好了1个月，复发了，问2个问题

cf2005

好了1个月，复发了，请教下过来人，强迫的朋友是不是有下面2个特点：
1 已经确定过无数次的东西过段时间心里总是提醒自己：“不一定确定的，你还要再分析下”
2 遇到好的事情或者各方面都很好的情况下心里总是提醒自己：“不一定这么好的，你最好还要再想想哪里有问题”

最后请教下专家，我感觉自己慢慢的好了一些，我是逐渐自己把它想通的，但好了1个月现在又要去重新分析了，现在该怎么办？谢谢

邓云天

其实，就是还有些担心而已，

接受这些担心会出来，但是不用去理会它了，随便它在不在心理挂着都不管了，自己该做什么做什么去吧

cf2005

谢谢邓老师，我一复发就清醒的知道自己有强迫，就会不去理会，慢慢好转
但问题是我好了后感觉心里还有石头悬着，不敢去碰，但老悬着不甘心，就试着去碰碰，发现分析了几次还真想通了，觉得自己OK了，没强迫症其实就是没想通而已。。。

可是再过段时间复发了就很迷惑：自己到底是不是强迫症呢？？？
不理会的话会慢慢变好，但心里老是有不敢去触摸的东西，这种感觉就象心里被植入了颗炸弹，随时 都会爆炸，很不舒服，请问时间久了不去惦记这颗炸弹会不会自己消失呢？？

邓云天

呵呵，强迫本来就是无中生有的，不理会就是最好的方法，不是不敢触摸，而是根本就没有必要去摸，因为它本来就是无聊的。

cf2005

恩，我明白了，即使有错觉也要认识到强迫本来就是无中生有的~谢谢

tiaikesi

相通了？我想一件很小很小的事情一直想到宇宙与思维的关系都还没相通，想是永远都没用的！
只有忽视它的存在，做自己该做的事，坚持15分钟不想就是一次大的突破，慢慢的强迫症看见没人理他了，它的力量就越来越小了！都是自己的观点，我和你很像，总爱想啊想，想到用头闯樯！正在研究一本书——《脑锁》，好像有点帮助！

一宁

你要，继续勇往直前，这样的烦恼就是需要一个过程来巩固的，还是要求完美、敏感多疑的性格在作怪，坚持一段时间，相信会慢慢好起来的。

邓云天

解决问题，有两种方式，一种是想通，一种是放下。

强迫都是思维的空想问题，无中生有的，放下它，什么都没有了，

cf2005

我的强迫是阶段性的，强迫发作的时候怎么想也想不通，但有时不发作时一想却豁然开朗~
但总的大过程是慢慢在恢复的，症状在逐渐减轻~
能想通就想通，想不通就放下不管了，我现在是这么处理的~谢谢大家

邓云天

统统不想了，不管了把