医生救不了你.

龙龙 · 发表于 2006-10-21 15:01:09

医生救不了你!!!!!!!每一:我对中国心理医生的职业操守和治疗能力深表怀疑.第二:大量证据表明药物对强迫症患者起不到什么作用.第三:森田疗法仍然是世界公认的最有效的强迫症治疗方法.
根据我的体验,我觉得第一步:先买一本森田疗法的书看.第二:动起来,做什么事都可以,洗碗,洗衣,扫地,不要问所做事情的意义,先做一些轻体力劳动,而且想到要做马上就去做.第三:顺其自然并非放任自流.当你有强迫想法的时候还是要对自己有所心理暗示.如:对自己说,别想了,有意思吗,笨蛋...等等....(最重要的就是说守之后马上开始劳动..马上开始!!!!!!!!)

冷夜秋风 · 发表于 2006-10-21 22:58:01

不知道当你对自己说什么时是不是又在和强迫斗争呢，可能又会深入进去

龙龙 · 发表于 2006-10-22 00:52:08

我还是觉得需要一些提醒,一些暗示..我们试想一下,一个正常的人在自己感到烦恼或有负面情绪的时候也会这样对自己说的..而他对自己说完以后也会去找一些其它的事做做,来缓解他的烦闷...对他们这是正常的,对森田疗法来说,好象是不正常的.但是,真的是不正常的吗???????森田疗法让我们顺其自然..我们对自己做出一些提醒不符合它吗??????我觉得不一定.......既然对于正常人来说这些是正常的,对于我们也是正常的..但最最最最最重要的一点是,正常的人在告诫自己以后马上会去行动.并且马上能够转移自己的注意力到他做的事情上去.而强迫症患者会则很难,,,,很慢,,,,至少我的体验是这样的,,,,所以我认为......在顺其自然,为所当为的基础上更应加上一句........\"当为则为....也就是马上去做.去实践.....