什么干什么，做事情的时候练习觉察你的内在，你害怕，是因为你的内心没有看清楚它。

chaoxinglu

呵呵，这个我有发言权，我高二到高三两年有严重的眼镜强迫症，几乎每天都在关注眼镜，总觉得歪了，折断了好几幅眼镜，痛苦的真想把耳朵割下来，当时很想做激光，但是家里没钱，后来就死扛着，痛苦着，大概到大二，也就是4年后，这个问题就没有了，我现在眼镜随便怎么戴都没事，那些痛苦都是往事了，告诉你原因吧，忍受！！！忍受眼镜带来的痛苦，因为你无法改变，你天天幻想着“要是没眼镜该多好啊，”这个想法虽然不可避免，现在想想真是太负面了，这样的幻想越多，陷入的越深，越走不出来，理想我永远是达不到的，如果一个人手断了，想破脑袋手也不可能长出来，就这个道理，忍受痛苦，去生活，做该做的事情，别想着摆脱眼镜，死扛着，别想着什么时候眼镜的痛苦消失，他自然而然有一天就消失了，我就是这样的，你用什么心理暗示我想是徒劳的，呵呵，你用心理方法也是为了摆脱症状，你想着摆脱症状，症状就消失不了，你别想着眼镜问题好了，就像手断了一样好不了的，但是手断的痛苦可以好，慢慢你对眼镜的痛苦也可以慢慢消退，怎么消退，等待时间吧，只要你不关注他！

chaoxinglu

又想起来森田的一句话，不治而治，不治疗症状，只需要生活，症状就被治疗好了，这方法，那方法有可能暂时缓解，但是真正走出问题应该还是靠生活，经历蜕变，痛苦是必然的，有心理医生告诉你，不怎么痛苦就能走出强迫症，那我告诉你，别信他的，把自己从强迫症从拉过到生活这边来，我的经历告诉我，肯定需要毅力的，慢慢的做，大家一起努力吧，一点点的进步，一点点的好转，痛并快乐着，习惯了，就慢慢不痛了，各位老师，我的心态对的吗，希望指点

忘心

我眼睛强迫了也有3年左右了。但现在好了。有时间我们聊聊，我的QQ号780257828