接纳了我们就好了吗

蒋松柏

接纳这方法很好，但只不过让我们明白了一点而以，因为这没针对信的啊。接纳在自愈的过程中起百分之六十五的作用，没有达到百分之百我们仍然没有好，仍然很痛苦，也就是说细雨灭不了大火。我说的这个百分之百并不是说以后我们就没强迫症状了，而是说在百分之六十五的基础上加上一些起针对性作用的方法，并不是所有的接纳了就会好的。。。。像那些反复检查，反复关门的用接纳很好解决，因为这问题简单啊，我们每次关，每次检查也没发现啥问题，所以我们每次关了后就不用检查，接受这个不检查给你带来的焦虑做自己该做的事，这样就会慢慢好的。。。。有强迫症的人不只有这些简单的症状，还有一些很复杂的。有强迫症的人不懂得拒绝，不懂得维护自尊，他们的自尊观念淡薄，常常感觉别人不尊重自己，这个问题巨大啊，直接影响着强迫症的改变。。。。。。。。。。。。我是一个自尊观念很淡薄的人，在生活中是一个老好人。以前我是个很喜欢开玩笑的人，不管别人怎么说我我多不生气，我也很喜欢说别人，慢慢地在生活中会有一大群人来说我，但那时我口才好，他们一起说也说不过我。由于我妹妹后来般在我教室旁边后他们就天天拿我妹妹在我面前说，说的很难听，而我在当时没有发过一次大火，也没想过要发火，他们一说我还笑着说他们，想起那些我不知道丢了多少脸。现在的我很想改变，关于怎么做个有自尊的人我想了4年啊，我想明白了，但只不过是在理论上想明白，因为生活不是一层不变的，没有啥特定规则。想明白了还是苦，因为没人理解我，内心没力量。在生活中适当的生气才有更好的人际关系，别人才看得起你，每个人只看得起有骨气的人。在开玩笑中别人可看出你是怎么样的一个人，认识你了，别人以后就会慢慢地攻击你，人与人之间充满竞争。开玩笑时我们可生气，也可不生气，你常常不生气别人就会欺负你，是你自己教别人这样对你的。我说的这个生气并不是要发大火才行，就是要别人知道那样说你你很不高兴，他还不听就动手打人。。我就是把握不好这个度，我还是以前的我，现在很矛盾，这个改变很难啊。。别人向我借东西我把握不了那个度，啥时该拒绝。。。。。。【强迫症在广州QQ群28735650】

星星空

老师好:我是强迫思维症,现读高二,现休学在家治疗,让我不解的是,吃药快三个月了,心情还是时好时坏,对任何事情不感兴趣,真不知怎么办才好?

邓云天

接纳症状，接纳自己，做真实的自己，做有原则的真实的自己。

蒋松柏

引用第2楼邓云天于2009-07-06 09:58发表的  :
接纳症状，接纳自己，做真实的自己，做有原则的真实的自己。

我常感觉别人欺负我，以前我没这感觉，以前的我自尊观念淡薄，现在我很想改，我该怎么做个让别人尊重的人，别人不尊重自己难道还是要像以前的我那样去对待。。

一宁

你好，完完全全的接纳，是要接纳所有的好的和坏的，接纳是为了更好的解决问题，改善现状，并不是放任自流，同样在生活中要慢慢改善自己某些性格。

从你的描述中可以看出来，你的自我比较大，总是在担心自己的尊严，也就是所谓的面子，不能完全放下自我，需要在生活中慢慢磨损强大的自我，自我包括对自己的形象、观念和他人的看法评价的执着。
需要在生活中磨损掉强大的自我，学会舍，不需要有什么度，很多时候痛苦就是因为是非观念和分辨心里太重了。

蒋松柏

引用第5楼一宁于2009-07-07 08:13发表的  :
你好，完完全全的接纳，是要接纳所有的好的和坏的，接纳是为了更好的解决问题，改善现状，并不是放任自流，同样在生活中要慢慢改善自己某些性格。

从你的描述中可以看出来，你的自我比较大，总是在担心自己的尊严，也就是所谓的面子，不能完全放下自我，需要在生活中慢慢磨损强大的自我，自我包括对自己的形象、观念和他人的看法评价的执着。
需要在生活中磨损掉强大的自我，学会舍，不需要有什么度，很多时候痛苦就是因为是非观念和分辨心里太重了。

在生活中我是真的被人看不起，那是事实的啊，你说的接纳就是像以前那样对待别人，有人说接纳了才有改变，接纳了还谈啥改变啊，接纳就是回到从前的我，我现在是很想改变自己，我怎么还会回到从前的我呢？对于有些症状回到从前的我就会好，以前的我喜欢开玩笑，自尊关念淡薄，别人怎么说我也不生气，像这种问题只有直接面临改变才行，直接面对的次数多了也就不怕了，也就好了，先接纳在改变对于我这个症状会自相矛盾，接纳了那也就是说没强迫症了，我还是以前那个没用的我，只有在强迫症又来到的时候才会想到改变，想想看，只有在有强迫症时我才会想到改变，也只有强迫症时我才会改变，这个症状和反复的关门，反复的检查不同。

邓云天

呵呵，接纳不是不改变，接纳才是改变的开始。
以前喜欢开玩笑，别人说你你都无所谓，请问，你的这种无所谓到底是自己其实内心很计较，但不感表达，还是真的觉得没有什么，只是开玩笑而已，无所谓呢？
如果是前者，我的建议是可以有自己的原则，可以适当的表达自己，很正常。如果是后者，那么那是你自信宽容的表现，也没有什么啊

蒋松柏

引用第7楼邓云天于2009-07-07 14:40发表的  :
呵呵，接纳不是不改变，接纳才是改变的开始。
以前喜欢开玩笑，别人说你你都无所谓，请问，你的这种无所谓到底是自己其实内心很计较，但不感表达，还是真的觉得没有什么，只是开玩笑而已，无所谓呢？
如果是前者，我的建议是可以有自己的原则，可以适当的表达自己，很正常。如果是后者，那么那是你自信宽容的表现，也没有什么啊

其实我这个挺复杂的，先是自尊关念淡薄，自己也喜欢开玩笑，以前别人说我时我都当作开玩笑，但当和别人相处久了矛盾也来了，自己也就有时会感觉生气，但我没表现出来，以为那样不好，还用笑着的话说别人，在我的生活中别人用发怒的语气说我我才生气的，我不怕别人赤裸裸的欺负，过了这么多年了，我现在真不知道哪些该生气，因为有些问题是可以生气也可不生气的，你常不生气别人就看不起你。人只有适当生气才有尊严，你们没有感觉到因为你们在不知不觉中做到生气了。。。你们说的接纳真有点问题，接纳这问题太广了。接纳是可以啊，什么都可接纳，但看你是接纳啥啊。有些我们要直接改变，同时接纳改变给你带来的焦虑，而不是接纳回到以前的你，你们说的接纳就是说做以前的自己，，，，

蒋松柏

我终于休学了啊。。。

邓云天

接纳，不是机械的照单全收。就你这个问题而言，你要学会有自己的原则，在原则之上，都无所谓，而如果触碰到了自己的原则底线，那么自己该表达就要表达。接受自己有原则，会表达。