最近恐艾强迫症又犯了

东方剑

我最近终于要和自己爱的女友结婚了,我要对她负责.可是最近听说有新疆人拿艾滋针扎人,我又强迫的想到以前和女朋友坐在车里,对面走来1个新疆人,长的超恐怖比越狱里面的那个变态角色都恐怖,手里拿着刀啊什么的,简直就是个恐怖分子.当时我忙着在整理东西,窗户是开着的,听到女朋友恐惧的说快把门锁上那人好恐怖,等我反应过来那人已经走过我车了,停在我车后面站了1会就走了,我通过反光镜看了是很恐怖.
我现在正在强迫中,我在想女朋友是不是看见他在用针筒抽血才恐惧,然后趁我不注意他用针筒扎我并注射,而由于时间长了,我实在是想不起当时是否有感觉到被针扎的疼痛.而我由于没看清楚他手上拿的是什么,有没有针管之类的东西,更加加剧了我的恐惧.这次我觉得很严重.我只想问1下各位我的想法可能吗?也许你的1句话能让我清醒.
打字的时候又1个强迫观念出现,会不会被针扎了没感觉..........为什么会想到如此莫名奇妙的事,但是恐惧感确实实实在的

一宁

你好，事情已经过去这么久了，你本来就比较敏感，要是挣扎了你，你肯定会觉察到的，再说事情已经过去这么久了，要是真有什么问题，也早就发生了。。

不要太相信自己的感觉了，也不想再去反复的思考和确认了，这样只会加重你的不安和恐惧。。

东方剑

谢谢楼上的，我感觉有强迫症的人是非感很强，因为现在女朋友对我来说很重要，所以我要对她负责，我不想她受到伤害，要是我单身1个人的话我不会这么但心，我恐艾也是很大1部分原因是对家人的担心，怕传染给他们，所以我会胡思乱想，努力去求证

shenjun83

我有时也会反复啊，大家要坚强啊

邓云天

强迫，是个泥潭，要想求证，我们要做的不是跳到泥潭里去求证，按么是越求越乱的，我想这个你应该有体会，越想越混乱，越想越不清楚了。

接受担心，不去管了，焦虑就焦虑，同时自己做自己的去，那么随着时间的延长，你自然清楚。

well

不要解决症状，解决你内心根本的“不正确”的悲观

对世事也是，不要防止他们，而是本来没多少坏事，发生了也能过去

内心深处错误的悲观