关于强迫症的一点感受！！！！！（坚持写日记）

fuchen0626

2009年8月27            晴            星期四

一个月来，第一次强烈的感受阳光的刺眼，久违了。阴雨的天气，让人压抑。
以前就想到了仪式性动作这个问题，可一直忘了写。

我觉得每个人都应该有这样或那样的仪式性动作吧，只是强迫症患者更强烈一些。至于它形成的机理以及对强迫的影响，本人功底有限，不敢妄加猜测。只是隐约觉得仪式性动作是强迫症精神交互作用中不可缺少的一环，在强迫来临的时候，患者通过仪式性动作来缓解痛苦。然而这种动作只会加剧错误链接，从而让强迫症患者在下一次复发的时候更痛苦。我的仪式性动作有掰指甲（我在别的论坛上看过有人跟我一样），卷书边（解释一下：就是在看书的时候不自觉地用手的拇指和食指卷书的页码的位置，卷成圆柱状，然后将其撕下，在手中不停的卷来卷去，导致我以前的课本没有一本没被撕过，页码的位置残缺不全，然后等下次看到页码撕得位置，又觉得不好看，又用刀子将其整齐的剪下，别人问我怎么了，我说这是爱好。[s:11]在初二的时候就这样了。现在也这样。自我意识不能从根本上克制这种行为，不知道别的病友有没有相似的症状）还有最后一个就是转笔了，其实这个很正常，但是我把自己的注意力强加在上面了，每当看书遇到困难的时候，就不自觉地想去转笔，个人意识同样不能从根本上遏制，这三种行为我都仔细的观察过，也已经有好多年了。个人认为，仪式性动作与强迫思维之间是相互作用的关系，强迫思维从根本上控制仪式性动作，反过来仪式性动作又或多或少的影响强迫思维，这是二者之间的主次关系。不过最近，仪式性动作的频率明显少了很多，这与症状的暂时好转有关系。如果人为地克制这些仪式性动作，我觉得对强迫思维的纠正还是有些作用的，无非就是一个习惯。这与强迫思维的对抗不同，思维不能对抗，但是仪式性动作由于客观具体，我认为是可以克制的。
写的东西很乱，很繁琐，也没有什么章法。不知道大家能不能看的懂，反正都是我身上的一些症状和自己的一些感想。希望能对你有所触动。

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fuchen0626

2009年8月29日      雨       星期六

今天的感受：不要为了为所当为去为所当为，应该带着兴趣和爱好去为，而不是为了治好强迫，摆脱痛苦去为。 [s:10]

composed

“顺其自然，为所当为”
我们真该一出生就学习这句话！！！ 要不然就没有。。。。。。
哎 算了，不回忆了，都这么多年过去了。

fuchen0626

[quote]引用第92楼composed于2009-08-29 21:21发表的  :
“顺其自然，为所当为”
我们真该一出生就学习这句话！！！ 要不然就没有。。。。。。
哎 算了，不回忆了，都这么多年过去了。


锦瑟 ·李商隐

锦瑟无端五十弦，一弦一柱思华年。

庄生晓梦迷蝴蝶，望帝春心托杜鹃。

沧海月明珠有泪，蓝田日暖玉生烟。

此情可待成追忆，只是当时已惘然。


看到composed的留言，让我想起这首七律，如果排除这首诗中隐含的政治因素和情感因素，纵观全诗十分符合强迫症患者的心境，特别是最后一句，此情可待成追忆，只是当时已惘然。当然，全诗过于悲观，对于我们而言，惘然的当时已经过去，此刻的我们应该是坦然的。[s:11]

fuchen0626

[s:10]
一句话感受：把你的全部精力用在当为之事上，你会发现另一片天地，而这才是符合自然规律的行为。

composed

fuchen0626   [s:14]
你能联想到这首李商隐的代表作，说明你的感情很丰富！！！对，借物自喻，追忆逝水年华。我们其实跟正常人一样，内心随时都能崩发出对过去的感慨，只不过别人可能欢声笑语多点，而我们记忆里的伤感多些。以前刻意的去回避这些情感，但是我们根本不可能控制住这些情感，不是意志所能控制的，那时觉得自己好傻。现在想起过去的种种，就像你说的“坦然”了，能接纳了，不管自己是什么样的，都更爱自己了，真的我们这么多年都过来了，没必要再跟自己过意不去了，否则“重蹈覆辙，万丈深渊”，我们的一生可能就这样轻描淡写的划过了，那我们出生来到这个世界干嘛来了？？？
“把你的全部精力用在当为之事上，你会发现另一片天地，而这才是符合自然规律的行为”说得很精辟，实践是转移注意力的最有效途径，不要把强迫症当做病，我们必须与正常人一样去做我们该做的事！！！真的，虽然说了很多次了，但是只有这样了，真心的希望大家能用心去体会！！！

composed

今晚就带着这些很欣慰的文字入睡了~~ ^_^

fuchen0626

2009年9月1号                    星期二                 晴

进入9月份了，离司法考试还有18天。现在还不是回忆酸甜苦辣的时候，革命尚未成功，同志仍需努力。
值得一提的是，我对结果已经不那么在乎了，成功与失败各安天命。或者回头，重新在二者之间确立一个标准。那些能够去真心付出的人，能够体验过程的人，本身不就已经成功了吗？二者之间的辩证在我的心中发生着微妙的变化，可喜可贺。人生在世，短短数十载，何必苦苦追求别人建立的价值标准。是时候，重新建立价值判断，重新认识这个世界。很喜欢刘欢唱的那首关于下岗再就业的歌曲《从头再来》，人道是：心若在，梦就在，一切只不过是从头再来。真好！[s:11]

fuchen0626

别做那只笨鸟（转载）
佛经上有这么一个故事：从前有一只小鸟,它总是喜欢站在一根树枝儿上唱歌,可后来那根树枝断了,这只小鸟却怎么也忘不掉站在那个树枝上的感觉,于是它整日悲鸣,总是试图仍然站在原来的地方

-------我们之所以痛苦是因为我们把自己的心留在了过去,我们之所以不能自拔是因为总是执迷于贪恋、不愿面对现实,过去的一切正如这断落的枯枝已不复存在,万事万物均是逝者如斯,刹那不停。失恋、亲人的过世、人生的失败都令人痛苦，可是只要你仔细的体味这个故事，就知道我们不能像这只小鸟一样总是处在无益的苦恼之中，其实还有很多的树枝可以选择。

------但愿在最坏的结果出现时也要有这样的智慧去应对

-----随缘是最明智的，贪著已经不存在的事物是多么愚痴和无益。

fuchen0626

完美欲是人类的天性之一，有了它，人类才能永远无满足的向前发展，我们只要努力追求完美，但同时也要学会接纳自己的完美欲。

      不能接纳我们的不完美，源自我们常常拿理想自我与现实的自我相比较而产生焦虑。必须明白，理想的自我是要经过若干年的或一生的不懈的努力能接近，而始终不能百分百到达的一个终极目标，只要每天进步一点，快乐一点，我们离目标也就近一点，倘若不能接纳自己的缺陷而生出健忘失眠等痛苦，只能使目标越来越远。

       其实每个人都有确立自信优越别人长处。“一棵树如果花不鲜艳，也许叶子就会绿的苍翠欲滴；如果花和叶子都不漂亮，也许枝干会长的错落有致；如果花和叶子、枝干都不漂亮，也许它处的地理位置好，在阳光的衬托下绰约多姿。

       席勒曾给成年人写过一篇童话：一个圆的一部分被切去，他希望自己是一具完美的圆，因此他就四处寻找她失去的那一部分，但因为他不是完美的圆，所以才能玩完滚滚，由引得以沿途欣赏草的芬芳，阳光的灿烂，并与蚯蚓娓娓而谈。有一天，他终于找到失去的那一部分，他高兴极了，因为又是一个完整的圆了。他又开始了飞快的转动，他在飞快转动中发现世界变了样，许多美好的东西都失去了，于是他就停下来，毫不犹豫的将千辛万苦找回的部分丢在路边，然后又慢慢滚动着向前。