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万一的害怕

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发表于 2009-5-15 16:22:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
万一,因为万一,因为在意,要解决一下寻求安全感!
万一煤气杂了,很危险
万一飞机掉了,不敢做飞机
万一病毒感染,后果严重
万一......
如何解决自己中心中出现的万一可能性而极力避免的意念,一种倾向越是万一出现的情况的害怕,越是出现了,因为自己的安全感,可控性一定要解决一下,心里才能安心舒服,这种心里不是某些人讲接受就能接受的(越害怕,越出现,可就是害怕,自己老问自己为什么不出现那种最糟糕的情景,万一出现了,后果很严重啊,我不想他出现啊,结果真的出现了,然后就是害怕,于是反复了症状,接纳谈何容易,因为自己讨厌的东西是自己人生观价值观的一部分,接纳就意味着接受与价值观相左的东西,我们又和谈人生追求!)
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发表于 2009-5-15 16:38:11 | 显示全部楼层
万一是不可避免的,为了一个万一去牺牲每一天的生活也是不理智的,万一来了我们就去面对吧,因为他不可避免,也不会因你而改变
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 楼主| 发表于 2009-5-15 17:43:42 | 显示全部楼层
万一?
万一是指害怕!越害怕越出现。害怕面试恐慌结果真的恐慌了,如果讲恐慌就恐慌吧,那如何找得到工作?
所以说万一不是那么好接纳的!
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发表于 2009-5-15 19:01:49 | 显示全部楼层
你很有观点,那个nannan的说的很好,面对这“万一”,我们所担心的都没在想之前发生,拿出你所有的勇气和力量跟强迫硬拼吧,那些痛苦不舒服的东西让它们走去吧,本来就不安静的世界你的心要敞开,要管它一万个万一吗?直接作吧!
别想了,做自己的样子。
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 楼主| 发表于 2009-5-15 19:33:06 | 显示全部楼层
没有1万个万一,只有自己在乎的万一
只有自己心中确定感,安全感,规则化,条理性的满足,要不然不安的意念犹如一个黑洞,需要一定的能量去满足
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发表于 2009-5-15 20:44:14 | 显示全部楼层
我太累了,我放弃了自己的一直放不下的方法后一直在和强迫斗,认为自己一定会赢,自己错了,我还是没法解脱,我在听盖德的公益讲座,我这一次听感觉他说的是好的,不再是之前的那样不可理解,我想到自己也在追求确定,已经确定了,自己总要以为确定了才行,我不想对抗强迫了,不企求了,你的问题可以在土豆上打个盖德,听他说的可以明白吧,这是我在疲倦得不行后面对着电脑眼睛睁不开,只能听自己下的讲座,我醒来后发现盖德所说的,听着听着,觉得自己还是在和强迫对抗,他说春来草自青,我们的想法哪一个不是不可理解的,哪个是正常人没想过,我们要消灭它,因为它就是我们不应该出现的想法,他说不要消除不要对抗,这些想法是春来草自青的。谢谢你,盖德,是well激发我要放弃自己的坚持方法,因为自己在做梦的时候都想到自己心底的方法,well让我在高二下学期起一直的各种自己去消除强迫的方法放弃了,我很少接触外部世界,所以自己病得太深了,well让我放弃了去消除强迫的坚持方法,而盖德今天晚上的讲座让我放弃去和强迫对立对抗起来,谢谢你,盖德。
别想了,做自己的样子。
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 楼主| 发表于 2009-5-15 21:48:56 | 显示全部楼层
放弃的确是解决问题的方法,但放弃不是一个人能够做到的,放弃背后要解决的是个人的问题!
人有一种本性逃离危险,追求安全。
如果自己心中放1块不安全的石头,自己无时无刻都要清除一下的念头,这个念头有二股能量存在,一方面含有意理部分,在我们思维方式下容易产生实际我们无法承受的后果,或则不可控就如恐惧来源于未知,由于不可控而导致的极端恐惧,在恐惧情绪诱导下,我们迫切需要理解,理解以达到可控,安全以消除恐惧心理,这是我们人格的层面,怎么可能说放就放!形成症状后如果能够始终坚持低效率,失去自我的去顺其自然,荡平情绪斡旋,走入正道,仍然会调入漩涡,为什么呢?因为我们意理部分没有解决,我们人格没有改善,在这种情况下一味去谈放弃就如隔靴挠痒,患者听听很有道理,可就是做不到。那些没有特殊症状的通过顺其自然跳出斡旋的人大事鼓吹,岂不知我们的痛苦!
第二方面在强大的惯性力量,即使意理解决了大概,也不容易走出强迫的斡旋,为什么呢?因为形成症状后遗留下的惯性,一个人留下的惯性,潜意识都认为是对的,对于那些留下症状,因为惯性,不可能很快的接受,甚至延续流传以前的思维习惯,在原来问题加以深化,为什么呢?因为惯性,惯性背后的思维习惯,一下丢开以前的问题,在心里上也是一种安全感的缺失,确定感的缺失。惯性,惯性背后思维方式本省也是对放弃的最大阻碍
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发表于 2009-5-16 08:19:25 | 显示全部楼层
比如害怕面试紧张,就可以不去在乎面试结果,紧张就紧张吧,这样反而能避免紧张,你月是害怕紧张,越是想紧张的结果,紧张反而不可避免了,你试着想想,你去害怕了,你注意面试时的发挥,就不紧张了么
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发表于 2009-5-16 08:21:17 | 显示全部楼层
况且面试也不是生命中最重要的事,如果这都让你用全部精力去注意,那以后更关键的事情,你该如何对待,放下吧
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 楼主| 发表于 2009-5-16 08:40:36 | 显示全部楼层
症状?
不确定世界,不确定认知
认知的局限产生了症状
面试的确不是人生重要的事,可是由于自我认知的局限产生了症状,其他重要的问题我们压根都不会旋进去,因为我们有很好的认知,不会形成症状!

nana“比如害怕面试紧张,就可以不去在乎面试结果,紧张就紧张吧,这样反而能避免紧张,你月是害怕紧张,越是想紧张的结果,紧张反而不可避免了,你试着想想,你去害怕了,你注意面试时的发挥,就不紧张了么”只是常人的心态去看强迫,对于已经形成症状的人是无济于事的。

心理生理:面试感受——面试时面试官坐在你对面,压力环境下唤起以前痛苦失败面试情绪,心里不时冒出个意念,如果强迫了怎么办,在恐惧与意理的作用下,大脑晕了,不能清晰的思维,有时条件反射的害怕,失去智商,这一系列好像是一个生理变化的过程,害怕,神经递质的匮乏,在害怕,一个恶性循环圈,自我的冲突中,思维方式的扭曲!面试的结果可向而知,

形成症状后的恢复!
面试不重要吗?任何一件事都可以阻塞一个人的心灵,这也是叔本华的悲观人生哲学原理。况且面试有关自己的吃饭问题重要性也占一定的比例!
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