特别在意别人的看法，老想着以前说错的话怎么办？

找快乐 · 发表于 2009-5-30 23:46:38

我已经有9年的历史了，之前想一些乱七八糟的事，后来发展到特别在意别人对自己的看法，现在每天都在想这事，有的时候想起一句几年前说的话，感觉没有说清或感觉心理不是这样想，嘴里说错了。就很难受，怕人家会怎么怎么看我怎么怎么想我，就一直叮在脑子里丢不掉，这时头就会自然而然的痛起来，自己很想把它丢掉但就是丢不掉，非常难受。想着只有跟人家去解释了自己才能丢掉，但是几年前的一个小事又不能去解释，你去解释人家还以为你是神精病呢。进退都不行，自己非常痛苦。请各位同仁帮我想想办法，帮帮我，我该怎么办？感激！

酷酷 · 发表于 2009-5-31 00:09:29

找到知己了，跟我几乎一样。强迫症在作祟。

nannan · 发表于 2009-5-31 08:31:40

一起按错了就错了吧，我们要向后看，不要总活在以前的阴影里，说过的话做过的事都是过去时了，没必要向，更没必要纠正，他已经是历史了

wanily521 · 发表于 2009-5-31 10:26:09

楼主的心情我们都可以理解。当你想起几年前说的一句话感觉没有说清或感觉心理不是这样想，嘴里说错了。就很难受，怕人家会怎么怎么看我怎么怎么想我，就一直叮在脑子里丢不掉，这时头就会自然而然的痛起来，自己很想把它丢掉但就是丢不掉，非常难受，其实正是你这种太想丢了的态度，才使你越丢不掉，你要明白，心理作用与反作用，你越害怕你越抵抗，这个念头就越会把你纠缠住，每当出现那句话，不要想办法让他消失，他爱呆多久就呆多久，出不出现是他的权利，我们无权干涉，我们允许他的到来，不要在很敌视它，也不要做任何合理化的解释，唯一不要做的是想尽办法消灭这个念头的出现，难受就接纳自己的难受，才开始肯定会不习惯，老想你所谓的丢，但是慢慢要提醒自己，是接纳，而不是排斥，抗拒，压抑！