有没有这样的强迫观念，让人生不如死！！！

renfengge

如果你们觉得我很下流，那就骂我吧，我也不知道，一直追求高尚的我，为什么会有这样的这样的强迫联想。。。。为什么！
       高考前两个月，不幸染上手淫，受西医手淫无害论影响，没当回事，三年过去了，慢慢发现对身体为害越来越大，浑身无力，掉头发，腰疼，等。。。。。。
    后来决定戒除这种恶习，要戒手淫，必须先戒掉意淫，学会了转移注意力，背一些词句转移注意力。
每次淫念来时，就背：当下镇静，当下镇静，当下镇静。坚定决心，坚定决心，坚定决心。
严格律己，严格律己，严格律己。

突然有一天，对治淫念时，把“坚定”想成了阴茎，慢慢，把“当下”想成了“裆下”
逐渐泛化，一想到那些文字就会想到生殖器或男女那些画面，我开始害怕再背名言警句，害怕又把什么东西想成。。。。越来越害怕，以前读到好的文章或句子一般都会记在本上或者直接记住，现在，却不敢记在脑子里。
就这样，终于有一天，还是把“上帝”的帝想成阴蒂的“蒂”，因为这个，异常痛苦，一想到上帝这两个字就想到上蒂，让我异常痛苦。
有一天，和人聊天时聊到：天主，这个词，忽然焦虑的心情来了，把“天”想成了“添”

现在，最痛苦的事情来了，一抬头看天，就会想到“添”-----一个男人添女人的生殖器，那个女人还是我很尊敬的。每次这样，我都很痛苦。  现在，我都非常害怕看蓝天，读书也不不进去，脑子总有思维缠绕着。。。。

我该怎么办，现在文字强迫联想已经半年了，救救我啊！！！我不想永远看不见蓝天！！！！

cqflgl

男人嘛，想想色情太正常了。

你道德感太强了，有点色情意念就压抑自己，这是不对的。

一宁

你好，症状很多时候都是过度的排斥和关注出来的。

不要有那么多的是非评判观念，也不要那么要求完美，人的大脑无时无刻都有很多的念头，对于那些念头不要太认真了，那不一定是真实的，执着于他们的话，就容易痛苦。

接受目前的自己，不要排斥，越排斥越困扰，本来就不是什么问题，就是因为太关注了就成了问题。

邓云天

你的问题不是受西医的害，现代科学证明手淫是无害的，有手淫说明你是正常人。
你的问题在于把手淫当成有害的去排斥，去压制，结果反倒陷入了排斥性的心理冲突中去了。
也许你会说什么浑身无力，掉头发，腰疼等身体症状就是手淫危害的表下面，我告诉你，你这些表现，不一定就是手淫导致的，学习压力大，运动少等，都有可能造成。你一定是看了一些什么资料后，吧自己的这些问题和手淫拉上边，结果反倒错误的认识了手淫，陷入了错误的斗争中去了。
我告诉是你，除非你每天手淫5次，连续两年不停，那才过度，如果做不到，就不要说什么过度。

别在走错误的路了，接受手淫，面对它顺气自然就好了，同时接受自己有哪些关于性的想法，很正常，不用排斥。同时做自己的去就好了。

wanily521

楼主，你最大的错误就是认同了你的头脑，但是你要明白你并不是你的头脑，头脑现在会出现一些不道德的想法，你应该允许不道德的想法出现，接纳他的出现，但是你并不是那些想法，正是由于你过分的关注，把本来自然的念头过分的排挤，驱除，压抑，才导致他出现的频率越来越高，纠缠着你了，其实是你自己纠缠着这些念头不放，如是，就让他是，他来就让他来，他走就让他走，你完全不要参与其中！

nannan

我理解你的痛苦，这不是你的本意，你是被逼的，思想强迫你的，当你不把这些当作是不敬，而是当作一种病就会好很多

nannan

如果你认为这是一种无耻，那无耻的不是你，是强迫症