求助盖得老师

well

不要赶走想法，否则越帮越忙。可以稍微控制下，但不要弄得自己不舒服

强迫有引发它的根源，世事本来就是好的，是哪里出偏了才这样。所以，自然正常生活，不要和自己打架，毛病自然消失。改变性格，心宽，多户外活动。