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简单

强迫症的人内心里有很大的冲突，需要本人自己好好分析。分析需要时间和方法，贝克写的认知方式，可以参考，里面对一些错误认知进行了分析和纠正；同时，多和那些性格开朗，乐观的人交往，看他们在一些问题上怎么考虑的，觉察自己的错误观念。平时多看些社会，心理方面的书籍。加强分析，判断能力，心理困扰越小，症状就减轻。