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盖德老师：
你好，我有比较强烈的洁癖，很害怕乙肝。有洁癖的原因就是因为半年前的体检，知道自己没有抗体，后来在网上看到说乙肝病毒能在自然环境中存活6个月、并且中国人有10％的是乙肝病毒携带者、以及每3张钱上就有1张上有乙肝病毒之后，（请管理员看一下这段红颜色的文字，要是对别的洁癖朋友产生不好的联想的话，请删除红色文字部分）从此以后就开始有了洁癖。
我现在就是不敢摸钱，不敢摸办公室门把手（从来都是用脚踢开），不敢去公共澡堂洗澡（只在家里洗澡），不敢去理发（现在头发很长，真不知道咋弄），不敢和有乙肝病人接触（包括间接接触），不敢摸钱，等等等等。。。。。，并且还有很多的联想，比如，摸完钱以后摸手机、摸遥控器等等。。。就会觉得那些被间接接触过的东西也脏了也就不敢去摸了，要是摸过就立即要洗手，要是觉得洗手很累就2只手哪里也不摸。刚开始有洁癖的时候，比如摸钱以后会用肥皂洗手，现在已经发展到摸钱以后就要用84液洗手。每天洗手洗的我烦恼不已。
但是现在回想起以前，我以前就是个比较注意卫生的人，比如住宾馆，我会穿上睡裤，以及虽然说摸过钱以后不会立即洗手，该做啥就做啥，但是也会及时的洗手的，因为钱毕竟是大家公认的比较脏的东西，就是说，我以前是个比正常清洗的人稍微多一点点注意卫生（我不认为那时候是有洁癖，因为那时候摸了脏的东西，心理没有觉得很不舒服，只是觉得要讲究一下卫生）。
我看了你的公益讲座，觉得有点点疑问，比如说做练习那部分，如果一定要去摸大家公认的脏的东西而不去洗手就去摸别的东西，那就是不讲卫生啊，治疗洁癖一定要用不讲卫生为代价吗？我的意思是，我现在有点分不清楚什么是讲卫生了。但是我知道，摸过钱以后用84液洗手一定是洁癖，我现在这样做，你看可以不？？？我摸过钱以后不用84液洗手了，而用肥皂正常的洗手，以前每次洗手要洗3遍，现在只洗2遍，然后逐渐递减。
看过你的公益讲座后，我现在摸家里的马桶按钮、家里的开关可以不用洗手了，不过摸遥控器还是不行，摸过以后2只手就哪里也不敢摸了。但是我会努力的，我把每天的小进步定义为1分（达到正常是100分的话），在自己目前心理能承受的范围内练习（我想，随着练习，心理承受能力会逐渐提高，就会逐步去做你的讲座上说的更高分的事情），你说，我这样做是不是对我的刺激不够强烈？？？进步的是不是太慢了呢？？？
另外，我还有个问题，在你的讲座里，说不要太追求完美，我的工作是搞机械设计的，平时的工作中我总是想把搞的设计做的更好一些，你说不要太追求完美，但是我认为人类的进步就是在不断追求完美中才能进步的啊？？？我有点搞不明白。
恳请你的帮助。
发错地方了，请管理员帮忙把这个帖子方到 盖德老师强迫清洗（洁癖）在线答疑专帖里。 |
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发表于 2009-6-22 19:56:54
楼主