怎么才能做到不怕啊

ran54111 · 发表于 2009-5-6 14:33:17

我有恐尸强迫症，超害怕尸体，前段时间学校河里漂来一具浮尸，保洁总用河水拖桥，那桥到底脏不脏，碰了不洗手会不会有问题？我不知道我该怕什么，不该怕什么，我自己分不清，我怎样才能做到不怕啊。

nannan · 发表于 2009-5-6 16:53:40

我认为如果你能做到的话，最好的办法就是不去想自己接触了啥，还有就是主动去接触一下这座桥上的东西

小小 · 发表于 2009-5-6 19:13:13

跟我一样我也是脑子乱想,碰了不洗手会怎样.我现在手洗得快裂开了

暗暗 · 发表于 2009-5-6 20:41:15

小小，碰了你心里会有什么感觉？什么想法？

一宁 · 发表于 2009-5-7 09:00:34

对于发生了的事情只有接受，你们试图通过反复的行为和思考来消除不安和恐惧的感觉，其实这样适得其反，只会加重不安和恐惧感。。

怕就怕，允许恐惧的存在，人只有对自己在乎的东西才会害怕，当时间长了，你慢慢的不去在乎了，自然也就影响不了你了，恐惧感也慢慢的消融了。。

邓云天 · 发表于 2009-5-7 09:34:25

怕很正常，接受自己的怕，也就逐渐不怕了。

well · 发表于 2009-5-7 22:44:26

如果哪天你不怕了，你才真有病了

问题是有什么可怕的？谁碰了尸体接触过的水死了的？要这样，医生早灭绝了

症结：内心的悲观＋错误推理（把想的当真）

ran54111 · 发表于 2009-5-9 02:25:39

是我怕的离谱了，我也知道不会死，但好像一定会发生些其他什么不好的事情，我自己也说不清，内心的悲观是没错，我总觉得全天下只有我一个会受到影响，虽然其他人都证实了没事，唉。

邓云天 · 发表于 2009-5-9 09:12:29

没关系，这就是自己，也接受了，但是不用去纠缠它，接受了，不用太理会了，自己同时该做什么做什么去就好。

ran54111 · 发表于 2009-5-9 16:54:19

该洗吗？

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