关于强迫症的一点感受！！！！！（坚持写日记）

fuchen0626

最近时好时坏的症状搞得我脑神经一团乱，真不知道该怎么办？先前已经N次认为自己已经摆脱强迫，后来的事实证明一切都是假象而已。如果不是强迫症的初期患者，可能都有我这样的情况，强迫症的发病就像女人的脸说变就变，而你是无法预知的，就像你也不知道什么时候就会突然顿悟，然后想明白一些事情，我可以肯定在N次顿悟后，你整个人就会转变，根本性的转变，到那时当你回首来时的路，你就会想起有一个词叫“荒诞不经”，你也会想起另外一个词“凤凰涅槃”。我不是在这忽悠，因为在我身上正发生这样一种转变，习惯的转变、性格的转变、人生观和价值观的转变。


强迫症的种类，就像我学习的法条一样多，在此不一一列举。但是我认为强迫症最本质的反映是表现在“病人”（其实我不觉得强迫症是一种病）大脑神经中的一种精神交互作用。这种作用导致行为人的客观的行为或主观的思维发生偏差，而“病人”的完美性格扩大了这种偏差，在某种程度上又加深了这种精神交互作用，从而越陷越深。在正常人看来这再普通不过，而强迫症患者却认为这是一种病，于是本能的想逃离现状，这其实就是在对抗，对抗的下场很明显只有失败，交互作用和对抗反复纠缠。这就是强迫症的作用机制。


大学的时候我接触了森田的理论——顺其自然，为所当为，觉得说的很对。很简单的8个字，却可能需要去理解一辈子。至于这8个字表面上的意思大家都知道，深层次的东西是需要自己结合自己的实践去领悟的。这就是理论加实践。领悟一次，实践一次，然后再领悟。只有这样反复的认知才能改变精神交互作用，把积极的对抗变成积极的接受，从而步入正轨。我是一个7年强迫症患者，最初的时候一无所知，一个人（因为这东西自己都说不清楚，更别指望别人能听懂）到处跑医院，看心理科，看神经科，吃安眠药，吃百忧解，结果都是徒劳（可恨的庸医~~~~~）。后来慢慢的认识了这种病，并去积极的改变。现在想想有些症状还是7年前的那些症状，这种病想好很难，但是反复起来却异常容易。
所以我现在已经不指望它能好了，这不是听了别人说只有绝望才能治好强迫症才这么说的，是发自内心的。因为，我已经够了，累了，我该歇歇了。强迫症！你听好了，我投降了。那些还在苦苦挣扎的人们，我奉劝你们一句，反抗是徒劳的，接受吧，这就是你的命运。


所以说，强迫症是不会好的，这是由强迫症患者完美的，敏感的，细腻的，胆怯的，勤奋的，腼腆的，多愁善感等等的性格所决定的。性格不变，强迫症因子会一直潜伏在你的体内，随时准备让你好看。


其实话又说回来，得强迫症的人真的就那么惨吗？比起那些大脑残疾的，四肢不全的，每天靠着透析来过活的人我觉得要好得多。毕竟我们还可以走，还可以思考，还有着健康的身体，清晨的时候能够跑跑步，傍晚的时候能够和心爱的人一起看看夕阳，还可以过一过面朝大海，春暖花开的生活。足矣！正所谓知足者常乐。既然已经得了强迫症，那我就接受吧，天下比我可怜的人太多了，老天并没有不公平。


看看那些身残志坚的人他们都在做什么？他们是不是每天都在想着自己的病，怨天尤人，唉声叹气？没有！他们只是接受了，顺从了，看淡了而已。这就是超脱，或者说叫顺其自然，为所当为。反思自己，我们都在做什么，我们每天都在想着自己的病，泡在OCD的论坛上学别人的建议，听别人的感受，想着等我把病治好了一定要大干一番事业，一定要把以前没读过的书好好的看一遍，把以前浪费掉的时间补回来。这真是大错特错，所谓为所当为，为，是为在当下，从现在就开始。把强迫症当成不治之症，把它当成你一生的朋友，带上它，上路吧。前方的景色很美，为什么要在这一刻徘徊？


如果你因为强迫症的缘故工作很失败，学习很糟糕，人际关系很差，没有女孩喜欢你，那么这有什么关系。你可以告诉自己我每天都在努力，我付出了，我没有什么好后悔的。只是少了点运气。坚持做你该做的事情，不论你有多么痛苦，你都要坚持下去，因为强迫症是我一出生就伴随我的。



不要过分的看高自己，结果是你真实水平的体现。强迫症与此毫无瓜葛。只有付出切实的努力才能取得突破。



今天就写到这了，要抓紧时间看书了，工作了时间很少。语言很没有条理，只是凭着自己记忆把以前零散的顿悟写出来，可能还有遗漏。当我想起来的时候会再来这里写。我是强迫思维，看书的时候很遭罪，往往一页书得看半个小时。虽然这样我还是决定报考今年的司法考试，去年没有考很遗憾。困难肯定是有的，只是困难的表现形式不同而已。试问要想成功，不遇到点事能行吗？就算没有考过，我想过程的意义远大于结果。强迫症的病友们，认真的去生活吧。上帝其实是在考验我们。


鲁迅说，真的猛士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。鲜血就不用面对了，让我面对这惨淡的人生吧。

bensonwong

谢谢楼主，楼主之言就是我多年来的心迹啊！！！

米米

深有同感，看得想哭，那种无奈外人是无法了解的

cqflgl

这也是我的感受

还有，抱著一种功利心理去接受强迫是不行的，那种认为不管强迫就能痊愈的想法只能使我们更强迫。
我们为所当为的时候，不要想着这样子症状就能消失。结合我的体验，我认为接受症状刚开始是一种无可奈何，是尝试一切办法后扔然惨败的放弃。后来当我们学会与症状共存的时候，带着症状一起做事就成了一种习惯，这时候感觉就好多了。

fuchen0626说的很对，看很多理论是无用的，还是要实践，再实践。

悟明

是啊，我也是类似的性格，我们这类人就注定了要遭这份罪～

fuchen0626

听完了张海峡的讲义，讲得真不错。这几天从没在一点前睡过觉，确实有点累。
但不管怎么样，既然要认定一件事就要坚持不懈的做下去。就算我学习的时候效率不高，听课的时候老走神，这也很正常，因为正常人像我们这样的多了去了，何必苦苦强求自己。大不了，多付出点时间就是了，就算考不过又有什么关系呢？所谓为事在人，成事在天。我觉得像我们这种人应该有这样的心态。要敢于接受困难，接受失败，坚强一些吧。强迫让我们成为朋友吧，我愿带着你一辈子过完此生。又有何防？至少要比那些残疾的，智障的人要幸福多了。接受现实吧！

fuchen0626

强迫症患者需要认真体会的8句话--------------------摘自《士兵突击》

1.许三多：有意义就是好好活，好好活就是做有意义的事。

2.高城：日子就是问题叠着问题，要挺胸抬头去面对。

3.袁朗：不要对没做过的事情说没意义。

4.吴哲：平常心，平常心。

5.成才：我要回去，回去找自己的枝枝蔓蔓了。

6.史今：人是可以很有意义地生活下去的，有些事，受点伤才能明白。

7.老马：别混日子了，小心日子把你们给混了。

8.钢七连：不抛弃，不放弃。



许三多：有意义就是好好活，好好活就是做有意义的事。

这是我看完《士兵突击》印象最深的一句话。按照数学上的理解，好好活跟有意义构成充要条件。对于我们强迫症病人，好好活就是做自己应该做的事情，应该做的事就是当下之事，如果这件事还没做完，想着另外一件事我要怎么做，做不好怎么办？有意义吗？没意义，杞人忧天而已。整天想着自己的病，有意义吗？没意义，甚至谈不上意思，根本就是没意思。有意义就是由价值的，我得活出价值，活出尊严，而只有通过做事，才能体会一个人的价值，看一个人有多大的成就，要看他为这个社会做了多少事情，付出了多少劳动。空想没有任何意义。



高城：日子就是问题叠着问题，要挺胸抬头去面对。

因为有些人总觉得等自己好了，我一定要努力，先把这个病治好再说，我起初的时候就是这种心态。其实完全错了，一来因为强迫症以人的性格为根基，深深潜伏在人的大脑神经里 ，一辈子也不会根治。难道这样的话，你一辈子什么都不做了吗？二来，逆向思维来考虑，假设你的强迫症真的痊愈了，无论多大的压力，多大的挑战，都不会诱发你的强迫症，那么还有一点就是生活总是问题叠着问题的，强迫症的问题解决了，后头说不定还有比这个更大的麻烦在等你，难道人这一辈子啥也不干了，就解决这些问题吗？当然不能，这不是我们来到这个世界上的目的。你活着的价值在哪里？



吴哲：平常心，平常心。
它告诉我们在生活面对问题应该抱一个什么样的心态。对，平常心。所谓知足长乐，大概也是这个道理。强迫症患者大部分都是完美主义者吧，总想把任何事情都做好，不留死角。想想可能吗？当然不可能，人的能力是有局限的，你的精力也是有限的，有些事情你就是处理不了，有些大学你就是考不上，有些题，就算累死了也做不出来，而强迫症患者不这样想，这就是完美主义在作崇。金无足赤，人无完人，对于自己的缺陷要用平和的心态去接受，只要付出就好。有些事情，水到渠成。



成才：我要回去，回去找自己的枝枝蔓蔓了。
对于这句话，对强迫症患者不适用。过去的都已经过去了，好汉不提当年勇。得强迫症的人没有智商低，都是中等偏上，有的还属于智力超群。我不要对自己说，如果我没得强迫症，如果我是以前的我，我才不稀上这个大学呢。是啊，我也对自己说过这样的话。上高一的时候，重点的牛B都敢吹，可事实是没考上。这就是现实，对于现实我们要接受，这叫顺其自然。过去的枝枝蔓蔓就丢掉吧。没有什么好怀念的，前方的景色更值得期待。



史今：人是可以很有意义地生活下去的，有些事，受点伤才能明白。

苦难是什么？苦难是生活中的一部分，是生命的常态。正如我们现在经历的，强迫症只是我们生命中的一部分，只是比别人多了一部分而已。当然这并不多余，上帝让我们经受苦难，是为了让我们更强大。我庆幸上帝选中了我，感谢上帝。阿门。



老马：别混日子了，小心日子把你们给混了。
曾经有段时间，我把森田的顺其自然理解成了混日子，虽然从主观上说我不想混日子，但客观的外在表现就是混日子。当强迫来临的时候，就不想看书，不想学习，就睡觉，去上网，打牌，挥霍宝贵的青春。加上没有人管，就放羊了。我当时想这不就是顺其自然吗？其实大错特错。所有不正确，不适当的行为，并不是顺其自然，而是自己被逼到了那个份上，为所不当为。结果我让大学给混了。不论多么痛苦，都要坚持一个原则，认真的充实的去过每一天。音乐，书籍，运动，交流。这才是健康的正常的生活。



钢七连：不抛弃，不放弃。
曾经让别人写了一幅字，就是不抛弃，不放弃，现在还挂在家里的墙上。不要抛弃强迫症，也不要放弃你自己。强迫症就像你的战友，已经融入了你的生命。你这辈子也无法释怀。不放弃你自己，不放弃对生活追求。并且这里还有这么多人与你结伴同行，你并不孤独。为什么要放弃呢？背起行囊，出发吧！


今天就到这，太晚了。明天又该迟到了。这几天公司差得紧。只要我有时间就会来这里留言，希望我说的话，能够对你有感触。

fuchen0626

今天在家看了一天书，效率一般，症状又有点反复，其实这也很正常哈，对着电脑听了一天的讲义，脑子不晕才怪，效率当然高不哪去。我要是都记住了，我不成天才了！！
嗯，没有什么大不了得，学习还在与坚持。
加油~~~~加油~

fuchen0626

希望来过这的人，能写下自己的想法。大家一起交流。