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楼主: heixi002

[转帖]《09年 社交恐怖症与强迫症康复者总结集锦》最新

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不违本心

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发表于 2009-7-5 07:50:13 | 显示全部楼层
说得好
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不违本心

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发表于 2009-7-5 18:52:55 | 显示全部楼层
老师我后背经常难受,就是感觉到内衣勒着自己。原来是有个我不喜欢的女生坐我后面我的后背就很难受,现在任何情况下我的后背都有可能出现这种难受…怎么办呢?除了去生活外有没有什么方法能缓解躯体症状?
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发表于 2009-7-5 20:03:26 | 显示全部楼层
现在还一会儿这里难受一会儿那里难受…比如一会儿左手手背,一会儿右腿某处一会儿某个脚趾等等一个接一个出现这种感觉,怎么办啊!
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 楼主| 发表于 2009-7-8 01:28:23 | 显示全部楼层
对于你和其他的神经症朋友来说,其实你们只要把自己想做的事情做好了,那么有没有那些乱七八糟的东西其实都是无所谓的了!

此即所谓, 管它白猫黑猫,能抓到老鼠才是好猫.-----可能是唯一的康复之道了。
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发表于 2009-7-8 19:23:54 | 显示全部楼层
那么你们机构咨询时也是这么对患者说的吗?我觉得我们道理都懂就是做起来很难
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 楼主| 发表于 2009-7-13 02:16:38 | 显示全部楼层
努力把事情做好有什么难的呢? 你不去做而已!不去做就找借口,多半是懒惰而已!

对于抑郁症神经症的朋友们来说,不要把它们当病,其实都是无所谓的!


其实专注于把事情办好,最终慢慢自然一切都会得到修正的!至于那些乌七八糟的东西,其实都是无所谓的!
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 楼主| 发表于 2009-7-15 01:28:48 | 显示全部楼层
先把生活正常起来再说,另外,作息饮食也要先规律起来才行!
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 楼主| 发表于 2009-7-16 17:20:28 | 显示全部楼层
人无论如何一定要有事情做!
人要无所事事,那就肯定就只有七想八想的份了!
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发表于 2009-7-18 10:35:01 | 显示全部楼层
老师,我看了前面所有的精华帖,受益匪浅,也遵循做了几天、可是我发现我的行动还是很盲目,我没有对生活迫切的使命感和责任感,惰性和强迫症磨损的激情使我经常退缩、我必须时刻在脑海提醒自己,我要行动,我要为生活奋斗、好累啊…这还不算什么,重要的是,我还是关注强迫症,若隐若现的,其实应该算时刻关注,我觉得他就是我的克星,有他在,我的事业和生活很难继续下去,就算我逼迫自己努力工作,我总暗示自己我还有强迫症,那么我的工作效率会降低的,我觉得这其实还是没脱离出来…还有我如果清闲时,比如上网睡觉,我就想:我这个时候算什么呢?我好像没有什么东西可以寄托了,强迫症这个时候应该会来了,结果真地来了…哎,老师,我受不了呢…为什么我实践起来有那么多的想法?我总是觉得强迫症是我脑海里的氧气吧,贴附在我所有时刻中的思维里,降低了我的效率和激情,而且因为边努力工作边有降低效率的强迫症,更让我没有多少动力,老师,你帮帮我吧,
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发表于 2009-7-18 10:58:04 | 显示全部楼层
就算不把强迫症当病看,心里潜意识还是觉得自己有这个拖累自己的疙瘩,然后就自卑…
我总是在想我实践的和我想的,是否和你说的吻合,我在每次强迫症状又强大时,总会认为自己又走了弯路,老师,你帮帮我啊
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