接纳症状才是根本！！！

谢垒

我懂你的体会，你会渐渐明白除了接纳还有觉知，还有“人是主观的”和“如是”。你会了解一修的，在3w.xingwu.net。这一路都要走过，那是自己本身。

谢垒

我觉得自己什么都试过了，心中的恐慌越加沉重，心里是这么想的：无论如何痛苦如何不安都要活下去。越想控制住越控制不住，只能告诉自己不要控制，什么也控制不住。我也因此放弃了接纳和觉知等等一切正在维持的东西。