深陷强迫思维的恐惧当中，怎么办？

cardouno

看书本，过马路，思维的简单问题都伴随着强迫性的恐惧，老是担心身边的人会出事，对那些思维的问题一次又一次的想，重复再重复，不知道自已想这些是为了什么，没有目的，也没有意义，人最怕的错误就是无法自拔，明知道没有结果还要一直错下去。
现在比如在打字的时候，要想着完美的人物和东西，想到那些不完美的，就要重打，删了又打，打了又删，几百个字要打好几个小时，（其实自已的打字速度每分钟可以打100来个字）郁闷呀！！生活中碰到的事情，各种思维也是这样，强迫性联想无花八门，自已不意愿的思维无处不在，最主要是思维中都带着恐惧性，不去想那些，又老是担心身边的人，或谁会出事

mycnpk

根源相似。我是担心自己，你是担心外人，表面上很不同。

nannan

我也有同样的感觉

nannan

放下吧，只要不把你担心的是看得重要就会好了

cardouno

得了强迫症真是人性的悲哀，因为得过强迫症的人才深有体会，跟别人说都徒劳无益，所有的一切痛苦只能自去承受，强迫症思维的斗争明明脑子里斗的很厉害，这边还却还要表现出若无其事的样子跟别人交谈，我相信每个得过强迫症的人曾经想到过自杀，其中的痛苦在身体和精神上表现的淋漓尽致，强迫症思维是没有尽头的，就像人每天都要生活一样，也许真的是要苦海无边，回头是岸，重头再来也好，让希望的阳光再次点燃吧，接受它的存在吧，不要管它曾经伤害你有多深，那道永远留下的伤疤

一品缘

持续观察内心