盖德老师，我这边有问题想请教你

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盖德老师，你好！我是一位去年的恐艾者，恐艾之后头脑发昏又去复高了，度过三个月非人般的恐惧检测日子，都是阴性，以为可以解脱了,没料到,我现在对伤口,对公共场所,实验室(和我工作有关)都很敏感,恐惧,碰一碰回来就要分析,恐惧,好痛苦.

我看了你的好文章,系统脱敏法我想在生活中实践,但是有个问题,如果我设定了7,8,9,10分心理恐惧承受的场景让自己去实践,从7分开始去尝试,但是不小心接触到了9分的场景.

我今天就是这样,在这几个月里我再不敢去按摩,强迫恐惧的原因,我知道人不可能这样生活下去,必须去面对,就按照你说的去一间休闲的医院,先从7分开始,我的7分可承受的是让一个手上没有开放性伤口的技师帮我按,一切都尝试顺利,可是后来我发现我的背上有几个破了的痘,接触了好几天没洗过的被单!这个我算来应该是9分的心理恐惧!

我要不要去分析呢?还是直接就去面对它了,我应该以什么心态去面对这种突如而来的变化呢?请盖德老师指点一下我,谢谢了.

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注明一下:推拿按背时要脱光上身衣服按的.

盖德

你好，谢谢你的信任，能不分析当然就不去分析，如果思维自己去分析了，肯定会带来害怕忧虑，不妨接受正规害怕和忧虑，因为不接受，你也害怕和忧虑了，这里你是能够做到不被自己的分析拖住，不被自己的害怕纠缠的，强迫恐艾能治疗好的，难不代表不能，就像你容易被自己的杂念和害怕纠缠，但可以做到不被纠缠一样。
当然解决这个问题最好要比常人更要充实自己的生活，比常人更要勇敢的主动接触那些所谓的感染源，要坚定自己的信念，因为说句自嘲的话，即使得了艾滋的人，也没你这样整体担忧害怕，不是么？

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谢谢盖德老师的回答，我想问一下，我现在有一份我觉得很不错的工作，可是我很怕我的情绪会影响到我的工作，像我这种情况可以治疗好吗？是不是一定要住院？住院就意味着我失去自己的工作，其实我现在挺茫然的，请盖德老师给我一些建议．

盖德

引用第3楼hdnba于2009-06-28 12:51发表的  :
谢谢盖德老师的回答，我想问一下，我现在有一份我觉得很不错的工作，可是我很怕我的情绪会影响到我的工作，像我这种情况可以治疗好吗？是不是一定要住院？住院就意味着我失去自己的工作，其实我现在挺茫然的，请盖德老师给我一些建议．

有机会去做事当然要去做，本质上去做事和强迫是没关系的，你认为有关系有影响也只是你的脑子产生了些化学反应而已，如果因此就不去做事了那多遗憾，条件允许随时都可以治疗，治疗与否都要有乐观的信念支持着自己的每一天~

找医生

楼主很不错了，都敢去按摸医院了。
我就不敢去，也不想去，我也强迫恐艾症。

盖德

[s:2] 是呀，LZ很勇敢，加油

hdnba

嗯，谢谢你们的鼓励．这两天好痛苦，我又强迫恐惧了，本来三个月检测为阴性已经没事，可是看到网上说如果是先天性免疫力缺陷的人，最好建议六个月复查一次．就怀疑自己是不是有先天性免疫力缺陷，因为自己从小到大都有湿疹，就怀疑这是不是先天性免疫力缺陷的症状，越怀疑心里越慌，越慌就越去网上查，想通过网上查证据说明自己并不是先天性免疫力缺陷的人解脱痛苦，虽然网上可以找到相应的证据说明湿疹和免疫力缺陷无关，可是没料到痛苦却越来越深．因为我好怕又要度过非人的三个月．．．
我该怎么办？我还要生活，工作．．．．．

盖德

引用第7楼hdnba于2009-06-30 03:18发表的  :
嗯，谢谢你们的鼓励．这两天好痛苦，我又强迫恐惧了，本来三个月检测为阴性已经没事，可是看到网上说如果是先天性免疫力缺陷的人，最好建议六个月复查一次．就怀疑自己是不是有先天性免疫力缺陷，因为自己从小到大都有湿疹，就怀疑这是不是先天性免疫力缺陷的症状，越怀疑心里越慌，越慌就越去网上查，想通过网上查证据说明自己并不是先天性免疫力缺陷的人解脱痛苦，虽然网上可以找到相应的证据说明湿疹和免疫力缺陷无关，可是没料到痛苦却越来越深．因为我好怕又要度过非人的三个月．．．
我该怎么办？我还要生活，工作．．．．．

你好，你这个状态太正常了，我见过太多次了，害怕担忧没正确处理，去上网乱搜了，结果不好的暗示就来了，而事实上就算有个专家说你明天就要壮烈牺牲了又能怎么样呢？

cf2005

我也有类似情况，（不是恐艾）我是给好几个专家都打了电话了说没事但还是不放心，我都不知道怎么样才能放心，只能忍着不想

我发现只要得了强迫是没有办法放心的，只能“顺其自然，为所当为”