怎么才能做到不怕啊

well · 发表于 2009-5-9 21:26:22

引用第9楼ran54111于2009-05-09 16:54发表的 :
该洗吗？

不用在具体的症状上思考太多，你觉得有问题，就洗，没问题，就不洗。
关键是内心多年养成的错误的悲观，认清这是一种错误的看法，就好了

病根治好了，就好了，很多ocd患者之所以走不出，就是因为纠缠在具体的、无穷无尽的、变化多端的症状上了：）

well · 发表于 2009-5-9 21:27:49

另外，你应该还不是ocd，不要认为自己怎么了：）
你的担心很正常的，现在注意自己有些想法不合理，调节下就好了：）

ran54111 · 发表于 2009-5-9 22:36:34

我确实是OCD，我得的其实是洁癖，以前恐惧厕所，后来转移了，变成尸体了，而且泛化的很厉害。我在上大学，我要是看见我们寝室的人裤腿拖到地上走了那座桥，连她人都不敢碰了，事实上好多人都那样，我现在上床不敢踩梯子，扶着床沿翻上去，前几天我们班长搬凳子的时候把凳子倒着放在地上，那凳子我就不敢碰了，还有另一个人拿的凳子，我也很担心碰到了桥地面，那凳子蹭在我衣服上，我觉得衣服脏了，一定要洗，这一切担心都正常吗？为什么别人不像我这样？

wolf13 · 发表于 2009-5-9 23:24:28

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ran54111 · 发表于 2009-5-10 00:03:16

我没有治疗师，想试试自己治疗，但是不弄清楚这些问题，我总下不了决心不管它，万一它真的有必要管，我又没管，不就把自己害了吗？是不是我的担心是正确的呢？

wolf13 · 发表于 2009-5-10 00:32:00

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暗暗 · 发表于 2009-5-10 16:50:16

你们学校还漂浮尸，
你讲你不怕死亡，那你深层次的怕是什么呢？

wolf13 · 发表于 2009-5-10 22:21:53

不要太着急，遇到问题别太钻牛角尖，重要的是把你当下的事情做好！做好森田疗法的为所当为！
如果实在困惑就来站里，多和大家交流交流，专家和病友们都会帮你的！

你再去盖德老师的这个帖看看

盖德（孙德龙）老师强迫清洗（洁癖）在线答疑专帖

小小 · 发表于 2009-5-10 22:48:07

但好像一定会发生些其他什么不好的事情，我也是这样子,不洗整个人会很难受,脑子一直思考这件事,又不敢去碰别的地方如碰到了我连哪个地方多要擦干净为止

wolf13 · 发表于 2009-5-10 23:02:38

楼上的！盖德教授有个关于洁癖的答疑你去那里看看吧！就是下面这个贴

盖德（孙德龙）老师强迫清洗（洁癖）在线答疑专帖

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