余光强迫症

单单

我余光强迫已经两年了。我是安徽人，来自农村。想问问该怎么办啊？以前在上海看过，但是没有用。希望大家能帮帮我。我找不到合适的解决方案，遇不到和我相匹配的心理咨询师帮助我找到合适的解决方案。

well

有些害羞是吧 ：） 性格上宽松些，放松放松  [s:2]
对毛病有时不用太在意，生活调整好毛病就自然好了
放松些，走出来  ：）

一宁

你好，其实很多时候方法并没有错，最重要的是要持之以恒，直到完全巩固。

山路弯弯真自然，顺其自然，用心投入当下的生活。。

单单

谢谢你们，可是有时候还是控制不住自己，现在我发现班上的同学有的都被我传染了，他们都不敢抬头看黑板了，我真觉得我是个罪人。对于同学我真的不知道该怎么办，不知道他们以后会不会像我一样了，我很内疚。

浅笑

你好，很理解你痛苦的心情，到目前还没有听说强迫症是属于传染病啊！
     首先，也许你过分的关注周围的环境和同学了，所以，就越会觉得别人的变化和不一样；其次，是不是责任感过强了啊，即使其它的同学也有相似的表现，也不能说就一定是你造成的啊。
     总体来说，性格占很大的因素哦！比如：人际敏感，过度责任感等。
     森田理论中，也是强调性格的重要性，好的继续保持，不尽如人意的地方，要尽量克服，扬长避短啊！！！

tiaikesi

有时候不一定是强迫症，你可能属于典型5号性格（《九型人格》），看看那本书可能有帮助，可能你会发现自己不是强迫症，而是性格有一点点偏激罢了！祝你快乐!

诗意的栖居

你好，或许我们可以交流一下，我qq398782415，加我的时候请注明一下。