我的强迫症已经很多年，急寻帮助！谢谢！

well

看我的帖子 《为何总是痛苦，ocd朋友们的误区之一》  我是治愈者

微笑吧

不管心理什么样，照常干自己该那一时刻本该干的事

一宁

你好，完全活在自我主观想象的世界中，总是在回忆过去、担心未来，没有活在当下的表现。

把握当下才是最重要的，未来怎样，我们无法预测，过去发生的，我们也无法改变，接纳现状和未知的，量力而行的做好当下要做的事情，未来正因为有很多未知的，所以很精彩。

邓云天

接受担心，担心就担心，不管它在不在，来不来了，自己该做什么做什么去。